농구에서 득점하는 방법:더 나은 득점자가 되십시오
농구 팀의 모든 사람이 할 수있는 역할이있다;다른 사람이 공격을 통해 방어를 우선 순위 반면 일부는 바구니를 향해 공을 운전에 탁월 할 것이다. 그럼 당신은,범인이있다. 당신의 역할은 가능할 때마다 점수를 매길 수있는 모든 기회를 취하는 것입니다. 너의 실행안에 어떤 하자는 너의 팀을 위해 나쁜 소식을 철자할 것이다.
농구에서 더 나은 득점자와 사수가 되려면 반복,일관성 및 형식이라는 세 가지 속성을 연구하십시오. 득점,적절한 촬영 형태,후프 운전,연습을 개선하기 위해 먼 길을 갈 것입니다. 농구에서 최고의 득점자는 볼 컨트롤,폼 및 샷 기술을 연습하는 데 몇 시간을 소비합니다.
이러한 측면은 많은 최고의 저격수들에게 공통적이지만,그것이 그들을 정의하는 모든 요소는 아닙니다. 거기에 정말 아무 크기 모두 맞는,같은 완벽 한 샷 폼에 적용 됩니다. 당신은 당신의 플레이 스타일에 가장 적합한 형태로 연마 시간의 상당한 금액을 지출해야합니다.
그것을 좁히면,법원에서 모든 샷을 효율적으로 못 박는 것은 시간 문제 일뿐입니다.
더 나은 사수와 득점자가되기
모든 농구 선수는 훌륭한 사수가되고 싶어. 그들은 모두 점수에 의존 하는 법원에 선수. 당신이 능숙 속도,힘,또는 운동이없는 경우에도,훌륭한 사수가되는 것은 당신에게 팀의 장소를 보장합니다. 물론 이것은 말하기가 더 쉽습니다.
스테파니 커리와 같은 스타 슈터들은 슈팅 기술에 대한 탁월한 자신감을 보여줍니다. 이 신뢰는 어디에서 왔습니까,당신은 요청할 수 있습니다?
위대한 사수의 신뢰는 효율적으로 모든 샷을 못 박는,자신의 샷 형태를 반복 보냈다 년의 결과입니다. 즉 반복은 신뢰를 저장하는 견실함에 지도한다.
카레가 만든 멋진 장면을 담은 훌륭한 편집 비디오가 있습니다. (나는 하루 종일이 물건을 볼 수 있었다)
모든 반대는 제쳐두고,효율적인 사수보다 더 가치있는 위치는 없습니다. 드리블,패스 및 점프도 중요합니다. 그러나 공을 후프에 보낼 수 없다면 팀은 많은 성공을 경험하지 못할 것입니다. 좋은 저격수로 가득 찬 팀은 팀의 공격을 확장하여 더 많은 점수를 얻고 더 많은 게임에서 승리 할 수 있습니다.
우리는 당신의 촬영 양식을 개선하는 방향으로 깊이 갈 때,당신이 직접 작업에 넣어하지 않는 경우 그 중 어느 것도 중요하지 않은 것을 기억하십시오. 이 프로 운동 선수는 한 번 당신과 같은 위치에서 시작. 처음에 그들은 스포츠에 대해 아무것도 알지 못했지만 시간이 지남에 따라 그 열심히 노력하여 오늘날 볼 수있는 결과를 얻었습니다.
같은 사고 방식을 적용하면 성과에서 동일한 결과를 볼 수 있습니다.
적절한 촬영 형태의 기본
우리 모두는 다양한 고원 기간을 거칩니다. 아무것은 노력의 시간안에,단 진전에 약간을 만들 위하여 두기보다는 초조하다. 이 단계에서는 종종 한 걸음 뒤로 물러나서 기본 사항을 미세 조정하는 것이 좋습니다. 길을 따라,당신은 무의식적으로 당신의 진행을 방해하는 나쁜 습관을 개발했을 수 있습니다.
원인에 관계없이 기본 사항을 반영하면이 고원을 산산조각 낼 수있는 통찰력을 제공 할 것입니다. 이것이 과잉일지도 모르는 동안,과오가 어디에서 유래했는지 정확하게 지적하기 위하여 각 단계를 나누자.
