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일반적으로,기억 거품 매트리스는 최대 열을 연마합니다. 실제로,사용자의 15%는 그들의 기억 거품 침대를 과열하는 일으키는 원인이 됩니다 그(것)들을 진술합니다. 뜨거운 매트리스는 거품의 조밀한 성격 때문에 불편한 밤 땀나기 귀착될지도 모른다;그러나,당신의 침대 냉각기를 만드는 방법이 있다.

이 문서에서 우리는 왜 메모리 폼 열을 유지 하 고 좋은 거품 매트리스를 유지 하 고 멋진 밤새 몇 가지 팁을 줄 설명 합니다.

왜 메모리 폼 매트리스는 뜨거운 잠을?

기억 거품 침대는 압력 점의 그들의 따르는 능력 그리고 경감으로 유명합니다. 기억 거품은 기류를 제한하는 연결이 끊긴 기포로 조밀하고 채워집니다. 거품이 압축될 때,기포는 기류를 위한 공간을 제한하는 전치됩니다.

20 년 전,거품 매트리스 열 및 습기 보유의 결과로 낮은 탄력성과 매우 조밀 했다. 현대 거품은 통기성과 심지 습기를 강화하기 위하여 합니다.

뜨거운 침목은 너무 부드러운 침대가 뜨거운 잠을 잘 수 있기 때문에 매트리스 견고성을 인식해야합니다. 확고한 거품 침대는 침구를 격려하지 않는다;그러므로,거품 물자는 당신 아래에 지나치게 압축하지 않는다. 봉제 재료는 싱 케이지를 증가시켜”포옹”느낌을 유발합니다. 비 냉각 폼은”포옹”감각이 편안한 대신 참을 수 없을 정도로 뜨거워 질 수 있습니다.

구리,흑연 또는 겔이 주입 된 매트리스를 사용하면 열 유지 및 뜨거운 수면을 방지 할 수 있습니다.

팁과 트릭

뜨거운 침목은 열 문제를 해결하는 비용 효율적인 방법을 찾고 있습니다. 침대의 기초 또는 침구를 바꾸면 공기 흐름과 수분 흡수가 증가하여 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.

기초 변경

시작하려면 매트리스가 앉아있는 침대 프레임을 고려하십시오. 단단한 플랫폼 기초(또는 지상)는 열과 습기 보유에 공헌하고 있는 동안 기류를 죌 수 있습니다. 공기 순환의 부족은 열과 습기의 제거를 방지하여 곰팡이 성장 및 건강에 해로운 수면 환경을 유발합니다.

슬레이트 베이스로 기초를 전환하면 공기가 침대 주변,아래 및 내부로 이동할 수있는 더 많은 공간을 제공하여 따뜻하고 습한 공기를 제거하여 공기 흐름을 증가시킵니다.

토퍼 또는 매트리스 패드 추가

매트리스 패드와 냉각 매트리스 토퍼는 저렴한 고정 장치이며 폼 매트리스를 식히는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

매트리스에 양모와 같은 천연 소재 층을 추가하면 피부와 침대 사이의 공기 순환을 촉진 할 수 있습니다. 양모와 면 토퍼는 자연적으로 온도를 조절하고 습기를 제거합니다.

젤 주입 메모리 폼은 또한 침목에서 열을 끌어 당겨 처지는 매트리스를 지원할 수 있습니다.

천연 섬유 침구 사용

때때로 문제는 매트리스가 아니라 침구입니다. 폴리 에스테르 시트와 베개는 공기 흐름을 멈추고 침대를 답답하게 만들 수 있습니다. 비 합성 침구는 공기를 온도를 줄이는 당신 몸의 주위에 회람하는 격려할 것이다.

침대 시트 및 담요

침대 시트 및 덮개는 온도 문제를 일으킬 수 있습니다. 무거운 아래로 위안자는 너와 전체 매트리스를 위해 절연체로 행동할 수 있는다. 반대로,천연 직물 시트와 담요는 공기 순환을 개선하고 시원한 수면 경험을 위해 습기를 제거 할 수 있습니다.

여름철에는 린넨과 이집트 또는 페루 피마 코튼 시트(200 에서 350 사이의 스레드 수)가 통기성을 제공하고 발한을 줄임으로써 전기 요금을 향상시킬 수 있습니다.

실 수는 침구 통기성에 크게 영향을 미칩니다. 과,당신이 선택하는 직물의 종류에 따라 카운트 변경. 예를 들어,린넨은 높은 스레드 수를 필요로하지 않습니다. 100 과 200 사이 시원하고 통풍이 잘되는 시트에 필요한 모든 것입니다. 그 사이에,이집트 면은 200 와 350 사이에서 중대한 내구성 및 냉각 재산이 있기 위하여 조사를 필요로 합니다.

베개

매트리스는 당신의 안락 수준에 큰 역할을하지만 베개는 중요합니다. 당신의 머리가 뜨거워지면,당신의 몸은 자연스럽게 일치하는 온도를 올릴 것입니다. 열 유지 베개는 전체적인 정도에 의하여 당신의 온도를 올릴 수 있습니다. 천연 섬유로 채워진 베개는 머리를 시원하게 유지하므로 체온을 낮출 수 있습니다.

이 베개 충전재는 가장 멋진 수면:

• 대나무
• 메밀
• 깃털
• 면

침실 기후 제어

수면주기의 일부로 체온이 감소합니다. 실내 온도를 68 도까지 낮추면 더 깊은 수면을 빠르게 촉진 할 수 있습니다. 따뜻한 공기는 신체의 수면 과정에 개입하여 밤 내내 자주 일어나게합니다.

