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작은 예산으로 풀을 먹는 방목 고기를 먹는 것은 비용이 많이들 수 있습니다. 여기에 내가 훨씬 더 예산 친화적 인 수 있도록 배운 몇 가지 검소한 도움말입니다.

이 게시물에는 제휴사 링크가 포함될 수 있습니다. 여기에서 내 공개 정책을 읽으십시오.

내 안에 있는 노천탕은 채식주의자가 되고 싶다. 고기는 비싸다. 그러나 햄버거는 굉장,그래서 내 내면의 구두쇠와 육식 평화를 배울 수 있습니다.

몇 년 전,좋은 책과 계시 다큐멘터리 후,우리는 우리의 작은 예산에서 지속 가능한 소스 고기를 우선했다. 당신의 검소한 건강한 식료품 저장실을 구축이 육식 판에서,나는 잔디 공급,무료 범위 고기를 먹는 가장 검소한 방법 중 일부를 공유 할 수 있습니다. (잠깐만-당신은 우리의 저렴한에 게시물을 놓친 경우,건강한 곡물,여기를 확인.)

쇠고기

우리는 농부로부터 50 파운드 배치의 잔디 쇠고기를$5/파운드에 구입합니다. 이것은 우리가 찾은 가장 저렴하고 쉬운 옵션이며 맛은 믿을 수 없습니다-지금 개밥과 같은 쇠고기 맛을 저장하십시오.

단순함과 절약을 위해 나는 일반적으로 갈은 소고기 만 산다. 이 농부가 제공하는 가장 저렴한 컷이며 믿을 수 없을 정도로 다재다능합니다. 내가 말했듯이,햄버거는 내가 가장 좋아하는 것입니다. 우리는 가끔 치료를 위해 로스트 나 스테이크를 저장.

현지 출처가 없다면 트레이더 조스,코스트코,알디는 비슷한 가격으로 갈은 소고기를 먹었습니다.

당신이 지속 가능성에 대한 열정이 있다면,나는 농민 시장에서 친구를 사귈 것을 권장합니다. 그들은 대량 또는 어떻게 그들은 그들의 제품을 가진 제일 거래를 얻는 것이 좋습니다 구매에 대 한 거래를가지고 물어. 농부들은 행복하고 돌아 오는 고객을 원하므로 일반적으로 기꺼이 도와 줄 것입니다.

계란

돈과 건강을 활용하기 위해,나는 계란의 두 종류를 구입:

• 알디와 같은$에서 매우 저렴합니다.69/다스
• 무료 실행 닭에서 지역,유전자 변형 비 사료를 먹고,페디큐어와 마사지를받을–$5/다스

그것은 거대한 진자 스윙입니다. 그러나 내 광기에 대한 방법이 있습니다. 계란이”자유 범위”및”유기농”이라고 표시된 방법에 관한 식품 안전청 지침은 식료품 점 유기농 계란 대 저렴한 계란의 품질에 의문을 제기합니다.

나는 좋은 계란 좋은 돈을 지불하는 경우,나는 좋은 계란을 원하는–닭 페디큐어를 지원합니다. 그래서 나는 닭과 함께 현지 농장이나 이웃에서 산다.

그것은 모든 사람을위한 철학이 아니지만 나를 위해 작동합니다. 나는 코스트코에 대한 유기농 계란을 가지고 있음을 추가합니다$2.29/다스,이는 지금까지 내가 유기농 계란 본 적이 최고의 가격이다.

때때로 농부들은 할인에 대한 대량 계란을 살 수있게된다. 계란은 냉장고에 정말 오랜 시간이 지난 이후,이 품질 계란에 돈을 절약 할 수있는 쉬운 방법입니다.

치킨

나는 지역 닭을 사는 데 더 힘든 시간을 보낸다. 내 지역에서,로컬 소스 전체 닭 비용$4-5/파운드. 전체 닭은 대부분 뼈이기 때문에 닭고기가 정말 비쌉니다.

여기 건강과 비용의 균형을 위한 나의 지침이 있다.:

1. 농부의 시장에서 온 새들-그들은 맛있고,아주 쉽게 요리 할 수 있으며,지속 가능합니다.

