1月 13, 2022

stir-fried snow peas

stir-fried snow peas with garlicは、15分以内に準備ができたシンプルでカリカリでおいしいおかずです。 このビーガンアジア料理は、誰もが愛する非常に爽やかな味を持っています。

白いボウルに水を入れた雪のエンドウ豆の炒め
雪のエンドウ豆の炒め

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私はアジアのフライドポテトがとても簡単に作ることができ、数分以内に準備し、いつもとても良い味がするので、私はアジアの炒め物が大好きです。

私たちは良い家庭料理のアジア料理を楽しみたいときはいつでも、私はいくつかのジャスミンライスや麺を調理し、すぐに2-3アジア炒め料理を作 全プロセスは1時間よりもはや取りません。

今日、私は準備ができて得るために15分未満かかるような簡単なアジアの炒めレシピを共有しています-炒め雪のエンドウ豆またはあなたはまた、ガーリッ

あなたも楽な料理が好きなら、この簡単なレシピを試してみてください。

へジャンプ:

  • 雪のエンドウ豆は何ですか?
  • 雪のエンドウ豆と砂糖のスナップエンドウ豆は同じですか?
  • 必要な成分と代替の提案
  • 提供の提案
  • レシピのヒントとトリック
  • より多くのビーガンのおかず
  • ステップバイステップの写真の指示
  • レシピ

雪のエンドウ豆は何ですか?

雪のエンドウ豆は、平らなポッドと非常に小さなエンドウ豆の中にあるエンドウ豆の一種です。 通常のエンドウ豆とは異なり、雪のエンドウ豆のポッドも食用です。

彼らは通常のエンドウ豆よりも甘いです。

雪のエンドウ豆と砂糖のスナップエンドウ豆は同じですか?

いいえ、雪のエンドウ豆と砂糖のスナップエンドウは同じではありません。 砂糖のスナップのエンドウ豆は雪のエンドウ豆と規則的な庭のエンドウ豆の間でどこかに落ちる。

砂糖スナップエンドウ豆は雪のエンドウ豆よりも丸く、また甘いです。

しかし、あなたはあまりにもニンニク砂糖スナップエンドウ豆を作るために、このレシピに従うことができます。 それは調理を取得するには、より多くの数分かかることがあります。

必要な成分と代替提案

炒め雪のエンドウ豆に必要な成分
炒め雪のエンドウ豆に必要な成分

ガーリッキー炒め雪のエンドウ:

  1. 雪のエンドウ豆:あなたはまた、砂糖のスナップやフランスの豆と同様のアジアの炒め料理を作ることができます。
  2. トースト黒ゴマ:白ゴマも使用できます。 種を少しトーストすると、より風味豊かになります。
  3. 唐辛子フレーク:細かく刻んだ唐辛子も使用できます。
  4. 塩:塩は醤油に置き換えることができます。
  5. 挽いた黒コショウ
  6. ニンニク:ニンニクパウダーも使用できます。
  7. 生姜:生姜パウダーを加えることもできます
  8. ごま油:アジア料理に非常に素晴らしいナッツの風味を与えます。
  9. 植物油:任意の中性風味の食用油を使用して自由に感じる

提供の提案

生姜とニンニクと雪のエンドウ豆の炒めは、醤油や自家製や店で購入したア

チャーハンや麺料理のおかずとしても供されます。

あなたはまた、あなたのアジアの仏ボウルに追加することができます。

レシピのヒントとトリック

  • 炒め物の前に雪のエンドウ豆の端と文字列を削除します。
  • 豆を煮過ぎないでください彼らはカリカリにする必要があります。
  • 塩を醤油に置き換えることができます。
  • ニンジン、フランス豆、ブロッコリー、アスパラガス、キノコなどの野菜をこの料理に加えることで、より風味豊かで栄養価の高いものにすることができます。
  • 雪のエンドウ豆はラー油で炒めもできます。
  • 辛い食べ物を好む場合は、ニンニクの雪のエンドウ豆に細かく刻んだ唐辛子とホットソースを追加します。
  • ピリッとした味のために、最後にライムジュースからいくつかを絞る。
黒ゴマを添えたガーリックスノーピーズ
ガーリックスノーピーズ

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ステップ写真の手順

炒め雪エンドウ豆を作る手順
炒め雪エンドウ
雪のエンドウ豆のボウルの上に箸で開催されたガーリック雪のエンドウ豆
ガーリック雪のエンドウ豆

あなたは私のレシピのいずれかを試してみてくださ また、Facebook、Pinterest、Instagramの上で私に従うと、私のyoutubeチャンネルを購読することができます。

ニンニクの雪のエンドウ豆のボウルは、水のガラスと白いボウルで提供しています

雪のエンドウ豆の炒め物

ニンニクと雪のエンドウ豆の炒め物は、15分以内に準備ができて取得するシンプルでカリカリ、おいしいおかずです。 このビーガンアジア料理は、誰もが愛する非常に爽やかな味を持っています。
3.82 11票から

プリントピン

コース: サイドディッシュ
料理:アジア
ダイエット:グルテンフリー,ビーガン,ベジタリアン

調理時間:10分
合計時間:15分
サービング:3
カロリー:65kcal
著者: ヴァンダナ・チャウハン

成分

  • 2 カップ雪のエンドウ豆
  • 小さじ1みじん切りニンニク
  • 小さじ1/2みじん切り生姜
  • 小さじ1/4唐辛子フレークは味に応じて調整
  • 小さじ1トースト黒ゴマ
  • 味に応じて塩
  • 味に応じて挽いた黒コショウ
  • 植物油-オリーブ油大さじ1/2
  • ごま油小さじ1

指示

  • 雪のエンドウ豆の先端を切り、側面を取り除く 文字列。
  • 両方の油を鍋に入れて加熱する。 唐辛子フレークを追加し、数秒間ソテーし、雪のエンドウ豆、ニンニク、生姜、塩、コショウを追加します。
  • 約5分間ソテー。
  • 黒ゴマを振りかけてお楽しみください!

注意事項

  • 唐辛子フレークを使用する代わりに、アジアのラー油も加えることができます。
  • 雪のエンドウ豆を煮過ぎないでください、彼らは調理する必要がありますが、カリカリのままです。
  • ニンジン、フランス豆、ブロッコリー、アスパラガス、キノコのようなより多くの野菜もこのレシピで使用することができます。
  • 最後にレモン汁を加えることもできます。
  • 余分な熱のために、皿に細かく刻んだ唐辛子やホットソースを追加します。

カロリー:65kcal|炭水化物:6g/タンパク質:2g/脂肪:4g|飽和脂肪:2g|ナトリウム:6mg|カリウム:131mg|繊維:2g|砂糖:3g|ビタミンA:760IU|ビタミンC:40mg|カルシウム:35mg|鉄:1mg

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