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날짜는 많은 종교에서 언급 된 것처럼 하늘의 과자 방울입니다. 그들을 먹는 것은 초콜릿,캐러멜,계피 및 토피를 모두 하나의 부드러운 다육 과일로 먹는 것과 같지만 악명 높은 설탕의 결과는 없습니다!

이 기사에서는 이러한 멋진 말린 과일에 대한 모든 것을 명확하게하기 위해 날짜에 대한 몇 가지 자주 묻는 질문(자주 묻는 질문)을 답변과 함께 모았습니다. 아래 항목에서 답을 찾을 수없는 경우,당신은 우리의 고객 서비스 팀에 연락하여 문의하실 수 있습니다.

날짜에 관한 모든 것에 대한 다른 블로그 게시물에서 날짜와 그 역사에 대해 더 자세히 알 수 있습니다:날짜는 무엇이며 어떤 맛이 있습니까?,날짜의 역사 및 날짜의 건강상의 이점.

그래서 여기에 우리가 간다,여기에 자신의 답변과 함께 가장 묻는 질문 중 일부입니다:

상위 10 날짜 자주 묻는 질문:

• 나는 날짜가 풍부한 역사를 가지고 들었어요,그것은 무엇인가?

• 날짜는 어떻게 성장합니까?

• 신선한 날짜와 말린 날짜의 차이점은 무엇입니까?

• 사람들은 날짜에 알레르기가있을 수 있습니까?

• 날짜의 시즌은 무엇입니까? 그들은 얼마나 오래 사용할 수 있습니까?

• 날짜는 어떻게 수확됩니까?

• 임신 여성을위한 좋은 날짜는?

• 날짜는 정말 당신이 노동에 갈 도움이 될 수 있습니다?

• 날짜 당뇨병 과일입니까?

• 날짜가 설탕 수준을 증가 시킵니까?

날짜에 대한 기타 자주 묻는 질문:

• 날짜의 다른 유형은 무엇입니까?

• 케토 다이어트에서 날짜를 먹을 수 있습니까?

• 날짜가 과자에 대한 갈망을 멈출 수 있습니까?

• 날짜는 어디에서 오는가?

• 날짜는 체중 감소를 위해 좋은가?

• 날짜가 쪄지고 있습니까?

• 날짜를 먹는 가장 좋은 시간은 무엇입니까?

• 날짜를 먹는 방법?

• 날짜는 변비에 좋은가요?

• 날짜에는 탄수화물이 있습니까?

• 날짜를 어떻게 저장할 수 있습니까?

• 어느 국가가 가장 좋은 날짜를 생산합니까?

• 최고의 이란 날짜 공급 업체는 누구입니까?

• 하루에 얼마나 많은 날짜를 먹을 수 있습니까?

• 내가 너무 많은 날짜를 먹으면 어떻게됩니까?

• 조리법에 대한 날짜를 어떻게 준비해야합니까?

• 신선한 날짜를 먹을 수 있습니까?

• 날짜를 먹는 것은 건강상의 이점이 있습니까?

• 날짜는 개를 위해 나쁜가?

• 날짜가 낮거나 높습니까?

우리는 매일이 질문을 많이 얻을,그래서 우리는 여기에 날짜 과일에 대한 가장 묻는 질문에 대답:

나는 날짜가 풍부한 역사를 가지고 들었어요,그것은 무엇인가?

화석 연구에 따르면 대추 야자는 적어도 5 천만 년 동안 존재 해왔다.

여러 세대의 이집트인들에게 날짜는 다산의 상징으로 여겨졌는데,가장 건조한 사막에서 강과 오아시스를 따라 거의 기적적으로 자랐다. 나무는 옅은 구호,기념물 및 동전에 설명되어 있습니다. 그 모양은 심지어 그리스 건축의 기둥 스타일에 영감을 준 것으로 믿어집니다.

그리스 신화는 대추 야자를 불멸의 불사조와 관련시킨다. 자연사에서,장로 플리 니 우스는 대추 야자의 상단에 다시 올릴 것 피닉스 새를 설명합니다. 500 년 후,새는 태양의 불꽃에서 불을 붙잡고 자신의 재에서 다시 태어날 것입니다. 어떤 신화는 대추 야자가 죽고 새와 함께 다시 살아날 것이라는 것을 가지고 있습니다. 당신은 우리의 다른 블로그에서 날짜의 역사에 대한 자세한 정보를 얻을 수 있습니다.

