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精神的健康は多くの人々にとって挑戦です。 米国の成人の26％以上が精神的健康障害と診断されており、そのうち220万人が強迫性障害の影響を受けています。

強迫性障害（OCD）は、人々に望ましくない思考や強迫を引き起こす精神的健康障害です。 強迫観念は、典型的には、ストレスをもたらす侵入的な思考または衝動である。 強迫は、強迫観念を取り除こうとするための物理的な行動です。

個人的な話

私はOCDを持っている大人です。 私の人生は、これは私が管理しなければならなかったものでした。 この記事によると、「米国の約50万人の子供がOCDに苦しんでいます。”

子供の頃、私のOCDは決して診断されなかったので、私は改善する可能性のない強迫と侵入的な思考の螺旋を導いた。

それは私が学校、特に高校でしか診断されなかったので小学校では不十分で、子供としての日常の仕事に苦労する原因となりました。

私の診断を発見し、治療を受けることは、私が障害に対処するのを助けました。 OCDはあなたが100%の有効性と扱うことができる何かではないです。 それは常にそこにあります。 しかし、それはあなたがより良い障害を管理することを可能にすることができるように助けを得ることが重要です。

社会生活

成人に移行するとき、私たちはすでに大学を出て、手形を払って、家を買うなどのストレスに対処しています。 しかし、ocdを持つ大人は、その上に強迫観念や侵入的思考のストレスと闘います。

OCDと一緒に暮らすと、誰もが障害を理解しているわけではなく、それを取り巻く多くの否定的な考えや意見があるので、あなたは一人で誤解され 判断されることへの恐怖は、人々が彼らの闘争で沈黙の中で苦しむ原因となります。

仕事生活

これを想像して、あなたはちょうどあなたの夢の仕事を得て、それはあなたの最初の日です。 あなたは会議にいますが、集中することはできません。 あなたが考えているのは、あなたの車のドアをロックしたかどうかだけです。

やったんだろ？

しかし、あなたの心はあなたに違ったことを伝えています。

あなたはあなたの中のそれらの絶え間ない気晴らしに囲まれていますが、あなた以外の誰も伝えることはできません。 あなたは穏やかに見えるかもしれませんが、外側に収集され、あなたは内側に苦労しています。

仕事はすでにストレス要因になる可能性がありますが、その上にOCDを追加すると、さらに大きなストレスが発生する可能性があります。 あなたが直面しているかもしれない闘争に気づいていない同僚と、これは職場で問題を引き起こす可能性があります。

OCDは、物事を繰り返しチェックする必要があるため、タスクに時間がかかることによって、あなたの仕事の生活に影響を与える可能性があります。 また、不安の増加を感じたり、同僚との関係を築き、作成するのに問題があるかもしれません。

これらの状況は、あなたが一人で感じることができます。

可能であれば、あなたのocdについてあなたの上司と通信することを検討してください。 あなたの闘争について話すのは簡単ではありませんが、それがあなたの仕事の生活に悪影響を与えている場合、それについて誰かと話すことは、長期的にはあなたを助けることができます。 多分それらをあなたのためにより少なく緊張に満ちたようにするためにあなたの仕事を変更するある方法を思い付くことができる。

自分の中で自分の闘争を特定することも重要です。 あなたは誰よりも自分自身をよく知っています。 何がトリガーを知ることによって、事前にそれらの事を識別することができるでしょう、ストレスを軽減し、それらを回避する機会を与えます。

覚えておいて、あなたはあなたのOCDについて話す義務はありませんが、あなたはそれについて話すことができないと感じるべきではありません。 あなたの闘争は重要です。 より容易な仕事の生命はよりよい生命である。

リレーションシップライフ

いくつかのために、関係は彼らのOCDの主な焦点になることができます。 彼らの考えは、彼らのパートナーのための感情についての反復的な疑問になることができます。 たとえば、”私は本当に彼を愛していますか？”または”私は本当に彼女に惹かれていますか？”

関係における安心の必要性は、恐怖と不安のためにOCDを持つ人々にとってもう一つの共通の問題です。 OCDのパートナーを安心させるために一定の必要性は、精神的、感情的な疲労につながることができます。

家族生活

家族生活では、大人と子供の両方が自分のOCDに関して同様の状況を経験することができます。

忍耐の喪失は、愛する人の空間の必要性に適応し、OCD儀式を行う時間を許さなければならない友人や家族にとって問題になる可能性があります。 反復的な思考や強迫に苦しんでも、精神的疲労のためにうつ病を引き起こす可能性があります。 これは、友人や家族からの一定の心配につながることができます。

孤立はもう一つの問題ですocdの経験を持つ人々は、恥ずかしいと恥ずかしいと感じ、家族や友人と関わりたくない原因となります。

あなたはあなたのOCD以上のものです

大人としてこの障害に対処することは様々な悪影響をもたらす可能性がありますが、それは幸せな生活を送 あなたのOCDのための助けを得ることは、あなたがより良い障害を管理するのを助けることができます。

覚えておいて、あなたは聞いて見られ、あなたはあなたのOCD以上のものです。

あなたやあなたが知っている人が精神衛生上の問題を経験している場合は、資格のある専門家に助けを求めることが重要です。 私たちのリソースの専門家は、あなたのコミュニティで回復する専門家の精神保健リソースを見つけるのを助けることができます。 私達のユーザーにこの無料サービスのより多くの情報のための私達に今連絡して下さい。

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著者について:エリザベスFlynnは精神健康及び美についての執筆を専門にするフリーランスのblogの作家である。 ここで彼女のウェブサイトをチェックアウトすることができます。

写真：Jorge Salvador on Unsplash

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