나는 괜찮은 농구로 시작하는 것이 좋습니다,당신은 게임에서 사용할 가능성이 가장 높은 하나. 나는이 게임을 위해 가장 널리 사용되는 농구이기 때문에이 윌슨 진화 게임 농구(아마존 링크)와 함께 연습을 좋아합니다.
위치로 얻기
촬영에 적합한 위치에 얻으려면,당신은 당신의 자세와 촬영에 선도 균형을 자의식이 있어야합니다. 강력한 기초가 없으면 다른 모든 것이 무너질 것입니다.
여기 위치에 들어갈 때 따라야 할 몇 가지 지침이 있습니다:
- 떨어져 발을 어깨 너비를 배치:당신이 촬영을 준비로이 자세는 중력의 강한 중심을 제공 할 것입니다. 너는 또한 너의 지배적인 발을 다른 사람앞서서 경미하게 지키고 싶을 것이다. 이것은 당신의 촬영에 맞춰 당신을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 무릎에 약간의 굴곡을 유지:이것은 당신이 공을 소유 할 때 점프 할 준비가 만들 것입니다. 점프 하기 전에 무릎을 잠글 경우 균형 떨어져 자신을 노크의 기회가 크게 증가할 것 이다.
- 공을 올바르게 잡는 것:이 자세에서 사격 손이 어깨와 정렬되도록하려고합니다. 이것은 자연스럽게 바구니에 직선을 형성하는 데 도움이 될 것입니다. 비 총격사건 손은 단지 동의 원조하고 균형을 잡는 것을 봉사할 것입니다. 두 손으로 촬영하려고하면 정확도가 감소합니다.
- 대상과의 눈 접촉:많은 저격수가 자신의 샷을 가라 앉히기 위해 다른 위치를 정확히 찾아 낼 것입니다. 일부는 그물에 직접 조준하는 것을 선호하지만 다른 일부는 백보드를 안정적으로 사용하여 지원합니다. 너가 위에 결정한다 어디든지,너는 저 반점에 초점을 맞춰 너의 눈을 지켜야 한다. 당신의 시선을 다른 것에 집중함으로써,당신의 몸은 당신의 시야를 따라 재조정 될 것입니다.
다음은 손 배치 촬영에 대한 빠른 비디오입니다,일부 촬영 양식 팁.
총 못 박기
이제 우리는 위치에있어,그것은 가서 샷을 제공하는 시간이다. 우리가 우리의 자세에 이었다 처럼 것으로 세심한,우리는 우리가 쏘는 까 라고에 동일한 심적 상태를 운동해야 한다.
촬영을 해제 할 때주의해야 할 몇 가지 요소는 다음과 같습니다:
- 힘은 당신의 어깨에서 생성되어야한다:많은 새로운 저격수가 실수로 자신의 팔과 촬영 가슴에서 전력을 생성하여 정확성을 잃게됩니다. 대신,대부분의 힘은 어깨를 편안하게하는 데서 와야합니다. 이 중립 위치는 과도한 체력을 낭비하지 않고 더 유동적 인 샷을 보장합니다.
- 다리를 무시하지 마십시오:모든 성공적인 슛은 성공적인 점프가 선행됩니다. 이 경우,당신은 당신이 착륙 약간 앞으로 이동하려면. 이 동의는,후에 당겨지고 이완되는 당신의 어깨와 조화하여,그것의 표적에 공을 추진하기 위하여 충분한 동의를 줄 것이다. 당신의 점프와 함께,당신은 당신이 당신의 수직의 정점을 공격하기 전에 공을 해제 할 것입니다.
- 손가락 끝을 쏴:또 다른 신인 실수는 손바닥으로 공을 앞으로 밀고 있습니다. 대신,공은 너의 손가락 끝에 접촉하여 유일하게 일 것인다. 너는 또한 너의 손가락 끝에의해 밀기의 대신에 떨어져 구르는 공에 초점을 맞추고 싶을 것이다. 이 백 스핀을 생산하고 자연 아크 운동을 추진합니다. 회전하는 동안 농구의 라인이 대칭에있는 경우 당신은 쉽게 알 수 있습니다.
