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영국인으로서,나는 일년에 한두 번 이상 다습한 날을 다루어 본 적이 없다. 습도가 90%이상 높은있어 피츠버그에서 첫 여름을 경험 한 후,나는 덥고 습한 일을 통해 그것을 만들 수있는 몇 가지 유용한 방법을 개발했습니다. 즉 일부 주에서 생활에 비해 아무것도 할 수 있지만,당신이 그것에 익숙하지 않은 경우,그것은 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

내 아파트에는 에어컨이 없기 때문에 실내와 실외 모두 습도에 굴복하지 않도록 많은 기술을 개발해야했습니다. 가장 중요한 일은 적절하게 옷을 입고 물 많이 마시고 가능한 한 열을 피하는 것입니다.

습도는 무엇입니까?

습도는 반드시 열과 관련이 없습니다-공기 중에 물 증기가 얼마나 많은지와 관련이 있습니다. 피츠버그와 같은 도시에서는 습도가 견딜 수 없게 될 수 있습니다. 플로리다에 사는 사람은 내가 무슨 말을하는지 알 것이다,너무-그것은 습기 느낌,불편 끈적 심지어 어려운 호흡.

여름에는 기온이 90 도 이상으로 상승하고 습도와 함께 베인 마리에서 구워 지거나 덥고 젖은 수건으로 질식하는 것처럼 느껴집니다. 확실히 즐거운 느낌이 아닙니다.

습도는 또한 덥고 습한 날씨에 장시간 야외 활동을하는 경우 건강에 매우 위험합니다.

건강 습도의 부작용

습도는 극심한 열과 함께 사용하면 특히 위험합니다. 부작용은 다음을 포함합니다:

• 두통
• 현기증
• 오심과 구토
• 호흡고조
• 천식 악화
• 과도한 발한

직사광선에 장시간 노출되면 특히 습도가 10 배 더 뜨겁게 느껴지면 고통을 겪지 않더라도 혼수 상태와 피로를 유발할 수 있습니다.더 심각한 부작용에서.

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실내에 대처하는 방법

일부 주에서는 에어컨을 사용하지 않는 것이 단순히 생각할 수없는 것입니다. 그러나 피츠버그에서는 1 년 중 3 개월을 제외하고는 전혀 필요하지 않습니다.

나는 3 층 아파트에 살고,그래서 뜨거워 졌을 때,그것은 뜨거워-공기가 습한 때,그것은 더 악화되었다,창문을 균열하는 것은 큰 실수였다. 실내에서 극심한 열과 습도를 경험하는 사람들을 위해 다음과 같은 몇 가지 대처 방법이 있습니다:

• 창문을 열지 마십시오-그것은 뜨거운 외부 인 경우,그것은 장소를 냉각되지 않습니다,습한 공기는 더 악화 될 것입니다,곰팡이 및 곰팡이의 가능성을 증가 언급하지 않기. 어떤 사람들은 이것에 동의하지 않을 수도 있지만,습한 공기를 들여 보내면 더 악화된다는 것을 알았습니다. 대신 주위에 공기를 밀어 실내 팬을 사용-공기가 정체 된 경우는 훨씬 더 될 것입니다.
• 휴대용 공기 조절 장치 또는 제습기를 구입하십시오. 집에서 적어도 한 방을 식히고 살기 좋게 만들 수 있기 때문에 가치가 있습니다. 그것은 또한 에어컨을 설치 하 고 모든 시간에 데 보다 훨씬 저렴. 열 및 습도 나에 게 지 고 있다 때 내 침실에서 밤에 휴대용 공기 조절 장치를 사용 합니다.
• 음식과 함께 시원하게 유지하십시오. 오븐이나 스토브를 켜지 마십시오. 물 많이 마시고,샐러드 처럼 비 요리 식사 하 고 일부 아이스 캔디를 편리 하 게 유지. 그것은 극단적 인 열을 더 견딜 수있게 만들 것입니다.
• 시원한 샤워를하십시오. 그것은 단지 임시 집행 유예 될 수있다,하지만 너무 좋은 느낄 것이다!
• 너무 활동하지 마라-집안일을하는 것은 사우나 같은 집에서 고통이었고,앉아있는 것은 여전히 나를 향한 여러 팬들과 함께 더 견딜 수있게되었다. 운동은 그것을 악화시킵니다.
• 집에서 나가! 너무 뜨거운 실내? 다른 곳에 가서 다른 사람의 에어컨의 달콤하고 달콤한 느낌을 즐기십시오.

