소셜 미디어가 십대 소녀의 자존감에 미치는 영향
대부분의 현대 청소년들은 기술을 일상 생활의 필수적인 부분으로 본다. 그들에는 그들의 손가락 끝에 인터넷의 많은 제물이 있는다. 소셜 미디어에 참여하는 것은 많은 십대들에게 특히 흔한 취미입니다. 그러나 너무 많은 스크린 시간이 눈에 좋지 않을 수있는 것과 마찬가지로,너무 많은 소셜 미디어는 특히 십대 소녀들에게 십대의 자부심에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
자주 및/또는 투자 된 소셜 미디어 사용의 효과
실제로 소셜 미디어에 대한 자신의 명성을 높이 평가하는 심리적 효과는 중요합니다. 이 현상은 학계에서 잘 문서화되었습니다.
예를 들어,한 연구에 따르면 소셜 미디어에 감정적으로 연결되어 있거나 밤에 소셜 미디어를 사용하거나 소셜 미디어를 더 자주 사용하는 사람들은 자존감이 낮을 가능성이 더 높습니다. 또한,사람들의 그 그룹은 낮은 수면의 질과 불안과 우울증의 높은 비율을 가지고 있었다. 그러나 이 상관 관계에 대한 이유는 무엇입니까?
낮은 수면의 질에 대한 잠재적 인 설명은 소셜 미디어에 정서적으로 투자 한 사람이 단절되고 불안감을 느낄 수 있으므로 온라인 상태가 아닐 때 휴식을 취할 수 없다는 것입니다. 그들은 그들이 밖으로 누락 된 것에 대해 생각을 중지하기 어렵 기 때문에 밤에 잠들기 힘든 시간을 가질 수있다. 또는 소셜 미디어를 수면 보조 장치 또는 바람을 피우는 방법으로 사용하여 수면 직전에 밝은 인공 조명에 눈과 마음을 노출시킬 수 있습니다.
소셜 미디어와의 깊은 정서적 연결로부터의 이러한 단절과 불안은 또한 그 그룹의 사람들이 자존감이 낮은 이유의 일부가 될 수 있습니다. 사람이 자신의 온라인 프로필이 어떻게 보이는지에 너무 몰두하는 경우,그들은 그들의 인생에서 진정한 요구를 무시 할 수있다. 소셜 미디어에 대한 약간의 실수 나 불완전 함조차도 일부 사람들이 자신을 보는 방식에 해 롭습니다.
소셜 미디어에 감정적으로 투자 한 사람들의 불안과 우울증 수준(자존감 감소와 관련된 조건)과 관련하여 상관 관계는 양방향 거리입니다. 즉,불안하거나 우울한 사람들은 소셜 미디어를 더 많이 사용할 가능성이 높으며 소셜 미디어를 더 많이 사용하는 사람들은 불안하거나 우울 할 가능성이 더 큽니다.
그러나,가난한 수면의 질 또한 그 상관 관계의 요인이라고 생각된다. 혼자 부적절 한 수 면 불안 또는 우울증,그리고 차례로 낮은 자부심 개발에 요인이 될 수 있습니다.
또한,비교를하고 소셜 미디어에 대한 부정적인 의견을 읽거나받는 것은 더 빈번한 소셜 미디어 사용과 관련된 낮은 자존감 수준에서 중요한 역할을합니다. 우리의 소셜 미디어 프로필은 일반적으로 우리 삶의 가장 중요한 부분 만 나타 내기 때문에 사진을 기반으로 한 사람에 대해 알려진 몇 가지 사항에 대한 모든 세부 사항을 비교하면 부정확 한 결론을 내릴 수 있습니다. 그러나 그것은 그 비교가 일어나거나 자기 이미지에 영향을 미치는 것을 멈추지 않습니다! 2008 년 연구에 따르면 조사 대상 십대 소녀 중 약 70%가 어떤 식 으로든 부적절하다고 느꼈습니다.
비교에 대해 말하자면,정서적으로 투자 된 소셜 미디어 사용,빈번한 소셜 미디어 사용,불안,우울증 및 수면 부족은 청소년 인구에서 각각 두드러지지만,이러한 각 특성은 여성에서 더 흔합니다. 또한 나이가 많은 청소년은 소셜 미디어를 더 자주 사용하고 젊은 청소년보다 불안과 우울증의 비율이 높습니다.
사회 및 자존감
수면 부족은 자존감 저하에 기여할 수 있지만,직장에는 사람의 자아상에도 영향을 미치는 다른 사회적 힘이 있습니다.
또 다른 연구는 메시지를 보낼 때 지속적으로 사용 가능해야한다는 압력이 젊은 성인에게 죄책감,고립감 및 스트레스를 유발한다는 것을 발견했습니다.
텔레비젼과 영화 및 광고에서 사람들의 현대 묘사는”이상적인”비율과 에어 브러시 기능을 가진 사람들을 보여줍니다. 신중하게 선별 된 소셜 미디어 프로필과 마찬가지로 미디어 묘사는 보통 사람의 일상 생활을 정확하게 묘사하지 않습니다. 비현실적인 기대에 대한 지속적인 노출은 불가능한 경우에도 그 기준에 부응 할 필요가있는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
특히,낮은 자부심은 어린 아이들보다 청소년의 훨씬 더 관습이다. 어린 아이의 자부심은 주로 간병인이 그들을 어떻게 대하는지에 달려 있습니다. 그러나,아이가 그들의 전 사춘기 년 및 저쪽에 도달 할 때,다른 사람들이 그(것)들을 어떻게 인식하는지 인식하게된다. 수용은 나이가 들수록 대부분의 사람들에게 더 중요한 것으로 보입니다.
인터넷은 적절하게 사용될 때 강력하고 유용한 도구가 될 수 있습니다. 이것은 인터넷 사용자에게서 분야를,그러나 요구한다. 대다수의 청소년에서는 과도한 소셜 미디어 사용과 마찬가지로 규율이 거의 표시되지 않습니다. 이러한 요소는 확실히 관련이 있으며 소셜 미디어의 부정적인 영향이 사람의 자존감에 가장 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실에 기여합니다.
십대 소녀,특히 십대 소녀들과 대화하여 경계를 정하고 인터넷 사용으로 인해 자존감이 고통받지 않도록 할 수 있습니다.
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