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당신은 모유의 냉장고 은닉 건물에 노력하고 있습니까? 간호는 발굴 작업이 될 수 있지만,확실히 행할 수있는 동안 냉동실 은닉을 구축! 당신이 간호하는 동안 냉동실 은닉을 구축하기 위해 알아야 할 모든 것을 배울 읽어!

간호하는 동안 냉동실 보관함 만들기: 귀하의 질문에 대한 답변

냉동고 보관함 시작 이유

여러 가지 이유로 냉동고 보관함을 시작할 수 있습니다. 몇몇 엄마는 일등을맞댄 갈 때 공급을 건설한것을 해볼지도 모른다. 다른 즉석 휴가 또는 여행에 대 한 사용 하는 공급을 할 수 있습니다. 다른 여전히 일부 백업 할 수 있습니다,다만 경우에 그들은 비상 사태의 경우 아기 멀리 할 필요가.

냉동실 보관함 구축 경험

개인적으로 유방 펌프가 있었지만 첫 딸을 낳은 후 냉동실 보관함을 만들겠다는 큰 야망은 없었습니다. 나는 오랜 기간 동안 그녀에게서 멀리 떨어져있을 계획이 없었고,몇 시간 동안 그녀없이 어딘가로 가기로 결정했다면 조금 더 펌프질 할 것이라고 생각했습니다.

그리고 9 주 된 때,나는 응급실에 나를 착륙 건강 문제가 있었다. 내 딸은 집에 머물렀다. 나는 어떤 우유가 은닉 없었다 때문에,그녀의 아버지는 그녀의 공식,정말 후회 뭔가를 제공했다.

그 경험 후,냉동실 은닉을 구축하는 것은 나에게 정말 중요하게되었고,나는 매일 펌핑 요법을 시작했다. 나는 곧 모유로 가득 찬 거의 모든 깊은 동결을 펌핑했습니다. 내 은닉은 내 딸이 우리의 삶에서 무슨 일이 있었는지에 상관없이 모유로 계속 먹일 수 있다는 자신감을주었습니다.

나는 또한 1 년 후에 출산 휴가가 끝난 후에도 계속 간호하기를 원한다는 것을 알고있었습니다. 일에 양수는 진짜로 나를 위해 선택권이 아니었다(아주 몇몇 틈에 바쁜 유치원 교사!)냉장고 은닉을 건설해서,나는 일에 양수하는 시간을 찾아내는 압력 없이 마시는 나의 딸을 위한 데이케어에 모유를 보낼 수 있었다.

이유가 무엇이든,큰 은닉은 당신에게 마음의 조각을 줄 수 있으며,누가 새로운 엄마로 필요하지 않습니다!

간호하는 동안 냉동실 은닉을 어떻게 만들 수 있습니까? 계속 읽어!

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간호하는 동안 냉동실 보관함을 만들기 위한 소모품

냉동실 보관함을 시작하려면 몇 가지 필수 항목이 필요합니다.:

• 유방 펌프: 당신이 상당한 냉장고 은닉을 창조에 계획하는 경우에,나는 두 배 유방 펌프에 투자하는 것이 좋습니다. 이 시간의 최소 금액에 펌핑 노력을 극대화 합니다.
• 우유 저장 가방:당신은 상당한 냉동 보관함을 구축하기 위해 이들 중 상당수가 필요합니다. 그들은 너무 튼튼하고 중요한 정보를 기록 할 수있는 충분한 공간을 가지고 있기 때문에 이러한 나의 마음에 드는했다.
• 살균기:사용 후 유방 펌프를 소독해야합니다(또는 펌핑 세션 사이에 부품을 냉장고에 보관하는 경우 하루에 한 번).

우유 펌핑을위한 기타 좋은 품목

• 펌핑 브래지어:이렇게하면 핸즈프리 펌프 할 수 있습니다! 그것은 큰 문제처럼 보이지 않을 수도 있지만,펌핑은 매우 단조로운 될 수 있으며,휴대 전화에 또는 다른 일을 무료로 손을 갖는 것은 매우 도움이됩니다.
• 하카아/모유 포수:이 천재 발명품을 사용하면 아기가 간호하지 않거나 간호 세션 사이에 누출 될 때 유방에서 누출 된 우유를 저장할 수 있습니다. 간호 패드 또는 악화를 채우는 대신 셔츠에 새어 나오는 대신 왜 그 우유를 잡고 보관하지 않습니까?
• 우유 저장 부대 조직자:당신이 큰 대중 음악 술꾼인 경우에,대중 음악 깡통 판지 상자는 다만 잘 할 것입니다,그렇지 않으면 이 상자는 저장을 위한 완벽한 크기입니다!
• 건조 랙:펌프 부품에만 특수 건조 랙을 갖는 것은 내가 그들이 절대적으로 멸균 된 그들이 공기 건조로 다른 요리와 혼합하지 않았다 확신 할 수있는 정말 좋은 방법이었다. 플러스이 죽어가는 랙은 너무 사랑스럽고 청소를 위해 쉽게 분리됩니다.

