돌 타박상이란 무엇입니까?
돌 타박상은 신발에 돌이 있거나 발바닥에 타박상을 입은 작은 날카로운 돌 위에 밟힌 것처럼 느껴지는 모든 발 통증의 일반적인 이름입니다. 그것은 종종 당신의 발에 치 통 같은 되 고 라고 하 고 몇 가지 눈에 보이는 증상이 있다.
그것은 일반적으로 충격에 의해 발생–같은 돌에 스테핑 또는 깨진 땅에 실행으로. 보통 고통은 상당히 즉시입니다 그러나 발전하기 위하여 48 까지 시간이 걸릴 수 있습니다. 그것은 깊은 멍이 경우,또는 뼈를 멍이 경우 치유하는 데 상당한 시간이 걸릴 수 있습니다,우리는 단지 때문에 타박상의 우리의 발을 사용을 중지하는 경향이없는 특히.
자기 진단
돌 타박상의 자기 진단은 일반적으로 매우 안전하지만,특히 부상을 기억하는 경우 다음과 같은 다른 더 심각한 상태로 오인 될 수 있습니다:-
- 중족골통
- 발바닥 근막염
- 발 뒤꿈치 박차
- 스트레스 골절
- 모튼의 신경종.
통증이 지속되거나 지속적으로 돌 타박상이 있고 휴식과 보살핌으로 감소하지 않으면 전문 치료가 필요한 것이 아닌지 확인하기 위해 항상 자격을 갖춘 족부 전문의에게 발을 체크 아웃해야합니다. 동등 하 게 만약 당신이 빨갛게,아픔 또는 붓기 해야 그것을 통해 확인.
치료
부상이 돌 타박상이라고 확신하면 스스로 치료할 수 있지만 확실한 경우에만 치료할 수 있습니다. 얼음주머니와 찬 압축은 상해의 즉각적인 여파에서 도울 수 있고 그러나 그것이 다른 문제로 이끌어 낼 수 있던 대로 당신의 발을 과량하지 않 주의하십시오.
휴식은 아마도 가장 효과적인 치료법이며,멍이 줄어들고 붓기가 내려갈 수 있습니다. 달리기,조깅 또는 하이킹과 같은 신체 활동은 특히 정기적으로 참여하는 경우 돌 타박상으로 이어 지므로 운동 할 때주의를 기울여야합니다. 당신은 가혹한 멍이 드는 것이 있는 경우에 당신은 당신의 족부 전문의에 의해 당신의 발을 검사해 얻고 상해의 가능성을 감소시키는 것을 돕도록 당신의 단화에 있는 적당한 신발,정형창 또는 깔창의 어떤 모양에 통보를 가지고 가야 합니다. 돌 타박상은 단순한 것처럼 보일 수 있지만 엄청난 불편 함을 유발할 수 있습니다.