날짜는 어떻게 성장합니까?

날짜는 5,000 년 전 중동의 페르시아 만 지역으로 거슬러 올라가는 대추 야자(피닉스 다 틸리 페라)에서 자란 열대 돌 과일입니다. 과일은 밝은 녹색,바삭 바삭하고 수렴성에서 부드럽고 쫄깃하고 맛있는 갈색 색조로 나무 위에있는 동안 색상,질감 및 풍미로 변모하여 큰 클러스터로 익습니다. 일부 유형은 일반적으로 더 건조하거나 더 작으며 다른 유형은 거의 검은 색으로 어두워집니다.

신선한 날짜와 말린 날짜의 차이점은 무엇입니까?

신선하고 건조한 날짜는 여섯 가지로 다릅니다:

• 유통 기한:건조 날짜는 습기가 적기 때문에 더 오랜 기간 동안 신선하게 유지할 수 있습니다.
• 칼로리:날짜의 수분 함량은 숙성 및 건조로 감소합니다. 수분 수준이 감소하면 날짜의 천연 설탕이 집중되어 칼로리 함량이 향상됩니다.
• 영양소:건조 날짜와 신선한 날짜의 영양소 사이에는 상당한 차이가 없습니다.
• 다량 영양소:지방과 단백질은 약간 다르지만 건조 날짜의 탄수화물 함량은 신선한 날짜 탄수화물의 두 배입니다.
• 미량 영양소:말린 날짜는 신선한 날짜보다 철분과 칼슘의 더 좋은 공급원입니다. 신선한 날짜는 비타민의 더 나은 소스입니다.

사람들은 날짜에 알레르기가있을 수 있습니까?

날짜는 풍부한 영양 프로파일로 인해 완벽한 식품 중 하나이지만 날짜 알레르기가있는 사람들에게는 많은 어려움을 초래할 수 있습니다.

대부분의 반응은 입과 목의 가려움증과 염증으로 제한되지만 다른 반응은 더 중요한 증상을 경험할 수 있으며 일반적으로 건조 날짜 과일 알레르기에는 세 가지 유형이 있습니다:

• 건조 날짜 과일 곰팡이 알레르기
• 건조 날짜 과일 아황산염 민감도
• 날짜 과일 꽃가루

날짜를 먹거나 만진 후 비정상적인 증상이 있으면 알레르기 전문의 나 의사에게 문의하십시오. 당신은 당신의 반응의 심각도를 결정하기 위해 알레르기 테스트를 요구할 수있다,또는 당신은 다른 견과류에 알레르기가 있는지 찾기 위해.

날짜의 시즌은 무엇입니까? 그들은 얼마나 오래 사용할 수 있습니까?

대추야자는 보통 4 월 또는 5 월에 열매를 맺기 시작하고 8 월 말에서 9 월경에 익는다. 단일 팜 년 당 날짜 과일의 200~300 파운드를 제공할 수 있습니다 그리고 한 시즌 동안 여러 번 수확 될 수 있다,날짜 한 번에 모든 개발 하지 않습니다.

날짜는 어떻게 수확됩니까?

대부분의 날짜는 완전히 익은”루탭”(연한 갈색 및 연질)및”타마르”(진한 갈색 및 연질,반 건조 또는 건조)등급에서 수확되며,설탕 수치가 훨씬 높고 수분 및 탄닌 함량이 낮으며”칼랄”단계 날짜보다 부드럽습니다.

임신 한 여성에게 좋은 날짜가 있습니까?

임신 중에 날짜를 섭취해서는 안된다는 확실한 증거는 없습니다. 그들은 엄마와 아기 모두를 위해 중대할 수 있는 양분의 충분하다. 임신 날짜를 먹는 것은 다음과 같은 많은 이점을 가질 수 있습니다:

• 천연 설탕

당신의 몸은 임신 중에 많은 에너지를 필요로하며 설탕은 가장 빠른 에너지 공급자입니다. 날짜에는 과당(과일 설탕)이 들어 있으며 흰 설탕에 대한 건강한 대안입니다.