1. 쉬운 김치 찌개 뼈 국물-나는 물 및 사과 사이다 식초의 숟가락으로 나의 김치 찌개에 있는 먹다 남는 뼈 및 피부를 내버린다. 6 시간 후,우리는 뼈 국물을 가지고 있습니다.

1. 뼈가없고 껍질을 벗기지 않으려면 보통 가슴 대신 허벅지를 삽니다. 훨씬 저렴,가슴 등 다양한,그리고 더 맛과 부드러운. 승리.

1. 판매-내 세계에서 판매 미만$1.70/가슴 파운드 미만$1/파운드입니다. 다른 삭감을 위해.”……..”………..”………..”………..”………..”………..”……….. 나는 피자 배달 고장으로부터 우리를 구하기 위해 가끔이를 구입.

종종 농부들은 대량 가금류 구매를위한 할인 팩을 가지고 있습니다. 당신은 특정 컷을 원하는 경우에 당신은 일반적으로 그들과 함께 뭔가를 작업 할 수 있습니다.

물고기

물고기는 매우 건강,쉽고,나는 해안에 살지 않기 때문에 그것은 내가 항상 가게에서 구입 한 가지입니다. 우리는 알디의 냉동실 섹션에서 연어와 틸라피아를 구입합니다. 알디가 그들의 물고기에 대한 지속 가능한 정책을 가지고 있다는 것을 알고 계셨습니까?

기타

대부분의 경우,우리는 가정에서 간단하고 건강에 좋은 음식을 고수합니다. 그러나 우리는 또한 핫도그와 베이컨을 좋아합니다.

1. 핫도그–우리는 쇠고기 핫도그를 구입(델리 쉬),내가 찾은 최고의 가격은 코스트코에서입니다.
2. 키엘 바사–알디의 칠면조 키엘 바사는 맛있습니다(균형,친구,균형 등 의심스러운 재료가 있지만).
3. 점심 고기-나는 비싸고 영양 학적으로 어쩌구 때문에 이것을 주로 피한다. 에 대한$6/파운드. 박살,닭고기/햄 시트 또는 스테이크를 구입할 수 있습니다. 흠. 그러나 여름이고 피크닉과 칠면조와 치즈 샌드위치의 향수를 원한다면 알디의 질산이없는 점심 고기를 삽니다. 그것은 대부분의 유명 브랜드보다 저렴,그리고 그것은 화학 물질의 일부를 가지고 있지 않습니다.

고기 우리는 피

대부분의 다른 경화 또는 가공 고기와 닭고기 덩어리 형 음식. 그것은 핀치에 편리하지만,그때 나는 편의를 구입 해요-하지 영양 또는 대부분의 경우 맛. 내 돈과 건강을 극대화하려는 경우,그들은 그것을 달성하지 않습니다.

너는 무엇을 사야 하는가?

당신이 먹는 것과 돈을 쓰는 방법은 개인적인 결정입니다. 당신은 비용을 극대화 할 필요가 있다면,지금 알디를 찾을 수 있습니다. 알디 가격은 평균 식료품 점보다 30-50%낮습니다. 그들은 품질,교환 및 거대한 유기적 선택에 대한 훌륭한 정책을 가지고 있습니다. 한 시간 거리에 있다면 냉동실에 더 차갑고 맑은 공간을 가져 오십시오. 내 의견으로는,그것은 가스 가치가있다.

예산을 유지하면서 지속 가능성에 열정을 갖고 있다면 대량 구매가 가장 좋은 방법입니다.

나와 같고 별도의 냉동고가없는 경우 친구 사이에서 대량 구매를 분할 해보십시오. 이 대량 구매의 거의 10 년 동안 나를 위해 일했다.

내 내면의 채식주의자는 양질의 고기를 우선시하고 싶어하며,내 안에있는 싸구려 고기는 예산 균형을 맞추기 위해 갈은 쇠고기와 통 닭을 기꺼이 먹습니다. 그것은 우리를 위해 일하고,우리가 사랑하는 음식을 먹고,우리 몸에 영양을 공급하고,가능한 한 많은 돈을 절약 할 수 있도록 도와줍니다.