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당신이 누군가와 관계에있을 때,당신은 그것에 투자하고 당신 사이에 무언가를 구축하는 데 많은 시간을 보냅니다. 당신은 함께 루틴을 개발하고이 사람은 당신의 삶의 중요한 부분이된다. 이별이 발생하면,그것은 벽돌의 톤에 의해 타격을 받고 같은 느낌. 이 별 후 외로움의 느낌 너무 강렬 하 게 만들 수 있는 사람이 그들은 나중에 후회,그들은 전 또는 하지 함께 다시 얻을 것인지 결국 일을 될 수 있습니다.

그래서 오늘 당신을 위해이 기사를 쓰고 싶었습니다. 너의 심혼이 부서지고 너가 아주 비난받기 쉬운 권리를 대략 지금 느낄지도 모르다 이긴 하지만,나는 너에게 이 시간이 총명하게 이용되고 너의 미래가 그것의 더 나은 그 결과로 되는 것을 지키기를 위해 몇몇 공구를 주고 싶는다. 나는 이별이 너무 많은 신체적,정서적 고통을 초래할 수있는 이유를 통해 갈거야,그리고 나는 다시 수신 거부 및 목표에 도달하기위한 몇 가지 도구를 제공합니다.

이별 후 외로움에 대처하는 방법 고통이 너무 심할 때

최근에 누군가가 왜 이별이 그렇게 많이 아프는지 알았는지 물었다. 이 사람은 이것이 그가 전에 결코 느끼지 못했던 고통의 일종이라고 말했고,항상 이별이 상처를 입었다는 것을 알고 있었지만,그는 그것이 정서적,육체적 고통 모두에서 나타날 것으로 기대하지 않았습니다.

왜 그런가요? 잘,이별의 고통은 그들이 깊이 걱정 사람을 잃을 때 사람이 느끼는 것과 비교 될 수있다. 이별은 본질적으로 당신의 희망과 미래에 대한 꿈과 함께 당신에게 소중한 무언가의 죽음입니다. 이런 이유로 이별의 고통은 애도의 감각에 대등하다.

게다가,당신이 관계에서 행복 할 때,당신의 두뇌는 세로토닌과 도파민의 일정한 흐름을 공급하고 있습니다. 이러한 감정을 느끼게 만드는 사람으로부터 갑자기 차단되면 실제로 철수의 한 형태를 경험할 수 있습니다.

얼마나 외로움을 극복하기 위해 이별 후

경우 별 발생합니다,고통을 느낌으로 변 느끼고 무효화됩니다. 그것은 당신의 인생에서 뭔가 중요한 누락 된 것 같은 느낌이 든다. 그것이 이별 후 외로움이 무엇인지:공허함.

그래서 이별 후 외로움을 극복 할 때,그것은 당신의 인생에서 다시 행복을 구축하기 시작 다른 것들로 공허함을 채우기에 관하여…

휴식 후 외로움을 극복하는 방법: 이 모든 희생을 치르더라도 피하십시오

당신의 마음이 부서지고 당신이 사랑하는 사람을 잃었을 때,가장 쉬운 일은 당신 자신 안으로 물러나 빠지는 것입니다.

이제 오해하지 마세요,뒹굴고 조금 괜찮고 완전히 정상이지만,그것은 전적으로 당신의 힘에 당신이 그것을 지속하게할지 또는 자기 개선을위한 연료로 사용할지 여부입니다.

그래서 나는 고객들에게 자신을 혼란스럽게하거나 더 나쁜 것은 오래된 사진과 문자 메시지를 통해 상처의 칼을 비틀기 위해 과음 쇼에 자신을 가두지 말라고 말한다. 간단히 말해서,자기 연민에 빠지거나 과거를 다시 방문하는 데 더 오래 걸릴수록 더 오래 되돌아 갈 수 있습니다.

이별 후 외로움에 대처하는 것은 당신이 당신의 자신의 손에 문제를 취할 때 무한히 쉽게된다.

이 휴식이 당신을 중단시키지 마십시오,당신은 당신의 인생에서 심각한(긍정적 인)변화를 느끼기 시작할 것입니다.

자기파괴행위를 피함으로써 이별 후 외로움을 이길 수 있는 방법

이별 이후 자주 발생하는 문제 중 하나는 순간적으로 기분이 좋을 수도 있지만 실제로는 파괴적인 장기적 일을 함으로써 그 고통으로부터 벗어나려고 할 때이다.

나는 과도한 파티를하거나 깊은 기분이 좋지 않은 행동에 참여하는 것을 언급하고 있습니다. 예를 들어,많은 사람들이 일을 자신의 마음을 취하기위한 노력의 일환으로 하룻밤 스탠드로 전환하고,그들 중 일부는 작동하지만,다른 사람을 위해 실제로 그 다음날 심지어 외로운 느낌을 만들 수 있습니다.

어떤 종류의 것이 당신을 더 힘있게 느끼게하고 어떤 종류의 것이 당신을 더 불행하게 느끼게하는지 정말로 듣는 것이 중요합니다. 각 사람은 다르다 그래서 나는 진짜로 당신을 이 단계에서 당신에게 최대량을 유익할 무슨을에 대하여 생각하는 격려한다.

