났습니다 치킨 쉬운 방법을 만드는 방법
식사 준비를 확인 일요일 김치 찌개에났습니다 닭을 요리하여 더 빨리 이동합니다. 이났습니다 치킨 레시피는 배치 준비 샐러드,타코,샌드위치에 완벽하게 작동합니다. 이것은 당신이 이제까지 요리 할 것이다 가장 쉬운 닭 조리법이다!
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났습니다 닭고기 중 하나가 될 수 있는 가장 다양하는 것을 확인할 수 있습니다. 나는 압도 또는 피곤 느낄 때,내가 만들거나 가열하는 슈퍼 간단한 무언가가 필요하다는 것을 알고-이 쉬운 조리법이 들어오는 곳이다.
이 뽑아 치킨 레시피를 마스터 한 후에는 여러 가지 방법으로 사용할 수 있습니다.
당신은 할 수 있습니다:
- 치킨 타코를 만드십시오.
- 아보카도 마요네즈와 섞인 케토 치킨 샐러드에 사용하십시오.
- 이 멕시코 치킨 수프 레시피와 같은 수프에 추가하십시오.
너무 많은 아이디어가 있으며 모두 하나의 레시피에서 비롯됩니다.
이 갈가리 찢긴 닭고기는 초보자가 가장 좋아하는 요리법 중 하나입니다! 그래서,만약 당신이 요리 하는 방법을 배울 하려고 하는 사람을 알고,그들과 함께이 제조 법을 공유 합니다. 그것은 시작하는 환상적인 장소입니다.
재료
나는 당신이 만들고 바꿀 수있는 파쇄 가능한 닭고기에 매우 쉬운 요리 방법을 사용합니다. 그것은 놀라운 맛과 사용자 정의 할 수있는 공간을 제공합니다.
치킨
뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살은 갈가리 찢긴 닭고기에 가장 적합합니다. 뼈없는 닭 허벅지에는 그(것)들에 지방질이 더 있습니다 그래서 필요 무언가 더 채우는 경우에 당신은 그들을 사용할 수 있습니다. 냉동 닭 가슴살도 작동합니다.
당신도 고기를 잘라 필요가 없습니다. 그냥 완전히 전체 느린 밥솥에 조각을 배치. 냉동 된 경우 조금 더 요리해야 할 수도 있습니다.
국물
나는 내 자신의 닭고기 국물을 만들고이 같은 조리법에 사용하는 것을 좋아합니다. 그러나,당신이 당신을 살 계획이라면,닭고기 육수 또는 닭고기 국물을 사용하는 것이 좋습니다.
모든 시간의 나의 마음에 드는 유형은 뼈 국물입니다-나는 그것이 조리법에 가져 오는 모든 추가 건강 혜택을 더한 얼마나 많은 맛을 좋아한다.
향신료
마늘 가루,양파 가루,소금,후추를 사용합니다. 사용할 수 있는 다른 향신료의 톤이 있다. 나는 당신의 마음에 드는 조합을 찾기 위해 그들과 함께 실험하는 것이 좋습니다!
참고:이 저탄수화물 레시피를 만드는 데 사용되는 재료의 전체 목록은 하단의 레시피 카드를 확인하십시오.
💭 빠른 팁
- 닭고기는 포크 방법을 사용하여 쉽게 갈가리 찢어야합니다. 또는,당신은 또한 혼합 그릇에 배치하고 분쇄기에 전기 손 믹서의 고물을 사용할 수 있습니다. 스탠드 믹서의 패들 부착도 작동합니다.
- 닭고기를 더 맵게 만들려면 붉은 고추 조각을 넣으십시오.
- 국물을 두 배로 넣고 케토 치킨 수프를 위해 야채를 넣으십시오!
🔪 지침
정확한 단계별 지침은 모두이 게시물 하단의 인쇄 가능한 레시피 카드에 있습니다. 첫째,나는 당신을 위해 몇 가지 추가 팁과 사진이 있습니다.
당신의 느린 밥솥에 모든 것을 추가
당신은 닭에 향신료를 문질러 또는 특정 순서로 재료를 추가 할 필요가 없습니다–그냥 김치 찌개에 모두 넣어. 그것이 요리 할 때,모든 것이 함께 주입되어 닭고기에 가장 놀라운 맛을 줄 것입니다.
닭 요리
닭이 요리하는 데 오래 걸리지 않습니다.; 6-8 시간을 위해 낮은것에 또는 4-6 시간을 위해 최고에 그것을 요리하십시요.
그게 다야!
그 후,당신의 요리 닭을 분쇄하고 매주 식사 준비 또는 당신이 다른 저녁 식사 조리법에 사용합니다.
🍽️ 서빙 제안
이 쉬운 갈가리 찢긴 닭고기 요리법으로 만들 수있는 수백 가지 케토 친화적 인 닭고기 요리법이 있습니다.
태국 치킨 샐러드를 만들고 일주일 내내 쉬운 점심을 즐기거나 수프를 먹고 싶다면 케토 화이트 치킨 칠리를 만드십시오. 또한 닭고기 녹색 콩 캐서롤에 사용하는 것이 완벽합니다!