- 당신의 샷과 후속:우리는 이것을 충분히 강조 할 수 없습니다. 볼이 해제 될 때,플레이어는 던져 모든 정확성을 잃고,자신의 움직임을 중단하는 경향이있다. 후속을 완료하려면 손바닥이 대상을 가리키는 손가락으로 아래쪽을 향해야합니다.
농구 촬영은 간단한 개념입니다. 충분한 연습으로,당신의 근육 기억은 주저없이 그것을 재연 할 수있을 것입니다. 우리는 당신이 연마해야 할 핵심 요소는 당신이 항상 염두에두고 촬영하고 있는지 확인,당신의 자세와 후속을 식별하는 것을 옹호.
기본 샷을 시작하는 데 필수적이지만,후속 조치없이,당신은 당신이 성공하는 것보다 더 실패합니다.
촬영을 복용에 대한 깊이 정보에 대한 자세한 내용은,체크 아웃 내 단계 가이드에 의해 농구 단계를 촬영하는 방법.
사격 훈련
기본을 벗어나서 우리는 배운 것을 법원에 적용 할 수 있습니다. 지금 당신은 당신이 연습 할 필요가 샷의 수백에 수백을하는 것입니다 생각합니다. 예,우리는 연습이 완벽을 만들지 만,당신이 최상의 결과를 얻을 것입니다 연습 방법에 대한 모든 것을 말 했는가.
우리가 의도 한 목표없이 촬영하면,우리는 연습에서 너무 많은 것을 얻을 것이다.
이 다음 섹션에서,우리는 당신의 연습 세션을 최대한 활용하기 위해 우리가 제일 좋아하는 팁과 훈련의 일부를 분해합니다. 우리가 강조하고 싶은 것처럼,구현은 더 나아지기에 충분하지 않을 것입니다. 실패와 성공의 기간으로 가는 많은 땀투성이 시간을 보내게 준비되어 있으십시오. 그런 다음에야 당신은 당신이 시작했을 때보 다 더 나은 플레이어와 함께 나올 것입니다.
“세계 일주”촬영
여러분 중 일부는 학교에서 자라는이 팬이 좋아하는 게임을 기억할 수 있습니다. 글쎄,이 아이의 게임은 당신이 믿는 것보다 더 많은 장점을 제공합니다. 이 드릴은 범인이 정확성과 정밀도를 강조하도록 강요합니다.
규칙은 다를 수 있지만 본질적으로 목표는 모든 샷을 다른 위치의 설정된 패턴으로 만드는 것입니다. 전진 할 수있는 유일한 방법은 선택한 모든 지점에서 점수를하는 것입니다. 반점은 법원에 어쨌든 있을 수 있습니다.
일부는 3 점 호에 다른 지점을 표시하는 것을 선호하고 다른 일부는 하프 코트 주위에 공간을 확보합니다. 규칙 및 규정은 항상 원하는 어려움에 따라 변경됩니다.
다음은 팀이 어떻게 보일 수 있는지에 대한 아이디어를 제공하기 위해이 드릴을 연습하는 것을 보여주는 빠른 비디오입니다.
이 드릴을 최대한 활용할 것을 권장하는 일부 규정은 다음과 같습니다:
- 시간 제한 설정
- 페널티 시스템 설정
이것은 많이 보이지 않을 수도 있지만,이 두 변수는 사수의 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 페널티 시스템은 항상 거의 게임 시간 동안 스트레스를 시뮬레이션,말뚝을 인상하는 것이 바람직하다. 당신이 자신에게 두 샷 페널티 킥을 줄 경우 말. 이 시나리오에서는,당신은 단지 두 샷을 할 수있어. 당신이 두 번 놓칠 경우,당신은 처음부터 다시 시작해야합니다.
최종 마크에 도착하더라도 누락된 것은 마크 1 로 돌아가야 함을 의미합니다.
이것은 시간 제약 외에도 샷 효율을 높이기위한 압력을 극복하도록 강요합니다. 솔로 또는 친구와 함께 플레이 한이 드릴은 범인의 역할에 얼마나 많은 스트레스가 관련되어 있는지 보여주고 그것을 극복 할 수있는 통찰력을 제공합니다.
한 손으로 촬영
이전 섹션에서,우리는 비 지배적 인 손이 안정성을 지원하고 볼이 설정된 경로를 따르는 것을 보장하는 것을 지적했다. 그러나 일부 저격수는 두 손을 사용하여 촬영하는 나쁜 습관을 개발했습니다.
