• Articles
• admin

누군가가 당신이 구취가 있다고 지적하거나 공손하게 아는 미소로 박하를 제공 할 때 당황 스럽습니다. 당신이 할 수 있는 아주 작은 하지만 사과 하 고 자존심 그 민트를 삼 킬. 그러나 당신이 조금 더 잘 준비한다면,당신은 미래에 그런 어색한 상황을 피할 수 있습니다.

같은 많은 모든 신체적인 냄새,구취될 수 있으로 해결해 위생과 지식입니다. 그래서 시작 부분에서 무슨 원인 나쁜 호흡에 대해 얘기 하 여 시작 하 고 어떻게 당신이 그것을 확인 수 있습니다. 그런 다음 작동하는 것(그리고 그렇지 않은 것)에 대해 이야기하겠습니다.

구취의 원인

가장 일반적인 이유는 누구나 겪는 입 내에서 건조 입니다. 구강 건조증은 물도 충분히 마시지 않았거나 잠을 자거나 여행 중이었기 때문에 발생하며,이 경우 신체가 타액 생성을 늦출 수 있습니다. 구강 건조증은 혀의 죽은 세포로 이어져 박테리아가 분해됩니다.이 과정은 우리가 일반적으로 구취로 알고있는 악취를 방출합니다.

구취는 일반적으로 혀에 의해 발생,비록 죽은 세포와 음식 비트를 분해 하는 박테리아의 동일한 과정 음식 치아에 붙어 처럼 입의 다른 부분에서 발생할 수 있습니다.

지 않는 경우 양치질을 조심스럽게,같은 박테리아를 구축 할 것까지 치아의 발산하고 냄새 다.

구취에 대한 또 다른 일반적인 이유는 당신이 먹는 음식입니다. 우리는 마늘이나 양파 호흡,또는 흡연자의 냄새에 너무 익숙합니다. 또한 충돌식이 요법과 금식은 신체가 지방을 분해하고 냄새가 날 수있는 케톤을 방출하기 때문에 구취를 유발할 수 있다고 영국의 국민 건강 서비스는 말합니다.

이러한지 않는 유일한 원인,물론입니다. 구강 건조증(약물 또는 구강 호흡으로 인한 구강 건조),인후 및 폐 감염,신장 또는 간 질환,당뇨병 등과 같은 구취를 유발할 수있는 의학적 상태가 있습니다. 이 중 하나 또는 의심 할 경우 의사와 상담 하는 것이 가장 좋습니다 하지만 일반적인 나쁜 호흡으로,이 문서에서 솔루션의 대부분을 통해 당신을 얻어야 한다.

는 방법을 가지고 있는지 확인하기 위해취

첫 번째 단계를 진압하고 사회의 당황취는 물론,알고 당신이 전에 그것을 누군가가 그것이다. 이렇게 저것을 하는가 너는 라고?

우리가 이미 말했듯이,구취는 보통 혀로 시작되므로,이것이 확인해야 할 첫 번째 요점입니다. 시각적 검사를 위해 분홍색과 반짝이는 혀가 좋고 흰색과 비늘 모양의 혀가 나쁘다고 캘리포니아 호흡 클리닉의 세균 학자이자 설립자 인 해롤드 카츠 박사에 따르면. 당신은 편리한 숟가락이 있다면,당신은 숟가락의 끝으로 혀의 뒷면을 긁어,건조시키는,다음 냄새에 의해 찾을 수 있습니다.

카츠 박사도는 말을 넣는 당신의 앞에서 손을 입고 미터 작동하지 않습니다. 그는 당신의 손을 핥는 것이 더 낫다고 현지 알려줍니다:

컵 모양의 손에 자신의 호흡을 냄새 맡는 것이 구취를 확인하는 가장 좋은 방법은 아니라고 카츠는 말한다. 대신 손등을 핥고 몇 초 동안 건조시킨 다음 표면 냄새를 맡으십시오.

의 다른 방법이 있 테스트아이도 같은 면봉이나 치—그러나 점은 곳이 나쁜 숨을에서 유래 그래서 무엇을 확인해야 합니다.

음식으로,당신은 항상 작은 염두에 당신이 무엇을 먹고 있습니다. 너가 다만 마늘과 양파에 적재되는 무언가를 먹으면,기회는 말하고 있는 동안 사람 너에게서 2 발을 멀리 서고 싶는다 이다. 당신이 악취 음식을 먹은 알고,숨을 해결하기 위해 몇 가지 예방 위생 조치를 통해 실행.

해결하는 방법취:가장 효과적인 솔루션

여기에 나쁜 소식이 없 long-term,one-size-fits-all 솔루션을 수정 나쁜 숨. 잘 먹기같이 다량,너는 그것에 일정하게 지킨것을 필요로 한다. 구취가 다른 이유로 인해 발생하기 때문에,수정은 모두 일시적이며 구취에 대처하기 위해 반복해야합니다. 그러나,정기적으로 그들을 하 고 어떻게 썩은 냄새가 숨을 가져옵니다 및 얼마나 빨리 나쁜 호흡 입안에 빌드 감소지 않습니다.

정기적으로 물 마시기

구강 건조가 있을 때 박테리아가 쌓이고,이를 퇴치하는 확실한 방법은 정기적으로 물 마시기 입니다. 입이 수분을 유지하고 정기적으로 타액을 생성하는 경우,당신은 구취의 가능성을 줄일 수 있습니다.