습도를 피하기 위해 가야 할 곳

생활 공간에서 참을 수 없을 정도로 덥고 습기가 많고 밖에 나가는 것이 땀 웅덩이에서 수영하는 것과 같다면,할 수있는 가장 좋은 방법은 여름을 통해 당신을 얻을 수있는 멋진 대안을 찾는 것입니다. 여기 습도를 기피하기 위하여 갈 것이다 장소의 약간 제안은 있는다.

• 쇼핑 센터:맛있게 에어컨 쇼핑몰에서 시원하고 가벼운 여름 옷을 찾아 오후를 보내십시오.
• 영화관:집에서 디비디를 통해 당신의 방법을 땀을 잊고 영화관에 머리,당신은 얼음 조각에서 목욕을 원하지 않고 영화를 즐길 수있는.
• 도서관:운이 좋으면 길 건너편에 도서관이 있습니다. 그것은 나를 위해 너무 습기가 있었을 때 내가 가장 좋아하는 피난처였습니다.
• 수영장: 명백한 선택-습도를 이길 수 없다면 시원한 수영장에 들어가면 확실히 기분이 나아질 것입니다.
• 박물관:비와 무더운 더위에 큰 피난처. 인간이 녹을 수 있는지에 대해 걱정하지 않고 예술과 역사를 바라 보는 시원한 오후를 즐기십시오.

박물관에서 공룡과 함께 진정

물 많이 마셔

야외 대처

피할 수 없죠? 당신은 조만간 문 밖으로 감행해야합니다. 당신이 할 때,당신은 자신을 아프게하지 않도록 몇 가지 예방 조치를 취해야합니다. 여기 내 최고의 조언이 있습니다:

• 밖에서 격렬한 운동을하지 마십시오. 당신이 스포츠를 할 경우,실내 위치를 찾을 수 있습니다. 습한 날 내 유일한 권장 야외 스포츠는 자전거입니다-운동은 쿨러 느끼게됩니다. 물,하지만,많이 마시고 차가운 온도에 대 한 이른 아침이나 늦은 저녁에 밖으로 이동 합니다.
• 느슨하고 가벼운 옷을 입으십시오. 면과 리넨 같이 연한 색 그리고 자연적인 직물을 위해 가십시오. 꽉 옷을 착용하지 마십시오-공기가 순환 할 수 있도록하고 쿨러 느낄 수 있습니다.
• 물 많이 마셔. 당신은 매우 빠른 탈수 얻을 것이다 그래서 당신과 함께 물 몇 병을. 그것의 측에 물 반 병을 얼리고 물으로 나머지 반을 채우는 것은 당신에게 태양에서 시간 후에 차가운 음료를 줄 것이다.
• 정오에 안에 머물러 라. 날이 가장 뜨거울 때 야외에서 벗어나지 않는 것이 가장 좋습니다. 이른 아침 및 늦은 저녁에 소풍을 유지 하려고 합니다.

시원한 유지와 재미를 위한 더 많은 팁

• 아이가 되어 야외에서 즐거운 시간을 보내십시오. 이상 친구를 초대하고 수영복에 스프링클러 파티가있다. 물 풍선을 채우고,바보처럼 행동하고,자신의 게임에서 더운 날씨를 이길 수 있습니다.
• 아이스크림을 먹을 변명이있다. 내 아이스크림 메이커는 말할 것도없고,내 자신의 아이스 금형 몇 가지 흥미로운 새로운 아이스 캔디 맛을 발명했다. 치즈 케이크 아이스크림,누구?
• 전통을 무시하십시오. 여름 활동에 지쳤습니까? 실내 링크에서 아이스 스케이팅을 이동합니다. 그것은 당신을 차갑게 유지하기 위해 보장됩니다.
• 휴가를 떠나십시오. 며칠 또는 주말에 어딘가에 쿨러 이동합니다. 일기 예보는 90 도 이상이 될 거라고 우리에게 이야기 할 때마다,우리는 이리-쿨러 기후까지 주말 여행을했다,에어컨 숙박 장소,그리고 해변. 내가 더 말할 필요?