식사 준비를 위해이 닭고기를 좋아하는 잎이 많은 채소 위에 사용하고 저탄수화물 샐러드 드레싱을 추가하십시오. 당신은 또한 식사 준비 일부 콜리 플라워 쌀과 작업에 대 한 몇 가지 점심 그릇을 만들기 위해 몇 가지 아스파라거스 스피어스 로스트 수 있습니다.
기본적으로 치킨을 요구하는 모든 레시피는 공정한 게임입니다!
🙋 자주 묻는 질문
우리는 레시피 카드에 도착하기 전에(그것은 조금 더 아래의),여기에 사람들이 종종이 조리법에 대해 물어 몇 가지 질문입니다.
남은 찜기 갈가리 찢긴 닭고기는 어떻게 보관합니까?
남은 닭고기를 보관하는 가장 좋은 방법은 냉장고의 밀폐 용기에 담는 것입니다. 그것은 3-4 일 동안 지속될 것입니다. 그러나 향후 사용을 위해 최대 6 개월 동안 동결 할 수 있습니다!
식사 준비를 위해 이것을 사용하려는 경우 작은 식사 준비 용기로 분리하십시오. 이 방법은 쉽게 잡고 갈 수 있습니다.
인스턴트 냄비에 갈가리 찢긴 닭고기를 만들 수 있습니까?
예,인스턴트 냄비 압력 밥솥에서도 갈가리 찢긴 닭고기를 만들 수 있습니다.
이 작업을 수행하려면:
- 닭고기 2 파운드마다 국물 1 컵을 사용해야합니다.
- 그런 다음 5 분 동안 자연 방출로 10 분 동안 고압으로 조리 한 다음 빠른 방출로 조리합니다.
인스턴트 냄비 방법은 시간 위기에 있다면 훨씬 빠릅니다.
천천히 밥솥에 갈가리 찢긴 돼지 고기를 만들 수 있습니까?
예,느린 밥솥에서 갈가리 찢긴 돼지 고기를 만들 수 있습니다! 내 레시피를 따르고 닭 가슴살 대신 돼지 고기 허리를 사용하십시오. 그것은 맛있고 부드러운 것으로 판명 될 것입니다.
닭 요리를 할 때 당신은 어떻게 알 수 있습니까?
고기는 포크로 떨어졌을 때 조리됩니다. 그것은 하루 종일 요리 후,당신은 완전히 통해 요리 부드러운 닭을해야합니다.
그게 다야! 이 조리법은 매우 기본적이고 간단하므로 완전히 변경할 수있는 공간이 많이 있습니다. 예를 들어,매운 만들거나 좋아하는 그리스어 또는 아시아 향신료를 추가–옵션은 무한합니다.
당신은 김치 찌개에 갈가리 찢긴 닭을 만들 때,그것은 일주일 내내 다른 조리법의 무리에 사용할 수 있습니다. 즉,이 조리법의 종류”두 번 먹고,한 번 요리”그 중 하나입니다.
김치 찌개에서 갈가리 찢긴 닭고기를 만드는 법을 배우는 것이 즐겁다면 다음 케토 슬로우 쿠커 요리법을 시도해보십시오. 그들은 내 즐겨 찾기 중 일부입니다!
- 돼 먹지 못한 냄비 치즈 버거 수프는 추운 날을위한 완벽한 케토 식사이며 저렴한에 온 가족을 공급.
- 케토 갈비는 슬로우 쿠커에서 만들 때 매우 부드럽습니다.
- 돼지 카레는 전혀 노력없이 슬로우 쿠커에서 만들 수있는 인도 요리법입니다.
- 케토 냄비 로스트는 저탄수화물 어린 시절 좋아하는 온 가족을위한 정말 영양가있는 식사입니다.
- 돼 먹지 못한 냄비 타코는 느린 밥솥에서 하루 종일 요리 타코 고기로 만들어집니다.
📖 레시피
김치 찌개 갈가리 찢긴 닭
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성분
- ▢ 2 파운드 뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살
- 1 컵 닭고기 국물
- 1 컵 마늘 가루
- 1 작은 술 양파 가루
- 1 작은 술 양파 가루
- 소금과 후추 맛
지침
-
닭 가슴살을 찌개 바닥에 넣습니다.
-
닭고기 국물을 맨 위에 붓습니다.
-
닭고기 위에 마늘과 양파 가루를 뿌린다.
-
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
-
김치 찌개에 뚜껑을 놓고 6-8 시간 동안 낮은에 요리.
-
닭을 제거,분쇄기 및 필요에 따라 식사 준비에 사용.
노트
저탄수화물 감미료/케토 감미료 전환 차트
영양
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영양 정보에 대한 참고 사항
레시피에 대한 영양 정보는 예의로 제공되며 대략적인 것입니다. 우리는이 사이트에 어떤 조리법에 주어진 영양 정보의 정확성을 보장 할 수 없습니다. 에리스리톨 탄수화물은 혈당에 영향을 미치지 않는 것으로 나타났기 때문에 탄수화물 수에 포함되지 않습니다. 순 탄수화물은 총 탄수화물에서 섬유를 뺀 것입니다.
무단으로 사용하는 이 물자의 서면 허가 없이는 리사 MarcAurele 은 엄격히 금지되지 않는 한 개인을 위해 오프라인 목적이다.
단일 사진을 사용할 수 있습니다,전체 신용이 부여 된 것을 제공 LowCarbYum.com 다시 원본 콘텐츠에 대한 링크와 함께.