• 식물성 단백질

너의 몸이 아기를 수용하기 위하여 성장하는 때,그래서 태아를 한다. 당신의 몸은 이러한 성장을 지원하기 위해 상당한 수의 단백질을 필요로합니다. 단백질은 당신 몸의 빌딩 블록이다. 날짜는 단백질이 풍부,그래서 그들은 그와 함께 당신을 도울 수 있습니다.

• 섬유

섬유는 임신 관련 변비를 다루는 데 매우 유익 할 수있는 건강한 소화 시스템을 촉진하고 유지하는 데 도움이됩니다. 날짜는 섬유질이 풍부,그래서 당신은 임신 중에 그들을 소비하는 경우,당신은 변비를 방지 할 수 있습니다.

• 엽산

엽산 또는 엽산은 새로운 세포의 형성을 촉진하고 빈혈을 예방합니다. 날짜는 엽산이 풍부,그래서 그들은 당신이 당신의 아기의 척수와 뇌에 손상을 줄 수 있습니다 위험한 선천성 장애를 방지 할 수 있습니다.

• 비타민

날짜는 혈액 응고 및 뼈의 강도에 중요한 역할을하는 비타민의 훌륭한 공급원입니다. 아기는 일반적으로 낮은 수준의 비타민을 가지고 태어나므로 아기에게 건설적 일 수 있습니다.

• 철

날짜는 많은 대사 과정에 있는 긴요한 역할을 하고 아기의 빈혈증을 방지하고 면제를 강하게 만드는 섬유에서 부유하다.

• 칼륨

칼륨은 임신 중 혈압,심장 건강 및 물 균형을 유지하는 데 도움이되는 우리 몸에서 가장 중요한 전해질 중 하나이며 날짜에서 찾을 수 있습니다.

날짜가 실제로 노동에 도움이 될 수 있습니까?

일부 연구에 따르면 임신 말기에 날짜 과일을 섭취하는 것은 하루에 약 70-80 그램,5 월:

• 자궁 경부의 숙성을 증가
• 의료 노동 유도 또는 증강의 필요성을 감소
• 산후 혈액 손실에 긍정적 인 영향을

일부 연구자들은 날짜가 몸에 옥시토신과 같은 영향을 미친다고 주장하므로 옥시토신처럼 자궁의 민감도를 높이고 수축을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.

날짜 당뇨병 과일인가?

전문가에 따르면,날짜의 높은 섬유질 함량은 당뇨병 환자에게도 유익 할 수 있습니다. 당뇨병 환자가 운동하고 건강한 식단을 유지하는 한 하루에 2-3 날짜를 섭취하는 것은 괜찮습니다.

날짜가 혈당 수치를 증가 시킵니까?

예,3 날짜를 먹고 다른 달콤한 즐거움을 섭취하면 혈당치가 올라갑니다. 그러나 당신이 당신의 먹는 선택에주의하고 당신의 매일 일과에 있는 30 분 운동을 포함하는 경우에,과자를 갈망하는 것이 아무튼 틀리지 않을지도 모르다 2 날짜.

날짜의 다른 유형은 무엇입니까?

모양과 맛이 다른 200 가지 이상의 다양한 날짜가 있지만 영양은 모두 동일합니다. 예를 들면:메드 줄 날짜,피아롬 날짜,데 글레 누르 날짜,마자 파티 날짜,바리 날짜,랍비 날짜,토리 날짜,세 이어 날짜,데이리 날짜 등

케토 다이어트에서 날짜를 먹을 수 있습니까?

사실,아니. 케토 다이어트는 고지방 저탄수화물 다이어트로 일일 탄수화물 섭취량을 5%로 낮추어야하며 날짜는 어떻게 든 탄수화물이 높습니다. 그들은 또한 과일 설탕으로 적재되고,말린 것들은 더 많은 설탕 함량을 가지고 있습니다. 케토 다이어트에서는 과당 함량 때문에 과일을 포함한 탄수화물 섭취를 제거해야합니다. 감미료에 대한 대안이 필요한 경우 소량의 스테비아를 사용할 수 있습니다.

날짜가 과자에 대한 갈망을 멈출 수 있습니까?

