디럭스 베이비 죽
나는 잠시 동안 새로운 아기 요리법을 게시하지 않았지만 좋은 친구가 마침내 그렇게하도록 동기를 부여했습니다.
그녀는 딸을 위해 고구마 죽을 요리 해 왔으며 나의 새로운 아기 요리법을 기다릴 수 없습니다.
그래서,여기에 내가 7 개월 된 아기 지를 위해 만들어 왔던 디럭스 베이비 죽 레시피가 있습니다.
나는 죽에 영양가 있고 맛있는 재료를 많이 첨가했기 때문에 디럭스 베이비 죽 이라고 불린다.: 단백질(닭고기,갈은 돼지고기,생선 또는 소고기를 사용할 수 있음),말린 가리비(음식을 더욱 맛있게 만드는 중국 요리의 비밀 재료),은어 또는 아기 멸치(칼슘이 들어 있음),감자(고구마 또는 일반 황갈색 감자 또는 유콘 골드),스쿼시(호박,카보 차 또는 버터 넛 스쿼시를 좋아합니다),비타민 씨(토마토,브로콜리 작은 꽃,녹두,당근),양파.
양파에는 많은 의약 이득이 있고 좋은 식욕을 자극합니다.
나는 또한 아기 지가 공식을 좋아하지 않기 때문에 요리 끝에 달걀 노른자를 더합니다.
믿거 나 말거나,아기 지 6 개월 이상이 같은 죽을 먹고있다(그는 지금 13 개월)그는 결코 지루해하지 않습니다;사실,그는 지금 활성 워커이기 때문에 매일 점점 더 먹는다!
이 레시피는 위에서 제안한 조합을 변경할 수 있기 때문에 매우 다양합니다.
나를 위해,은어,말린 가리비,양파는 죽에 빌려주는 훌륭한 맛 때문에 항상 머물러 있습니다.
말린된 가리비 꽤 비싼 하지만 그것을 얻을 경우 구입 작은 건조 가리비(한푼도 보다 약간 큰),가급적 일본에서 유의 하시기 바랍니다.
삼키기 어렵 기 때문에 혼합하기 전에 항상 죽에서 꺼냅니다.
이 레시피의 모든 재료를 아기에게 먹이지 않은 경우,아기가 성분에 대한 알레르기 반응이 없다는 것을 확신 할 때까지 항상 한 번에 하나의 성분을 도입하여 시작하십시오.
아기가 자라면서 나는 천천히 그의 죽에 새로운 재료를 소개한다.
그의 새로운 마음에 드는 것은 맛에 미묘한 감미를 추가하는 옥수수 알갱이입니다.
따라서 레시피를 실험하고 아기가 좋아하는 조합을 찾으십시오.
어쨌든,나는이 죽이 아주 맛이 좋다는 것을 확신 할 수 있습니다.
행복한 먹이주기!
서빙 당 몇 칼로리?
이 레시피는 서빙 당 149 칼로리에 불과합니다.
5 20 분 저녁 식사의 비밀
빠른&쉬운 식사를위한 트릭을 얻으십시오!
성분
- 1/4 컵 쌀
- 3 컵 물
- 3 온스. (85 지)단백질,닭고기,생선,돼지 고기,또는 쇠고기
- 1 온스. (28 지)고구마,오렌지 색,작은 조각으로 잘라
- 1 온스. 1-2 말린 가리비,요리 후 제거
- 1 큰술 건조 실버 물고기,씻어
- 1 봄 양파,작은 조각으로 잘라
- 3-4 브로콜리 작은 꽃 또는 3 웨지 토마토
- 1 달걀 노른자
지침
- 쌀을 작은 냄비에 넣고 차가운 물 몇 번 씻어. 흐린 물 버리고 쌀에 여과 물 3 컵을 추가 합니다. 냄비에 모든 재료를 추가 하 고 중간 열에 그릇에 가져. 끓어 오르기 직전의 열을 낮추고,냄비를 커버하고,45 분 동안 또는 쌀이 완전히 분해 될 때까지 요리를 할 수 있습니다. 달걀 노른자를 사용하는 경우 달걀 노른자를 가볍게 치고 죽에 넣으십시오. 몇 번 저어 약 1-2 분 동안 요리하십시오. 서빙하기 전에 믹서기를 사용하여 죽을 퓌레로 만들기 전에 말린 가리비(먹을 수 있음)를 제거하십시오. 아기를 태우는 것을 피하기 위해 시원하게 제공하십시오.
Nutrition Information
2
Serving Size
2 person
Amount Per ServingCalories 149Total Fat 3gSaturated Fat 1gUnsaturated Fat 0gCholesterol 103mgSodium 72mgCarbohydrates 24gFiber 1gSugar 1gProtein 6g