電力時間への創造的なガイド
私たちは一日を通して非常に多くのタスクに殺到しています。 時にはすべてを成し遂げることは不可能に見えます。 しかし、フォーカス、決意、および右の生産性ハックで、私たちは毎日完了した私たちのto-doリストを得ることができます。 私たちが集中するのを助けるためにそこに非常に多くのツールやテクニックがあります—今日、私はパワーアワーについて話して、あなたのto-doリストに頭のスタートを得るのを助けるためにあなたに私の最高のヒントをもたらしています。
パワーアワーへの創造的なガイド
パワーアワーとは何ですか？
電力時間は、基本的にタスクを完了するために確保した時間のセットです。 アイデアは、あなたがこの時間の間に複数のタスクに取り組んでいるか、一つのことに全体の時間を焦点を当てているかどうか、任意の気晴らしなし
この時間に何をするかはあなた次第です。 多分それらをすべてすぐに終らせるためにすべての小さい活動を一緒に結合する。 または、あなたの受信トレイをクリアするように、あなたを遅く毎日のタスクにハンドルを得ることができます。 あなただけのあなたの電子メールに焦点を当てた時間を過ごすことができます—あなたは次のタスクに集中し続けることができるように、あなたは、後に再びあなたの電子メールをチェックすることはありませんという警告で。
あなたは本を書いたり、コースを作成するような巨大なプロジェクトに取り組んでいますか？ 毎日のパワーアワーは、あなたが一日または二日ですべての作業を完了する必要があるように感じることなく、大規模なプロジェクトで離れてチップ
電力時間も仕事専用である必要はありません。 それはあなたが本を読むか、またはあなたの技術を改善することによってあなたの心を育てるのに使用する時間であることができる。 あなたの一日にそれをフィッティングするのに問題がある場合は、この時間を使用してセルフケアに優先順位を付けることもできます。 それは家をきれいにするためにも素晴らしい方法です…タイマーを設定したり、時間の長いプレイリストを作成し、音が消えるまで整頓やスクラブ！
どのようにパワーアワーを設定しますか？
究極のパワーアワーを得るためには、いくつかのステップがあります。 最も重要な部分は、あなたのパワーアワーが始まる前に準備作業です。 あなたが準備されておらず、働く準備ができていなければ、あなたのパワーアワーは成功しません。 これは、その1時間以内に複数のタスクを実行している場合に特に当てはまります。
電源時間の準備には三つの重要なステップがあります。 これらの3つのステップを完了すると、これが生産的なパワーアワーになると確信できます。
- 計画を立てる：あなたはこのパワーアワーの間に何をしますか？ 複数のタスクを実行している場合、これは各タスクにどれくらいの時間を費やすかを決定する場所です。
- 材料を集める：タスクを完了するために必要なものを考えてください。 あなたはペン、紙、本、特定のウェブサイト、あるいは水とスナックが必要になりますか？ あなたの近くにそれらすべてを取得し、行く準備ができて。
- 気晴らしの可能性を排除する：これはあなたの物理的、デジタル的、精神的な空間のために行きます。
- オフィスのドアを閉めるか、可能であればヘッドフォンを入れてください。 あなたが家にいる場合は、静かな場所に移動し、いくつかの気晴らしと時間を選択します。
- お使いの携帯電話を沈黙させる、通知をオフにするか、通話/テキスト/pingが通過しないように”邪魔しない”に設定します。 私はそれをチェックする誘惑を防ぐために、別の部屋に、または部屋の反対側に自分の携帯電話を残すのが好きです。 また、あなたの電子メールやソーシャルメディアをチェックするためにそれらの衝動を避けるために、お使いの携帯電話やコンピュータの特定の機能をブ
- 最後に、あなたの心をクリアします。 仲介、あなたの頭の中で周りに旋回するすべての思考の愚かな脳を行うか、時間のためにまだあることを準備するために部屋の周りを移動します。
電源時間は有効ですか？
正しい方法で行うと、電力時間は非常に効果的な生産性ツールです。 重要なのは、ソーシャルメディアや電子メールのチェックなど、あなたの時間を覆すことができる気晴らしを避けることです。 あなたは一つのタスクを選択し、あなた自身がfacebook上で行かせていない、”ちょうどその一つの他のことを行う、”またはお使いの携帯電話に巻き込ま。
私は数年前に電力時間に導入されましたが、私は今日もこの生産性方法を使用しています。 それは私に従うのは簡単だし、私は狂った時間を働く必要があるように私は感じることはありません構造を与えるので、私はこの方法が好きです。 私は私の一日を通して二から三の電力時間を行う場合は、すべての私のタスクが行われます。
各パワーアワーをテーマ別に構成しています。 例えば: 一つは、ソーシャルメディアコンテンツの作成、潜在的/現在の顧客への手を差し伸べるなどのビジネスタスクでした。 そしてもう一つはプロダクトを調査するか、ビジネス本を読むか、または私のリーダーと会うことのような個人的な開発、だった。 このように構造化されたこれらの電力時間を持つことは、私のビジネスで最も重要なものを優先するのに役立ちました。
あなたが圧力の下で繁栄するならば、電力時間に緊急性の感覚もあります。 代わりに、一日の終わりまでに成し遂げるためにあなたのto-doリストにタスクを置くのではなく、あなたはそれを行うために自分自身に一時間を与 あなたはそれをすべてこの時間以内に成し遂げることはできませんが、あなたはあなたがされていたよりも近いです。
電力時間は、あなたがより生産的であり、先延ばしを避ける必要があることを発見している場合は、試してみるのに最適なテクニックになることが 時には、物事を切り替えることは良いことです、そして、あなたはちょうどこれがあなたのための生産性技術であることがわかります。 うまくいけば、電力時間へのこの究極のガイドは、あなたが正しい方向に始めました。
電源時間前に試したことがありますか？ あなたの経験はどのようなものでしたか？ 私は以下のコメントで知ってみましょう！
著者について
ケリーはリバティ大学を卒業し、広告と広報の学位を取得し、ジャーナリズムのマイナーを取得しました。 それは彼女のキャリアパスを見つけるために彼女に少し時間がかかったにもかかわらず、彼女は常に通信にあることを意味していました。 彼女は彼女が小さい女の子だったときに詩および歌を書き、私がティーネージャーだったときに私が携帯電話をなぜ持つべきであるか私の親に理由を投げ 彼女は現在、ブログを持っています(新進-喜び.com）彼女は彼女の減量の旅、精神的健康と個人的な開発について話しています。 彼女の希望は、読者を励まし、刺激し、彼らが一人ではないことを知らせることです。 そのようなブログの記事を読むことは、厳しい時代に彼女を助けたものであり、彼女はそれを前方に支払いたいと考えています。 彼女はダンスの適性を愛し、音楽を聞き、彼女の弾丸ジャーナルでレイアウトを作成する。 彼女はかわいいノートやペンが関与している場合は特に、計画の大ファンです。彼女の夢の仕事は長年にわたってそんなに変わった;今彼女はダンススタジオを共同所有することを愛する。
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