예,할 수 있습니다. 날짜는 매우 달콤하며 맛 프로필에 카라멜,초콜릿 및 계피가 있습니다. 그래서,그것은 초콜릿 바를 먹는 것과 같을 것입니다. 그들은 영양소와 함께 로드 됩니다,하지만 그들은 그들의 높은 칼로리로 인해 적당히에서 소비 한다. 날짜와 같은 과일과 말린 과일은 건강합니다. 그러나 과당은 또한 설탕의 한 형태이므로 체중 증가 또는 혈당 러시를 방지하기 위해 제한된 수의 날짜로 달콤한 치아를 치료하십시오.

날짜는 어디에서 왔습니까?

날짜는 이라크와 이란 주변의 중동에서 시작된 것으로 추정된다. 그들은 고대부터 메소포타미아에서 선사 시대 이집트에 재배되었습니다. 이집트인들은 수확을 위해 날짜 와인을 만들기 위해 날짜를 사용했습니다.

날짜는 체중 감량에 좋은가요?

네,하지만 당신은 그들의 칼로리를 신경 써야합니다. 당신은 곧 이벤트 전에 약간의 무게를 떨어 뜨릴 수있는 빠른 방법을 찾고 당신의 식사 습관을 변경하기위한 시간이없는 경우,당신은 우유를 시도 할 수 있습니다 및 다이어트 날짜. 당신이 피로 또는 배고픈 느낌없이 적합 얻을 수 있도록 충분히 건강.

날짜가 쪄지고 있습니까?

아니,하지만 그들은 할 수 있습니다. 날짜는 열량과 과당(과일에 있는 설탕)로 당신이 절도에서 그(것)들을 먹지 않는 경우에 당신이 무게를 얻을 수 있는 적재된다. 당신은 하루에 날짜의 하나 이상의 인분을 먹는 경우,그것은 체중 증가의 원인이됩니다.

날짜를 먹는 가장 좋은 시간은 무엇입니까?

우유 한 잔과 함께 아침 식사로 아침에 날짜를 먹는 것이 좋습니다. 이것은 날짜가 여하튼 열량안에 높 너의 일을 시작하기 위하여 너를 위해 에너지의 짐을 제공할 수 있기 때문에 이다. 그들은 또한 많은 항산화 제,미량 영양소 및 비타민을 함유하고있어 문제없이 좋은 하루를 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.

날짜를 먹는 방법?

날짜는 거의 모든 것과 잘 어울리는 달콤한 캐러멜 맛을 가지고 있지만,초보 영감이 필요한 경우 몇 가지 서빙 팁이 있습니다:

• 당신은 어떤 추가 기능없이 손에서 건조하고 부드러운 날짜를 먹을 수 있습니다.
• 치즈,견과류,치아 씨드,초콜릿,깍둑 썰기 한 과일,파마산,신선한 바질과 같은 충전재로 움푹 패인 날짜를 채울 수 있습니다. 얌!
• 디저트와 샐러드(과일 샐러드와 같은)에 자르고 추가하여 달콤하고 짭짤한 맛을 다양하게 만들 수 있습니다.
• 설탕 대안으로 빵집과 쿠키에 추가하십시오.
• 스케일을 칠 체육관 전에 스무디에 그들을 혼합.
• 그들로부터 시럽을 만들어 식품 드레싱 및 음료 감미료로 사용하십시오.

날짜는 변비에 좋습니까?

날짜와 다른 말린 과일은 변비 기복으로 작동하는 규정식 섬유의 우수한 근원입니다. 몸은 섬유를 소화하지 않기 때문에,당신의 창자를 통해서 움직이는 때 물 보유한다. 이 물 변 비 완화에 도움이 귀하의 대변을 부드럽게.

날짜에는 탄수화물이 있습니까?

예,날짜에는 탄수화물이 있습니다. 실제로,하나의 움푹 들어간 날짜는 평균 66 칼로리,18 그램의 탄수화물 및 16 그램의 설탕을 제공합니다. 따라서 허리 둘레를 주시하고 있거나 저탄수화물 식단을 따르고 있다면 많은 날짜를 먹어서는 안됩니다.

날짜를 어떻게 저장할 수 있습니까?