사용 혀 스크레이퍼

드릴 그것은 당신의 머리로,여성 및 남성용. 혀의 뒷면을 정기적으로 청소하는 것만 큼 효과적인 것은 없습니다. 너가 할 수 있으면,너는 이상적으로 각 식사다음에 그것을 청소했음 에. 혀 스크레이퍼는 빠른 수정을 위해 가장 좋습니다:

비록 표준 치료,박테리아를 일으키는 입 내 칫 솔 질 또는 중간 및 혀의 뒤를 긁어 줄일 수 있습니다. 혀 스크래핑은 휘발성 황 화합물의 농도를 낮추어 구강 악취를 감소시킬 수 있습니다.

로 씻어 구강

경우 이빨을 닦고 긁기 혀가 맞지 않의 예에 사무실을 설정할 수 있습으로 헹구기. 헹굼 및 양치질은 껌을 씹거나 박하를 터뜨리는 것보다 박테리아를 씻어내는 것이 낫지 만 이것은 여전히 일시적인 수정이며 혀를 긁는 것만 큼 철저하지 않습니다. 그것을 최대한 활용하려면,알고치아는 30 초 동안 씻어 후 30 분 동안 먹거나 연기하지 할 필요가 말한다:

컨테이너에 지정 된 또는 치과 의사에 의해 지시에 따라 린스의 적절 한 금액을 측정 합니다. 당신의 입술이 닫히고 이가 경미하게 따로따로 유지된 상태에서,가능한 한 다량 힘으로 액체를 주변에 휙휙거리십시오. 많은 헹굼은 30 초 이상 휘두르는 것이 좋습니다. 마지막으로 입에서 액체를 철저히 뱉어냅니다. 소비자는 헹구거나,먹거나,이 연습이 불화물을 묽게 하고 멀리 헹구기 때문에,행구기를 사용한 후에 30 분 동안 연기가 나면 안됩니다.

부 관심사에 대한 양치질을 사용하는 알코올을 일으키는 구두,암지만 최근 메타-연구 밝혀 없다”통계적으로 중요한 연결이 구강 세척제를 사용하고의 위험을 구강암입니다.”그래도 안전하게 놀고 싶다면 알코올없이 자신의 구강 세척제를 만들 수 있습니다. 그것은 아주 쉽게 적어도 한 달 동안 지속-당신이 정기적으로 사용하는 경우,당신은 어쨌든 그 오래 지속 할 필요가 없습니다.

실 정기적으로

박테리아 음식을 나누 갇혀 치아 사이에,그리고 방출 악취가 있습니다. 치실은 정기적으로 음식 입자를 제거하는 데 도움이됩니다. 혀가 주요 문제가 될 것입니다 동안,주석 스턱 지적,정기적으로 치실은 구취를 처리 할 필요가있다. 그래서 치실,그리고 바로 그것을 할!

터 민

대부분의 사람들은 아마 나르 박하거나 껌을 위한 가장 쉬운 방법으로 당신의 흡입을 새롭게 하는,하지만 당신은 알아야한다는 것이 효과는 일시적이고 지속되지 않을 것 같으로 헹구기 또는 세정니다. 그 말했다,당신은 박하를 필요로 할 경우,치과 의사 박사.:

당신은 호흡 민트에 빨아해야하는 경우,박사 레옹 구강 스트립을 찾아 말한다. 그들은 빨리 녹이고,그러므로,그(것)들에있는 설탕은 잠재적으로 충치의 가능성을 줄이는 당신의 이와의 접촉에서 더 적은 시간을 보낸다.

먹고 숨-친절한 식품

거기에는 또한 특정 음식을 먹을 수 있는 전투에 나쁜 숨. 카츠 박사는 말한다:

녹차에는 악취를 밖으로 두드리는 항균 재산이 있다. 계피에는 많은 종류의 구강 박테리아를 죽이는 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 아침 토스트 또는 오트밀에 신선한 계피를 추가하거나 차 맛을 내기 위해 막대기를 추가하십시오.

셀러리 또는 사과와 같은 파삭 파삭 한 과일과 채소를 섭취하면 이중 구취 파열 효과가 있습니다. 그(것)들을 씹는 것은 당신의 입에 있는 침을 더 일으키고,확고한 짜임새는 또한 박테리아를 멀리 제거하는 것을 도울 것이다,카츠에 따르면. 멜론,오렌지 및 딸기도 도움이됩니다.

다시,긁는 혀가 좀 더 철저하게,하지만 Tipnut 일부를 제공한 모든 천연 재료할 수 있는 씹어(과 가능성을 유지에서 당신의 지갑 또는 주머니)에 일시적으로 대응하취:

씨앗:

• 아니스(커 식사 후에, 는 데 도움이 소화 too.)
• 카 다몬
• 회향
• 딜(냄새를 가린다.)

기타:

• 계피 스틱(작은 덩어리를 떼어 입안의 박테리아를 죽이는 데 도움이됩니다.)
• 정향(필요한 것은 하나입니다! 이 작업을 수행하는 데 도움이 항균 속성이 있습니다.)
• 파슬리:(잘 씹어. 많은 레스토랑이 장식을 위해 파슬리 장식을 추가하는 이유가 있습니다.)

또한,당신이 먹는 음식 냄새가 발생할 수 있는 카운터에 의한 다른 음식입니다. 예를 들어,우유 한 잔을 마시는 것은 마늘 호흡을 어느 정도 상쇄합니다.

의 경우 포도주는 당신에 탐닉,그리고 특히 붉은 포도주,과일을 이동하는 방법에 따라,이세벨:

면 그것을 너무 늦게 당신의 입은 이미 인디고 시도를 먹고 무언가가 바삭하고,다음과 같이 애플을,또는 잡아몬드 웨지,바에서 은퇴하실 문질러서 그것입니다. 물 마시기에서 숨을 쉬고 물을 마 십니다.

이 지식으로 무장할 수 있어야 합를 해결하기 위해 나쁜 숨을 한번에 모든 문제!

사진:크리스티안 린데만,로베르토 베르조,테우셔.