기타 고려 사항:

• 딥 프리즈: 너가 큰 은닉을 건설하기에 투입하면,너는 너가 그것을 모두 저장하기 위하여 가고 있는 곳에 사려한것을 필요로 할 것이다. 너의 일정한 냉장고는 확실히 그것을 모두 붙들 수 없을 것이다. 너의 목표가 큰 은닉을 있는 이으면 깊은 동결은 필요할 것이다.
• 발전기:이 기괴한 것처럼 보일 수 있습니다,하지만 당신은 큰 은닉을 구축하기 위해 최선을 다하고 있다면,당신은 괴물 정전에 잃고 싶지 않을 것입니다! 나는 그녀가 괴물 폭풍 후 거의 일주일 동안 우리의 전체 도시의 힘을 기절 괴물 폭풍 동안 개월 동안 구축하기 위해 노력 그녀의 전체 은닉을 잃은 친구가(우리는 심지어 폭풍이나 허리케인이 일반적으로 발생하는 장소에 거주하지 않습니다!). 이것은 그녀에게 절대적으로 파괴했다,그래서 난 항상 당신이 불행이 단지의 경우 발전기 또는 기타 전원 백업을 언급!

냉동실 보관함 만들기 시작 시기

아기가 태어난 후 곧 냉동실 보관함을 시작할 수도 있지만 전체 펌핑 루틴을 시작하기 전에 한두 달 정도 제공하는 것이 좋습니다.

출생 후 처음 몇 주 동안 우유가 들어 오면 공급을 조절해야합니다. 당신의 가슴은 부풀어 오를 것입니다. 당신은 구호를 위해 한 동안 펌프 수 있지만,매일 펌핑 정권을 시작 보류. 너무 자주 펌핑하는 경우 공급 과잉으로 이어질 수 있습니다. 이것은 아기에게 문제가 될 수 있습니다(자세한 내용은 여기를 참조하십시오).

새로운 마마는 종종 스트레스를 받고 지쳐 있습니다. 낮잠 시간이 당신이 일안에 얻는 유일한 가동불능시간 이으면,펌프 부속을 양수하고,세척하고 살균하기에 밖으로 압박한것을 해보지 말라. 모성의 강저로 얻는 언젠가를 주십시요(너가 그것을 있있을 전에 일어날 것이다).

개인적으로 몇 달 동안 정기적 인 펌핑 루틴을 시작하지 않았습니다. 내 딸은 그녀의 인생의 처음 몇 개월 동안 30 분 낮잠을했다. 나는 그녀의 낮잠 시간을 펌핑하고 싶지 않았기 때문에 일관된 펌핑 루틴을 시작하기 전에 낮잠이 조금 더 길어질 때까지 기다렸다.

당신은 당신이 펌핑하는 동안 그냥 놀고 행복 정말 진정 아기가 있다면,꼭,이전 펌핑 시작!

펌핑으로 대체

전체 펌핑 루틴을 시작하는 대신 바로 우유를 절약하고 은닉을 만들 수 있습니다. 우유가 들어 오면 간호하는 동안 하카아 또는 우유 포수를 사용해보십시오. 아이디어는 1 개의 측에 간호하고 다른 쪽에 우유 캐처를 사용하기 위한 것이다. 그렇지 않으면 낭비 될 우유를 잡아 저장할 수 있습니다.

이것은 공급이 규제되기 전에 공급을 구축하기 시작하는 훌륭한 전략입니다. 그것은 당신이 단순히 우유를 더 양수하지 않는 새는 우유를 붙잡기 때문에,공급 과잉을 일으키는 원인이 되지 않을 것입니다!

언제 펌프

우유 공급은 일반적으로 하루 중 가장 빠르기 때문에 더 많은 우유를 생산할 수 있습니다. 나는 보통 하루의 첫 낮잠 동안 펌프를 시도했다. 아기가 침대에 갔다 후 나는 또한 펌핑,그냥 내 취침 전에,하지만 상당히 적은 생산.

우유 공급을 늘리는 방법

우유를 많이 생산하는 데 어려움을 겪고 있다면 공급을 늘리기 위해 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다. 여기에 펌핑 할 때 우유 생산을 늘리는 방법에 대한 포괄적 인 블로그 게시물을 작성했습니다.

