계획되지 않은 임신에 대해 파트너와 이야기하는 방법
계획되지 않은 임신은 엄청난 충격이 될 수 있습니다.
그것은 처리 할 수있는 거대한 일이며,당신의 감정은 잠시 동안 사방에있을 것입니다.
또 다른 무서운 것은 파트너 나 아기의 아버지에게,특히 그들이 어떻게 반응 할 지 전혀 모르는 경우에 말하는 것입니다.
우리는 결혼 및 가족 치료사이자 심리학자 인 리세마 랭함 박사와 이야기했으며,그는 큰 뉴스를 깨는 가장 좋은 방법을 알려주었습니다.
랭함 박사는 계획되지 않은 임신에 대해 파트너와 이야기하는 가장 좋은 방법은 혼자있을 때,평온하고 이성적이라고 느낄 때 그것을하는 것이라고 말합니다.
그녀는 먼저 정보를 처리하는 데 시간을 투자할 것을 제안한다.
그녀는 당신이 자신에게 다음과 같은 질문을해야 추가:뉴스가 나를 어떻게 느끼게합니까? 나는 정말로 아기를 갖고 싶니? 내 파트너가 어떻게 반응 할 것이라고 생각합니까? 내가 아기를 갖기로 결심한다면 내 삶은 어떻게 변할 것인가? 파트너의 삶은 어떻게 변화할까요? 우리의 삶은 어떻게 변화 할 것인가? 내 옵션은 무엇입니까? 그리고:아기가 태어난 후에 무엇이 다를 것이며 무엇이 동일하게 유지 될 것입니까?
새로운 현실을 처리하면 계획되지 않은 임신에 대해 파트너와 이야기 할 시간이 될 것입니다.
랭함 박사는”직장에서 긴 하루를 보낸 후 또는 무언가에 대해 화가 나거나 화가 났을 때 그와 이야기하려고하지 마십시오. 기분이 될 때까지 기다립니다”선”그것은 얻을 것 같은,다음 그와 함께 앉아서 그에게 진실을 말해-당신은 임신.’
불행히도 파트너가 뉴스에 대해 행복하지 않을 가능성이 있습니다. 랭함 박사는 이런 경우 상황을 분석 할 수 있도록 즉각적인 감정을 몇 분 동안 일시 중지하는 것이 중요하다고 말합니다.
그녀는 말했다:’그가 뉴스에 대해 어떻게 느끼는지,왜 그가하는 방식을 느끼는지 물어보십시오. 가정하지 마십시오,그의 입에 단어를 넣지 마십시오. 그가 뉴스에 그의 처음 반응에 느끼는 까 라고 마지막으로,기초를 두지 말라.
‘기억,당신은 정보를 처리 할 시간이 있었다-그는하지 않았습니다. 그래서,그에게 그가 정말로 부모가되는 것에 대해 어떻게 생각하는지 생각할 시간을주십시오.
‘아버지가되는 것의 이점과 중요성에 대해 정말로 생각할 시간을 갖게되면,그는 마음을 바꿀 수 있습니다. 그러나,당신이 사냥개 경우,종료 아웃,과소 평가,저하,수치,또는 그를 비판,당신은 포인트-중-반환에 대한 관계를 손상시킬 수 있습니다.’
그럼,대화가 적대적이지 않도록 정확히 어떻게 확인합니까?
랭함 박사는 평온을 유지하고 감정을 공유하고 파트너가 말하는 것을 듣는 것에 관한 것이라고 말합니다.
이 상황에서 할 수있는 가장 좋은 것은 분위기가 진정 될 때까지 기다리는 것입니다,그래서 당신은 논쟁으로 전환하지 않고 즐거운 대화를 할 수 있습니다.
랭함 박사는’인내심을 갖고 파트너도 조건에 도달 할 수 있도록하는 것도 중요합니다. 그가 말하는 동안 끊임없이 그를 방해하지 않도록하십시오.
‘존중하고 그 말을 할 수 있도록–그것은 상처 경우에도. 그런 다음 불분명 한 경우 질문을하지만 화가 났기 때문에 겸손하지 마십시오.
‘당신이 명확성을 필요로하기 때문에 진짜 질문을. 그런 다음,함께 아기를 갖는 장단점을 통해 이동합니다. 다음에 무엇을해야하는지에 대한 합의에 이르면,당신이 함께있는 것을 서로 안심 시키십시오.
임신의 가장 중요한 부분 중 하나는 둘 다 당신이 함께 있고 서로를지지하고 있다는 것을 알게 만드는 것입니다.
귀하의 파트너가 귀하가 낙태를 원하거나 참여하기를 원하지 않을 가능성이 있습니다.
진실은 파트너가 당신과 함께 아이를 갖기를 원하게 만들 수없고 다른 사람의 감정을 바꿀 수 없다는 것입니다.
랭함 박사는”당신의 파트너가 아이를 키울 필요가 없다는 것을 이해하는 것도 중요하다. 그는 당신이 그의 축복없이 아기를 갖도록 선택할 수있는 것처럼 떠날 것을 선택할 수 있습니다. 아기를 갖고 싶지만 낙태를 할 수 없는지 확실하지 않은 경우 항상 입양이 있습니다.’
궁극적으로,그것은 모든 당신을 위해 옳은 일을 관하여-그게 무엇이든.
전문적인 조언이 필요한 경우,영국 전역의 여성과 남성이 40 년 이상 자녀가있을 때와 자녀를 가질 때를 선택할 수 있도록 돕는 자선 단체 인 마리 스토프에 전화하거나 상담 할 수 있습니다. 당신은 그들을 호출 할 수 있습니다 0345 300 8090.
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