Nigella Lawsonは、彼女が信じられないほどの減量を達成した方法を明らかにする
Nigella Lawsonは、おいしい食べ物と彼女の曲線美の姿の2つのことで最もよく知
しかし、スポットライトからの休憩の後、英国の有名人シェフは、彼女の新しいBBCテレビシリーズの舞台裏のスナップで、通常よりもはるかに細いフ
#atmytable
ファンは彼女の姿についてすぐにコメントし、多くの人が新しい外観で彼女をほめていました。
一人は言った、”あなたはどのように素晴らしいですか！”
が追加されましたが、”うわー。 あなたはそんなに体重を失っています。”
私の新しいテレビシリーズのセットでは、沸騰するのを待っている間に水の鍋を見ないようにしようとしています#atmytable
そして今、サイズ16からサイズ12にスリム化した国内の女神は、減量のための彼女のレシピに成分を明らかにしました。
57歳は甘やかすことになると自分自身を奪うことはありません。
彼女がカロリーを削減する必要があるとき、彼女は良いものを完全に排除することはなく、スリップアップを強調しません。
“低脂肪バージョンを持つのではなく、何かを食べるだけではないのはなぜですか？”と彼女は言う。
“私が持っている永久的な食事をしているガールフレンドは、私の台所にまっすぐに来て、食器棚を開いて、クッキーの缶を開いて、アイスクリームを食べる。 私はチョコレートのビットをしたいとき、私はチョコレートのビットを持っています。 そして、私はそれの10バーを食べる必要はありません！ 私は自分自身を否定していないので、私はその強迫観念を得ることはありません。”
ナイジェラはまた、週に三回アイエンガーヨガを実践しています。
“体重は減っていないような気がするが、おそらくより良い形になっているだろう。 私は今Iyengarと呼ばれるヨガのかなり遅い形をやっています”と彼女は明らかにしました。 “あなたが人生で乗るように、あなたはよく見るのではなく、よく感じることを大切にします。 ヨガは確かにあなたが素晴らしい気分になり、あなたは素晴らしい気分を続けたいと思っています。”
は私たちにとって完璧な”ダイエット”のように聞こえる！