냉장고의 밀폐 용기에 1 년 이상 보관하거나 실온에서 몇 달 동안 보관할 수 있습니다. 그들에는 어떤 전체적인 과일,단지 27%의 가장 낮은 수분 함유량이 있어,의미 자연적으로 탈수해 입니다! 그들은 나이,날짜에 맛 있는 설탕 천천히 작은 설탕 흰 반점을 생산 하는 표면으로 이동 합니다. 걱정하지 마세요,이 성형되지 않습니다.

어느 나라가 가장 좋은 날짜를 생산?

분석을 바탕으로 세계의 주요 날짜 생산 국가는

이집트,이란,사우디 아라비아,이라크 및 파키스탄입니다. 그들의 맛은 다양하며 개인에 따라 다릅니다. 그래서,당신은 완벽한 날짜를 선택하려는 경우,당신은 그들을 테스트해야. 당신은 날짜의 다른 유형을 확인하고 자신의 원산지 국가에서 그들을 얻을 수 있습니다.

이란 최고의 날짜 공급 업체는 누구입니까?

우리는이 질문에 대답 할 수 없습니다. 하지만 당신은 당신이 그들의 품질과 가격을 비교 전문 지식을 자신의 수준을 확인하고 구입할 수 있습니다 그 후,품질에 대한 자세한 정보를 얻기 위해 자신의 웹 사이트 및 디지털 프로필에서 좋은 모습을,우선,그들을 테스트 할 수 있습니다.

하루에 얼마나 많은 날짜를 먹을 수 있습니까?

날짜는 칼로리와 탄수화물과 설탕로드,그래서 완전히 당신의 목적에 따라 달라집니다,하지만 당신은 당신의 현재 체중을 유지하려면,당신은 하루에 5~7 날짜를 먹을 수 있습니다. 또한 신선하고 건조한 날짜가 다릅니다.

우리는 당신이 무게를 잃는 것을 시도하는 경우에,그것의 기화기,비타민 및 단백질이 당신을 더 긴 기간 동안 채워지기 유지할 수 있기 때문에 신선한 날짜를 소모하고 정기적으로 운동하는 것을 건의한다. 또는 당신이 무게를 얻고 싶은 경우에,건조한 날짜는 그들의 높은 열량 총계 때문에 그것에 당신을 도울 수있다.

내가 너무 많은 날짜를 먹으면 어떻게됩니까?

날짜는 우리에게 매우 유익하지만,동시에 너무 많은 날짜를 먹으면 몇 가지 위험과 부작용이 있습니다. 같은:

• 체중 증가를 촉진 할 수 있음
• 고혈압을 유발할 수 있음
• 위장 문제를 일으킬 수 있음
• 신장 결석의 위험을 증가시킬 수 있음
• 아플라톡신 알레르기를 유발할 수 있음
• 살충제 및 살충제의 위험 증가
• 아크릴 아미드
• 높은 망간 위험
• 섬유질이 너무 많으면 해로울 수 있음

레시피를위한 날짜를 어떻게 준비해야합니까?

당신은 움푹 날짜를 구입하고 몇 가지 여분의 시간을 절약하거나 구덩이와 날짜를 구입하여 비용을 절감하고 구덩이를 직접 제거 할 수 있습니다. 다음 단계를 따르기만 하면 됩니다:

1. 날짜의 한쪽에 작은 슬릿을 잘라.
2. 슬릿을 열고 구덩이를 제거하십시오.

손이 약간 끈적 거릴 수 있지만 전체 과정은 몇 분 밖에 걸리지 않습니다.

신선한 날짜를 먹을 수 있습니까?

예,신선한 날짜를 그대로 먹을 수 있습니다.,간식으로 또는 커피 한 잔 또는 차 한 잔과 함께 단맛을 줄일 수 있습니다. 그들은 신선한 날짜를 즐길 수있는 많은 방법이 있습니다. 달콤한 또는 짭짤한 요리와 디저트에 추가 할 수 있습니다. 당신은 충분한 습기로 그들을 아래로 요리하고 건포도 대신에 채워진 설탕 과자 또는 빵 푸딩을 위해 중대한 충전물을 만들 수있다.

먹는 날짜에는 건강상의 이점이 있습니까?