서모 스탯을 설정 한 후에도 여전히 잘 쉬지 않으면 잠옷을 살펴볼 시간입니다. 폴 리 에스테 또는 양 털 잠 옷 도움이 되지 않습니다-대신,시도 면 또는 린 넨 잠 옷 멀리 심지 수 분 및 열,멋진 당신을 유지 하는 침대의 능력을 향상.

바닥 또는 천장 선풍기는 일정한 공기 흐름과 낮은 온도를 유지합니다. 여전히 열에 문제가 있는 경우 공기 온도를 줄이기 위해 팬 앞에 물 또는 얼음 봉지를 놓습니다. 창문을 여는 것도 도움이 된다.

팬이나 외부의 소음은 수면을 방해 할 수 있음을 기억하십시오. 팬을 가장 낮은 설정으로 돌리면 소음을 줄일 수 있습니다. 외부 소음을 줄이는 유일한 방법은 창문을 닫는 것입니다.

새 매트리스를 고려

당신이 모든 것을 시도하고 당신의 침대는 여전히 열을 유지 한 후,멋진 당신을 유지하기 위해 최고의 매트리스로 업그레이드하는 것은 또 다른 옵션입니다.

,기억 거품 전진했습니다 최근에 명심하십시오. 너의 오래 되는 거품 매트리스에는 구식 냉각 기술이 있고,아니다 모든 기억 거품은 창조한 동등한 것 이다. 다른 메모리 폼 침대를 선택하기 전에 젤 주입 또는 식물 기반 폼을 고려하십시오.

다른 종류의 침대를 시도해도 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

내부 스프링 매트리스는 냉각 특성으로 가장 잘 알려져 있습니다. 이너 스프링 코일 코어는 더 많은 공기 순환을 촉진합니다. 그러나 내부 스프링 침대는 처지는 경향이 있으며 매트리스 내부에 알레르겐 축적을 장려합니다.

라텍스 매트리스는 냉각되고 있으며 메모리 폼 베드와 경쟁하는지지 및 윤곽 특성을 가지고 있습니다. 사람들은 그것의 경미하게 쾌활한 표면을 위해 그것을 좋아하고,멀리 습기와 열을 심지에 자연적인 기능 입니다.

하이브리드 매트리스는 메모리 폼 또는 라텍스 레이어와 내부 스프링 코어를 통합합니다. 이 침대에는 냉각 선택권이 있고 그러나 정상에 거품 층이 만큼 다량 공기 순환을 허용하지 않기 때문에 내부 스프링 침대와 일치하지 않는다.

자주 묻는 질문

메모리 폼 매트리스에서 어떻게 식습니까?

텐셀,대나무 또는 오가닉 코튼과 같은 침구 류에 더 시원한 천을 사용해보십시오. 합성 블렌드 또는 양모는 열을 가두어 둘 수 있으므로 피하십시오. 이 드롭 체온을 신호하고 심지어 당신이 더 잘 수 있도록 도와주기 때문에 당신은 침대 전에 따뜻한 목욕을 시도 할 수 있습니다.

뜨거운 침목에 가장 적합한 매트리스는 무엇입니까?

뜨겁게자는 경향이있는 침목은 젤 메모리 폼,오픈 셀 폼,식물 기반 폼 또는 메모리 폼과 코일이 혼합 된 하이브리드 매트리스와 같은 냉각 기술 및 재료가있는 매트리스를 선택해야합니다.

어떻게 내 메모리 폼 매트리스에 땀을 유지합니까?

메모리폼 매트리스에 식은땀을 흘리면 호르몬,불안 또는 독감과 같은 의학적 상태가 원인일 수 있습니다. 매트리스가 더 악화되지 않도록하려면 통기성 커버와 개방형 셀 및/또는 식물 기반 폼으로 만든 반응 형 냉각 컴포트 레이어 중 하나를 선택하십시오.

수면을위한 최고의 실내 온도는 무엇입니까?

최고의 수면을 위해 온도 조절기를 68-72 도 사이에 유지하십시오. 너가 너의 공기조화 계산서에 돈을 저축한것을 해보면,팬을 사용하나 창을 대신 열십시요.

가장 멋진 매트리스는 무엇입니까?

이너스프링 매트리스는 코일베이스를 가지고 있기 때문에 자연스럽게 매우 시원합니다. 코일 사이의 열린 공간을 통해 공기가 쉽게 흐를 수 있습니다. 그러나 이너 스프링은 또한 신속하게 지원을 잃습니다. 젤 거품 또는 식물 근거한 거품으로 한 기억 거품 매트리스는 매트리스를 차가운 유지하고 지원을 잃지 않을 것입니다.

결론

메모리 폼은 허리 통증이나 압력 완화가 필요한 사람에게 훌륭한 옵션입니다. 그러나 거품 매트리스가 열을 유지하는 것에 대해 우려 할 수 있습니다!

새 매트리스를 구입하는 옵션이 아닌 경우,토퍼와 냉각 패드는 당신과 당신의 뜨거운 침대 사이에 장벽을 만들 수 있습니다. 천연 섬유 침구를 선택하면 침대의 통기성 및 수분 흡수 특성을 향상시킬 수 있습니다. 기억,만약 당신이 7-10 년 동안 거품 매트리스 했 고 그것은 지원 되지 않는 될 시작,그것은 결국 새로운 침대에 대 한 시간이 될 수 있습니다.