이것은 당신이 당신의 샷의 대부분을 그리워하는 원인이 던져 큰 편차의 원인이됩니다.
우리는 당신의 드릴 루틴에 한 손 촬영을 적용 옹호 이유입니다. 너의 총격의”중개자”에서 가지고 가서,너의 기초의 모든 다른 양상은 바위처럼 단단해야 한다. 우리는 오른쪽 형태로 얻기에 초점을 시멘트 벽으로 시작하는 것이 좋습니다. 당신이 당신의 샷과 일관성을 설정하면,당신은 바구니에 전환 할 수 있습니다.
이제 당신은 바구니에서 너무 멀리 시작하고 싶지 않아;어디서나 바구니에서 3~6 피트 사이 충분합니다. 자신에게 열 샷을주고 당신이 한 손으로 만들 수 있습니다 얼마나 많은 참조하십시오.
당신이 바구니(10 중 8)에 과반수를 얻을 경우,당신은 멀리 멀리 바구니에서 이동을 시작할 수 있습니다. 또한,당신은 단지 좋은 샷을 계산하고 있는지 확인. 이것에 의해,우리는 당신이 공을 놓을 때 적절한 백 스핀을 목격하고 있음을 의미합니다.
다음은 한 손 촬영 드릴이 어떻게 생겼는지 볼 수 있도록 빠른 비디오 설명입니다.
운동 기반 촬영 파트너와 함께 작업
우리가 연습 어떤 드릴,우리는 우리의 기술이 원활하게 실제 게임으로 번역 할 수 있는지 확인해야합니다. 이 경우 연습 중에 게임의 느낌을 복제하는 것이 가장 좋습니다. 누구나 고정 샷을 만들 수 있지만 상대를 성공적으로 날조 한 후 하나를 만드는 것은 어떻습니까?
파트너가 운동 기반 촬영을 연습 할 수 있습니다. 그들은 상황에 따라 공격 또는 방어를 재생할 수 있습니다. 수비수를 지키는 동안 촬영을 연습 할 필요가,그들은 그 역할을 채울 수 있습니다. 어떤 즉시 패스를받은 후 촬영에 대한,그들은뿐만 아니라 그 일을 커버 할 수있다.
촬영 방법과 시기를 넓히는 다양성은 사수로서의 자신감만 높여줄 것이다.
연습이 고정 촬영으로 구성되어 있더라도,그들의 도움은 연습을 최대한 활용하는 데 도움이됩니다. 종종 혼자 촬영할 때 우리는 공을 쏘는 것보다 공을 쫓는 데 더 많은 시간을 보냅니다. 손의 여분의 쌍으로,그들은 지속적으로 우리가 어떤 에너지를 낭비하지 않고 공을 우리의 방법을 보낼 수 있습니다. 이 대본안에,우리는 우리 자신에 실행하면 우리가 가지고 갈텐데 탄의 수를 두배가 되나 세 겹으로 할 수 있는다.
모든 기술은 큰 경기 전에 연마해야합니다. 이러한 조건을 재현하기 위해 팀 동료와 함께 작업하면 어떤 상황에서도 점수를 매길 수있는 사수가 될 것입니다. 규제 게임 중에 적용 할 때 그러나 더 중요한 것은,그것은 부드러운 전환을 허용 할 것이다.
다른 사람들로부터 배우기
우리는 이전에 법원에 파트너를 갖는 것이 당신의 훈련을 크게 향상시킬 수있는 방법을 언급했습니다. 이 외에도 다른 사람과 함께 일하면 촬영 양식에 대한 지침을 제공 할 수 있습니다.
당신이 당신의 기술을 연습 할 때,그것은 더 경험이 풍부한 선수가 양식을 시청하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 쉽게 폴란드어 또는 그들을 위해 작동 하는 것을 설명 해야 할 수 있습니다 요소를 정확 하 게 수 있습니다. 사람이 쉽게 사용할 수없는 경우,당신은 당신의 샷의 몇 가지를 촬영하기 위해 휴대 전화를 설정할 수 있습니다.