다음은 몇 가지 간단한 팁입니다:

• 펌프 이른 날
• 펌핑하는 동안 아기의 사진이나 비디오를보십시오
• 펌핑하는 동안 아기의 냄새를 맡으십시오
• 파워 펌프(세션 사이에 10 분 휴식을 취하는 3 개의 10 분 펌핑 세션)
• 수화물:물 한 톤 마셔! 다른 사람들은 블루 게토레이를 맹세합니다.
• 펌핑하는 동안 가슴 마사지
• 오트밀은 수유를 촉진시키는 훌륭한 음식입니다. 아침에 아침 식사를 위해 그것을 시도하십시오.
• 호로 파 또는 축복받은 엉겅퀴와 같은 보충제 사용(시작하기 전에 의료 제공자와 이야기)
• 수유 스무디 또는 쿠키를 사용해보십시오(멋진 요리법 톤은 내 클립 보드 참조)

풀 타임 간호,여분의 온스 또는 2 펌핑 하는 동안 냉동 실 숨겨 놓기를 구축 하려는 경우 기억 하는 것은 정상입니다! 낮은 우유 공급의 잘못된 징후에 대해 자세히 알아보십시오. 그것을 유지하고 당신은 잘 크기의 은닉까지 일을해야합니다!

얼마나 많은 모유 비축

얼마나 많은 모유 동결 정말 당신의 목표에 따라 달라집니다. 당신은 비상사태를 위한 냉장고 은닉을 창조하고 있는가 또는 그래서 당신은 주 긴 휴가를 가지고 갈 수 있는가? 당신은 당신이 직장에서 펌프 할 필요없이 작업을 다시 갈 수 있도록 은닉을 충분히 구축 기대하고있다?

여기에 당신의 아기가 당신이 떨어져있는 동안 먹을 필요가 얼마나 많은 편리한 냉장고 은닉 계산기입니다.

당신이 당신의 은닉을 사용하는 동안 펌프를 계속 계획하는 경우 잊지 마세요,당신은 당신의 아기가 그것으로 딥 당신의 은닉에 계속 추가 할 수 있습니다. 생각만큼 많이 필요하지 않을 수도 있습니다. 예를 들어,아기가 24 온스/일을 마시고 있지만,당신이 떨어져있는 동안 22 온스를 펌프 할 수있는 경우,아기가 마시는대로 당신은 당신의 은닉에 거의 많이 추가 할 수 있습니다.

각 가방에 저장할 모유의 양

각 모유 저장 가방을 맨 위로 채우려는 유혹을받을 수 있습니다(일반적으로 6~7 온스). 너의 아기가 각 먹이기를 위해 다량을 마시고 싶지 않을지도 모르지 않는다 것을 명심하십시요. 당신은 전체 가방을 해동해야합니다. 당신은 당신이 우유를 낭비 결국하지 않도록 각 가방에 덜 저장할 수 있습니다. 대신,각 부대에 있는 3 개 4 개 온스를 두는 시험.

아기가 먹이를 위해 더 많은 것을 필요로한다면,다른 가방을 푸는 것은 쉽습니다. 너무 많이 해동하고 액체 금을 낭비 할 필요가 없습니다!

우유를 얼리는 방법

3~4 온스의 모유를 얼릴 준비가 되었다면,우유에 날짜,시간,그리고 가방에 몇 온스가 들어 있는지 라벨을 붙이십시오.

가방을 냉동실에 넣을 때는 우유가 얼 때까지 먼저 평평하게 놓으십시오. 다음 당신은 저장 콘테이너로 그것을 터질 수 있습니다. 이 방법은,각 가방은 훨씬 적은 공간을 차지합니다.내 우유를 가장 잘 숨기고 정리하는 방법

심각한 냉동실 은닉은 많은 공간을 차지하므로 깊은 동결이 필요합니다. 이 펌핑 된 날짜까지 우유를 구성 할 수 있습니다. 최신 가방은 뒷면에 보관해야합니다. 가장 오래된 가방을 먼저 해동하고 사용하십시오.

모유 보관 지침

모유는 6 개월에서 1 년 동안 깊은 동결 상태로 보관할 수 있습니다(6 개월 전에는 가장 좋지만 최대 1 년 동안 허용 가능). 냉장고에서 해동된 후에는 냉장고에서 24 시간 또는 카운터에서 최대 2 시간 동안 보관합니다.

이 정보가 간호하는 동안 냉동실 보관함을 만드는 데 도움이되기를 바랍니다! 냉장고 은닉은 마음의 조각을 당신에게 제공하고 당신이 따로따로 이더라도,당신의 아기가 젖으로 제공될 수 있을 자신감을 줄 것이다. 해피 펌핑!