2月 24, 2022

courgettesを調理する方法

灰色の背景に螺旋状のcourgettesを調理する方法
青と白のボウルに螺旋状のcourgette
灰色の背景の上のcourgettesの行
courgettesを調理する方法-プレート上の揚げcourgettes

Courgettesは、ズッキーニとしても知られており、広く入手可能なおいしい夏の野菜です。 彼らは非常に適応性があり、それらを調理する多くの方法があります。 私はできるだけcourgettesを調理する方法についての同様に多くの質問に答え、レモンおよびミントとソテー courgettesのための調理法を含む私の好みの選択のいく

どのようにcourgettesを調理する-プレート上の揚げcourgettes

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クールジェットは晩夏に豊富に出現することが多い。 あなたがあなた自身を成長させているなら、あなたはあなたが本当に何をすべきかわからないcourgettesの非常に多くの供給過剰別名で終わったことを見つ

フリッター、クールジェットケーキ、クールジェッティ、ぬいぐるみ、チャツネ、ソテー-これらはあなたがそれらで行うことができることのほんの一部です。 Courgettesを調理する方法についての詳細を調べるために読んでください。

クールジェットの作り方

クールジェットの沸騰や蒸しを避けるのが最善です。 彼らはすでに多くの水を含んでおり、それらを沸騰させたり蒸したりすると、それらは非常にどろどろになります。

それはあなたを先送りさせてはいけません。 次のようなcourgettesを調理する多くのおいしい方法があります:

  • それらを螺旋状にする
  • それらを焙煎-それらを詰めてみてください(ここでは私が最近仕事で作った詰めcourgettesのレシピです)
  • フライやソテー-ストリップcourgettes
  • 大きなストリップまたは全体でそれらをBBQing

彼らはそれらを詰めてみてくださいまた、カレー、スープ、フリッターでおいしい。

灰色の背景に二つのcourgettes

マローズはどうですか?

まず、実際に骨髄とは何か、それはどのようにcourgetteに関連していますか? まあ、骨髄は単に大きなcourgetteです。

一般的に言えば、骨髄が大きいほど水っぽく苦い味になるので、購入する場合は小さいサイズを探してください。

あなたの骨髄が非常に大きい場合は、調理する前にそれを食べる価値があるので、肉を楽しむことができます。

生で食べられますか?

はい、生のコーゲットを食べることができます。 私はcourgette麺にそれを螺旋状にするか、非常に薄くスライスし、あなたが生のcourgetteを食べるつもりならサラダに追加することをお勧めします。

クールゲットの作り方

クールゲットを剥がす必要はありません。

使用前に洗ってから端を切り、スライス、半分の月、サイコロまたは螺旋状に調理する。

螺旋状のコーゲットの作り方

青と白のボウルに螺旋状のコーゲット

あなたのコーゲットを螺旋状にするには、螺旋*が必要です。 私は完全に仕事をしている小さなハンドヘルドのものを持っています。 プラスそれは食器棚の多くのスペースをとない。

あなたは多くのスパイラルになるだろうと思うなら、あなたはまた、より大きなスパイラル*を得ることができます。 またあるフードプロセッサーに螺線形装置の付属品*がある。

:

クルジェットとスパイラライザー

1. あなたのスパイラライザーとcourgette準備を取得

スパイラライザーと灰色の背景にスパイラライズcourgette

2. 手持ち型の螺旋形装置を使用してcourgetteを回し、あなたの螺線形にされたcourgetteかcourgettiがもう一方の端から出て来るまで同時に押し下げて下さい。 別のタイプのspiraliserを使用したら指示に続いて下さい。

グレーの背景にスパイラルcourgette

3. あなたはcourgettiまたはzoodlesとして知られているcourgettenoodlesを生で食べることができます。 しかし、私はオリーブオイルで1-2分間炒め、海の塩と挽きたての黒コショウで味付けすることを好みます。 少し栄養のイーストはまたおいしく、vegan友好的な付加である。

ピン後でcourgettesを螺旋状にする方法

灰色の背景に螺旋状のcourgettes

courgettesを保存する方法

Courgettesは冷蔵庫に2-3日間保存するのが最善です。

あなたはcourgettesを凍らせることができますか?