예. 날짜는 건강 혜택으로 가득 차 있습니다. 그들은 남성,여성 및 어린이에게 좋습니다. 이러한 이점 중 일부는 다음과 같습니다:

• 날짜는 항산화 물질의 훌륭한 공급원입니다. 그들 모두–신선 또는 건조-산화 방지제의 다른 유형을 포함합니다. 신선한 날짜에는 카로티노이드와 안토시 아니 딘이 포함되어 있으며 말린 날짜는 폴리 페놀로 가득합니다.
• 날짜는 혈당 균형에 좋을 수 있습니다. 당뇨병에 대한 연구는 날짜의 낮은 혈당 영향을 보여주었습니다. 그것은 혼자 또는 식사와 함께 날짜를 먹는 것이 제 2 형 당뇨병 환자의 혈당 및 혈중 지방 수치를 조절하는 데 효과적 일 수 있음을 의미합니다.
• 혈압은 날짜별로 감소 될 수 있습니다. 5 개 또는 6 개의 날짜의 표준 서비스에는 혈관 확장을위한 주요 미네랄 인 약 80 밀리그램의 마그네슘이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 마그네슘 보충은 혈압을 낮출 수 있습니다.
• 날짜는 당신의 두뇌를위한 부스터입니다. 각 날짜는 콜린의 두 개 이상의 밀리그램을 포함,아세틸 콜린의 메모리 신경 전달 물질 인 비타민 비. 높은 콜린 섭취는 더 나은 기억과 학습과 관련된 따라서 어린이와 노인에 대한 알츠하이머 위험의 중요한 영양소입니다.
• 날짜는 뼈 질량을 보존하는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 칼륨 섭취는 골감소증이있는 폐경 후 여성의 뼈 손실을 줄일 수 있습니다. 말린 날짜는이 귀중한 영양소에 거의 140 밀리그램을 제공합니다. 과학자는 칼륨의 높은 입구가 신장에서 배설된 칼슘을 증가해서 뼈 질량을 보존한다고 생각한다.

날짜는 개를 위해 나쁜가?

날짜는 설탕(날짜 당 16 그램)이 상대적으로 높고 대부분 무설탕 식단은 개가 먹어야합니다. 너무 많은 날짜(및 너무 많은식이 섬유)는 소화 격변과 설사를 유발할 수 있습니다.

날짜가 낮거나 높습니까?

당신이 먹는 것이 당신의 몸에 중대한 영향을 미칠 수 있기 때문에,소화 장애는 믿을 수 없을 정도로 흔합니다.

사료 맵은 밀과 콩과 같은 일부 식품에 존재하는 탄수화물 유형입니다.

연구에 따르면 사료 맵은 메스꺼움,팽만감,복통,설사 및 변비와 같은 위장 증상과 강하게 관련이 있습니다.

포드맵은”발효 가능한 폴리올,디-모노사카라이드 및 올리고-당류”를 의미한다.

이들은 짧은 사슬,소화 저항성 탄수화물입니다. 그들은 당신의 창자 박테리아의 대부분이 당신의 혈류로 흡수되는 대신에 발견되는 당신의 창자의 먼 끝에 도달합니다.

이 탄수화물은 장내 세균에 의해 연료로 사용되며 민감한 사람들을 위해 수소 가스와 소화 증상을 생성합니다.

일반적인 사료 맵은 다음과 같습니다:

• 과당:테이블 설탕과 대부분의 추가 설탕의 구조를 구성하는 많은 과일과 채소에서 발견되는 간단한 설탕.
• 유당:우유와 같은 유제품에서 발견되는 탄수화물.
• 프럭탄: 밀,철자,호밀 및 보리와 같은 곡물을 포함한 많은 식품에서 발견됩니다.
• 갈락탄:콩과 식물에서 다량으로 발견됩니다.
• 폴리올:자일리톨,소르비톨,말티톨 및 만니톨과 같은 당 알코올. 그들은 일부 과일 및 채소에서 발견되며 종종 감미료로 사용됩니다.

따라서 날짜와 같은 과일은 사료지도가 높고 적당히 섭취해야합니다.

그게 얘들 아,이 문서를 즐길 희망,당신은 날짜에 대한 다른 질문이있는 경우,채팅 상자 또는 이메일을 사용하여 문의하시기 바랍니다,우리는 바로 다시 텍스트 것이다.