우리가 고객에게 자주 말하는 것은 이 기간이 단기,중기 및 장기 목표를 설정하는 데 사용되어야한다는 것입니다(나는 잠시 후에 갈 것입니다).하지만 이별 후 외로움에 대처하기 위해 지금하고있는 일이 무엇이든 목표를 위협해서는 안된다는 것을 명심하십시오.

예를 들어,과도한 파티는 그 순간에 기분이 좋을 수도 있지만,직장에서 잘 수행하기에는 너무 숙취가 나서 회사에서 움직이는 목표에 도달 할 기회를 방해 할 경우 파티는 생산적인 대신 파괴적이됩니다.

이별 후 외로움을 다루는 다른 많은 솔루션이 있습니다,그래서 살펴 보자!

이별 후 외로움을 처리하고 위로 돌아 오는 방법

내가 말했듯이,이별 후 외로움을 다루는 가장 큰 도구 중 하나는 실제로 자신에게 목표를 부여하는 것입니다. 여기에서 열쇠는 당신의 생활에서 활동적 얻기 위한 것이다. 이 별 세척 하 고 말하자면,사업에서 당신을 넣어 싶지 않아.

비탄의 단계는 피할 수 있지만,그것이 당신이 패배하도록 허용해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 이별이 당신에게 적합한 사람이 아니기 때문에 있다면,올바른 사람을 당신의 삶에 초대 할 수있는 과다한 방법이 있습니다. 이 해체가 관계가 장애물을 쳤기 때문에 당신이 두 사람이 함께 행복 할 수 있도록 변화가 필요하다는 것을 인식했다면,이 웹 사이트에서 사용할 수있는 모든 종류의 도구와 기술이 있습니다.

하루가 끝나면 모든 것이 행동을 취하는 것입니다. 확실히,당신이 지금 고독하기 때문에 당신의 백기를 물결치고 너자신을 위해 유감스럽게 느끼는 것은 쉽다,그러나 당신은 진짜로 그것을 하고 싶는가?

특히 당신은 당신의 인생을 그 어느 때보 다 더 나은 당신이 영원히 함께하고 싶은 사람과 진정으로 행복에 대한 귀하의 처분에 모든 도구를 가지고?

외로움을 물리치고 위로 올라옴

이별의 충격이 사라지기 시작하면,앉아서 상황을 분석할 수 있다.

*이 이별은 왜 정확히 일어 났습니까?
•당신은 무엇을 다르게 할 수 있었습니까?
•미래에 어떤 종류의 솔루션을 구현할 수 있습니까?
•이것이 장기적인 해결책이라는 것을 어떻게 보장 할 수 있습니까?
•이 관계에있는 동안 당신의 개인적인 삶의 어떤 요소(열정,사람,취미)가 뒤 버너에 올려 졌습니까?
•어떻게 그들을 다시 소개 할 수 있습니까?
•당신의 삶에 어떤 새로운 활동을 소개 할 수 있습니까?

일이 더 신선한 느낌을 시작할 수 있도록 당신의 인생에서 새로운 활동과 장소를 발견하는 우선 순위에 대해 생각합니다. 당신에게 기쁨을 가져다 사람들과 충분한 시간을 보내고 당신과 함께이 새로운 활동에 참여하도록 초대합니다. 새로운 갤러리를 체크 아웃에 대해 생각,새로운 바,레스토랑,새로운 장소,주말 여행 어딘가에 가고…바쁜 당신은 당신에게 기쁨을 가져다 것들로,빨리 당신은 외로움을 극복 할거야.

그럼 난 당신이 당신의 목표에 초점을 맞춤으로써 외로움 포스트 이별을 극복하는 방법에 대해 생각하고 싶어요. 예를 들어 전문적인 목표에 대해 생각해 봅시다.

당신이 2 년 안에 있고 싶은 곳을 적어 두십시오. 그렇다면 지금부터 1 년 후에는 어디로 가야 할까요? 그리고 지금부터 6 개월 후에는 어디에 있어야 합니까? 그래서 당신은 그 목표를 달성하기 위해 이번 달 일을 시작해야합니까?

자신에게 목표를주는 것은 당신에게 목적의 새로운 감각을 제공합니다,그것은 실제로 당신에게 많은 혜택을 것들로 바쁜 당신을 얻고,그것은 당신의 자신감을 향상.

이 문서는 끝이 온다,내가 가기 전에 당신에게 마지막 팁을주고 싶었다. 외로움을 이기 위하여,너는 운동의 많음을 얻는다 것 을 확인하십시요. 뿐만 아니라 이것은 너를 위로 얻고 집에서,너에게 자기 과신을 밀어주고 너에게 에너지의 후원을 줄 것이다. 이 에너지는 당신이 새로운 것을 시도하고 싶어 할 것이고 당신의 몸이 방출 될 엔돌핀의 결과로 더 행복하게 느낄 것입니다.

언제나처럼,우리는 그래서 밖으로 도달하거나 아래의 코멘트 섹션에 질문을 남겨 주시기 바랍니다 도움이 여기에 있습니다.

인생과 사랑에 최선을 다하길,

이별 후 외로움을 극복하는 코치

나탈리