クールジェットは含水率が高く、凍結および解凍するとどろどろになる傾向があります。

あなたのcourgettes(またはズッキーニ)を凍結したい場合は、最初に(以下のように)それらをソテーし、冷やしてから部分的に凍結するのが最善です。 再加熱する前に十分に解凍してください。

クールジェットの保存方法

クールジェットは素晴らしいピクルスやチャツネを作ります。 あなたが保存したいcourgettesの供給過剰を持っている場合は、なぜ私のスパイスcourgetteチャツネのレシピを試してみませんか?

ここで私のお気に入りのcourgette(ズッキーニ)のレシピのいくつかは次のとおりです:

  • クールジェットとジャガイモのスープ
  • zoats
  • ロースト野菜クスクス
  • ひよこ豆とクールジェットカレー
  • zoodlesと野菜パスタソース
  • courgettesとlovageとパスタ
  • パフペーストリータルト
  • courgetteとレモンケーキ
  • ロースト野菜パスタ

あなたはこの記事が役に立つ発見した場合、あなたはまた、八月の季節の野菜に私のガイ

レモンとミントで揚げcourgettesを作る方法

二つのcourgettes、二つのクローブニンニク、ミントとレモン汁

あなたが必要になります:

  • 2 クル
  • ニンニク2クローブ
  • レモン1本のジュース
  • 小さな一握りのミントの葉
  • オリーブオイル大さじ1
  • 海塩と黒コショウ
木の板に刻んだcourgettes

1. 半分のlengthwaysのあなたのcourgettesを切って下さい。

2. 半分の月にスライスします。

クル-ジュ-ジュ-ジュ-ジュ-ジュ-ジュ-ジュ-ジュ-ジュ

3. 鍋や大きなフライパンで大さじ1オリーブオイルを加熱します。 あなたのスライスしたcourgettesと2クローブ細かく刻んだニンニクを追加します。

フライパンで揚げたクールゲット

4. 黄金色になるまで10-15分間炒めて炒める。 あなたのレモンのジュースを追加します。,塩とコショウで味にいくつかの細かく刻んだミントと季節.

ピン後のためのcourgettesを調理する方法

courgettesを調理する方法-プレート上の揚げcourgettes
どのようにcourgettesを調理する-プレート上の揚げcourgettes

レモンとミントで揚げたクールジェットの作り方

このおいしいソテーのクールジェットのレシピは、レモンとミントで提供されています。 それは夏の最もおいしい野菜の一つを楽しむための本当に簡単な方法です。

準備時間5分
調理時間15分
合計時間20分

コースサイドディッシュ
料理英国

人前2人分<8703><2043>カロリー100キロカロリー

成分メトリクス1×2×3

  • 2 大盛り
  • オリーブオイル大さじ1
  • 2クローブニンニク
  • 1レモンjuiced
  • 小さな一握りのミントの葉細かく刻んだ
  • 味に塩とコショウ

指示

  • 上および尾courgettesは半分のlengthwaysでそれから切られる。 半分の月にスライスします。
  • フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱します。
  • courgettesおよびニンニクを加え、低媒体の熱上の10-15分のための炒め物をかき混ぜなさい。 あなたは固執からcourgettesを停止するために攪拌し続ける必要があります。
  • courgettesが調理され、黄金色に変わり始めたらレモン汁を加えなさい,塩およびコショウと味がするミントの葉および季節。
  • すぐにおかずとして、またはクスクスやパスタと一緒に提供しています。

注意事項

栄養情報はおおよそのものであり、ガイドとしてのみ意図されています。

栄養

カロリー:100kcal炭水化物:7gタンパク質:3gfat:8g不飽和脂肪:1gナトリウム:16mgカリウム:512mg繊維:2g糖:5gビタミンA:392iuvitamin C:36mgカルシウム:37mgiron: 1mg

キーワードどのようにcourgettesを調理するには、ソテー courgettes
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灰色の背景の上のcourgettesの行
青と白のボウルにスパイラルcourgette

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