How to be SunSmart
紫外線(UV)照射による皮膚がんは、オーストラリアで最も一般的ながんです。 あなたの肌は、夏の太陽（12月から2月の間）でわずか15分で燃焼することができ、風の強い日や曇りの日にも燃えることができます。 あなたの皮が紫外線放射に露出される度に、変更は私達の皮膚細胞の構造そして機能で起こる。 そのうちに、皮は永久に傷つくようになることができ、紫外線放射への終わる露出のあらゆる付加的な十年は皮膚癌に更にあなたの危険を高めます。
皮膚がんの良いところは、それが主に予防可能であるということです。 どう？ あなたがしなければならないのは、これらの5つのステップの組み合わせを適用することだけです:
スリップオン防護服
その服を選択してください:
- 襟付き長袖シャツなど、できるだけ肌を覆う
- は、綿、ポリエステル、リネンなどの近い織りの材料で作られています
- は、紫外線を吸収するために色が暗 より明るい色はあなたの皮に紫外線を反映します
- 水泳のために使用されたら、ぬれたとき保護太陽をとどまるlycraのような材料を身に着けて下さい。
SPF30+以上の日焼け止め
日焼け止めが広いスペクトルと耐水性であることを確認してください。 外に出る前に少なくとも20分、乾燥した肌をきれいにするために日焼け止めを塗布し、二時間ごとに再適用します。
帽子をたたく
幅広いつばまたはバケツstlye帽子は、一般的な皮膚癌部位である顔、鼻、首、耳を究極的に保護します。 帽子およびバイザーは十分な保護を提供しない。
日陰を求める
木や人工の日陰の構造を利用するか、傘などの独自のものを持参してください。 あなたが日陰として使用するものは何でも、それが暗い影をキャストしていることを確認してください。
いくつかのサングラスをスライドさせる
サングラスは、広いつばの帽子と組み合わせて、目へのUV放射線被ばくを最大98％減らすことができます。 1067としてオーストラリアの標準に合う近く適切なサングラスを選びなさい。 白内障の20パーセントは、目への紫外線暴露のために発生すると推定されています。 大人のためであるので、サングラスは子供のために同じように重要であることを覚えなさい。
皮膚がんについて:
- オーストラリアは男性と女性の両方で世界で黒色腫の発生率が最も高い
- 皮膚癌はオーストラリアで最も一般的な癌です
- クイーンズランド州は世界で皮膚癌の発生率が最も高い
- 皮膚癌は毎年診断されたすべての癌の80％を占めています
- 430,000オーストラリア人が治療されていますこれらのうち、毎年10,50以上の黒色腫の新しい症例が診断されています
- 毎年、黒色腫および非黒色腫の皮膚癌によって引き起こされる約1,600人の死があります
- 3人のオーストラリア人は70歳の前に皮膚癌と診断されます。
- 早期発見すれば、皮膚がんの95%が正常に治療できます
危険因子：
あなたはどのような肌タイプですか？ SunSmart Victoriaによると、特定の肌タイプの人は紫外線に敏感で、より迅速に燃焼し、皮膚がんを発症するリスクが高くなります。
皮膚癌のもう一つの貢献の要因はsolariumの皮を日焼けさせるのに紫外線放射を使用する日焼けの単位である。 2009年、国際がん研究機関(IARC)は、真昼の太陽よりも6倍強い紫外線を放出する紫外線を放出する日焼けベッドを、最高のがんリスクカテゴリーに移動し、ヒトに発癌性があるとラベル付けしました。 2015年1月1日から、ソラリウムは規制され、商業ソラリウムは現在オーストラリアのすべての州と地域で禁止されています。
あなたの一日の最もホットな部分はいつですか？
“スリップスロップスラップなめらかでスライド”は本当に動作します！
がんの専門家によると、「Slip Slop Slap Seek and Slide」というメッセージは、オーストラリアが皮膚がんの減少を経験した世界で初めての国になるのを助けました。 初期の数字は、45歳未満の少数のオーストラリア人は、それらの前の世代に比べて、黒色腫と非黒色腫の皮膚癌と診断されている示しています。
他の国はまだ皮膚がんの増加を経験しているので、sunsmartのメッセージは本当にオーストラリア人に影響を与えているようです。
Cancer Council AustraliaのTerry Slevin氏は、この変更は、1981年に開始された「Slip、Slop、Slap」を含むキャンペーンに起因する可能性があると述べた。 “最初に”スリップスロップスラップ”を見た世代は、通知を取り、それについて何かをしています。 それはまだ初期の頃ですが、それを知ることは奨励されています”とテリーは言いました。