이 비디오를 통해 양식을 공부하고 승인 할 영역을 검토 할 수 있습니다. 동영상이 휴대 전화에서 쉽게 사용할 수 있기 때문에,당신은 그것을 가지고 또는뿐만 아니라 자신의 의견을 다른 사람에게 보낼 수 있습니다.
그것은 또한 우리의 플레이 스타일에 영향을 미칠 수있는 우리 주변의 사람들 아니다;우리는 또한 최고의 저격수의 기술을 연구 할 수 있습니다.
오늘날의 저격수는 농구 역사상 최고로 알려져 있습니다. 그들은 기본적인 기초를 초월하고 그들의 플레이 스타일을 보완하는 기술을 발견했습니다. 더 중요한 것은,그들은 게임과 관련된 정신적 긴장을 극복했다.
여기에 이러한 전문 선수들에 의해 몇 가지 놀라운 샷을 보여주는 볼 수있는 재미있는 동영상입니다.
촬영은 기술적 인 것만 큼 정신적입니다. 촬영 하는 동안 자신에 어떤 불필요 한 부담을 넣어,정확도와 정밀도 엄청나게 감소 합니다. 프로 저격수가 자신의 샷을 착륙 보면서,당신은 당신의 정신에 경이를 할 수 있습니다. 이 양성은 법원에 대한 신뢰를 구축하는 데 도움이됩니다.
이 자신감은”정신적 속임수로 자신을 조절함으로써 비롯 될 수 있습니다.”탄탄한 기초를 가지고 있더라도,자신에 대한 믿음이 없다면,성공하는 것보다 더 많은 것을 놓칠 것입니다. 이것은 당신이 촬영하거나 법원에 도착하기 전에 명상 할 때 자신을위한 만트라를 수립 다를 수 있습니다.
수단에 관계없이 자신감을 잃으면 자신을 통치 할 수있는 방법을 수립해야합니다.
대부분의 전문가들은 우리의 정신 상태가 우리 삶에서 가장 해로운 장애물이 될 수 있다는 데 동의합니다. 본질적으로,우리는 우리 자신의 최악의 비평가입니다. 그러나 우리는 이것이 법정에서 우리를 압도하게해서는 안됩니다. 자유투를 놓치는 것은 반드시 나쁜 것은 아닙니다.
예,게임 설정에서,그 팀에 대한 하나의 적은 지점입니다. 그러나 그것은 또한 배울 수있는 기회로 볼 수 있어야합니다. 자신이나 다른 사람들과 함께 반영함으로써 기술을 미세 조정하고 미래에 그 실수를 피할 수 있습니다.
최종 생각들
이 가이드를 읽은 후,더 나은 사수가되는 경로는 어려운 작업처럼 보일 것입니다. 사실 로마는 하루 만에 만들어지지 않았다. 같은 사수로 효율성에 적용 할 수 있습니다; 오직 시간 만이 당신의 노력에서 큰 것을 드러 낼 것입니다. 프로 하룻밤 될 것으로 예상 법원에 실패에 대 한 설정 됩니다.
슈가코팅 없이 촬영을 더 잘 할 수 있는 유일한 방법은 최대한 법정에서 작업을 하는 것이다. 속임수는 실제로 개발된 기술을 위해 충분하지 않을 것이다. ,반복 지도한다 신뢰안에 유래하는 견실함에 생각하십시요.
연습을 계속,여기에 당신이 훈련을 위해 무엇을 할 수 있는지에 대한 몇 가지 아이디어를 제공하기 위해 집에서 할 수있는 10 농구 훈련이다. 당신이 연습의 아픈 경우,이 체크 아웃 14 법원에 자신을 유지하기 위해 재미있는 농구 게임,또한 자신에게 훈련에서 휴식을 제공.
모든 프로 선수는 자신의 현재 상태에 도달하기 위해 직면해야했던 어려움을 증언 할 수 있습니다. 아무도 마스터 태어난 없다,그들은 그렇지 않으면 당신에게 말한다면,그들은 아마 거짓말을하고. 이 팁을 적용함으로써,당신은 당신의 리그에서 최고의 사수가 될 수있는 자신감을 구축 할 것입니다.
이 모든 것은 기본을 연마하는 데 있습니다. 당신이 어떤 결함이 습관을 연마하면,당신은 훌륭한 사수가 될 날이 바로 수평선 이상이 될 것입니다.
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