自然に嗅覚を取り戻す方法
無症候性は、永続的または一時的なものである可能性があります。 それは頻繁に処置か介在なしで次第に、そのうちに衰退します。 しかし、いつ、またはあなたの嗅覚が戻ってくるかどうかを知らないことは心配することができます。 プロセスをスピードアップしたい場合は、自宅で試すことができる複数の治療法があります。
“臭いの損失の治療は原因に依存します。 自宅での治療だけでなく、助けることができる医学的介入があります」とNICOLE Aaronson、MD、MBA、CPE、FAAP、FACSは言います。 Aaronson博士は、Alfred I.duPont Hospital Of Childrenの小児耳鼻咽喉科医であり、Thomas Jefferson Sidney Kimmel School Of Medicineの耳鼻咽喉科および小児科の副臨床教授です。 彼女はまたHealthlineの医学の顧問である。
匂いトレーニング
医療に加えて、Aaronson博士はこの在宅戦略を推奨しています。 “臭いの訓練は処置の支柱である。 臭いの訓練では、患者は家で、または精油の形で見つけることができる一連の4つの強い臭気をかぐ。 各香りは20秒間静かに嗅がれます。 このプロセスは、6週間毎日三回繰り返されます。 長期的なコミットメントは、通常、改善を見るために必要です”と彼女は付け加えます。
臭いトレーニングは、毎日同じ四つの臭いを交互に行うのではなく、同じ臭いに取り組む場合に最も効果的かもしれません。 また、香りに完全に集中し、20秒間完全に注意を払うことをお勧めします。
香りのトレーニングをしようとすると、博士。 アロンソはこれらの香りを試してみることをお勧めします:
- 挽いたコーヒー
- ローズ
- シトラス
- ユーカリ
- バニラ
- クローブ
- ミント
香りのトレーニング中に、あなたが臭いする必要がありますとジャイブしない奇妙な これには、ゴムの燃焼や身体の廃棄物などの悪臭が含まれます。 これはparosmiaとして知られています。 Parosmiaは数週間以上続くことができますが、通常は一時的です。
ヒマシ油
自然療法医であるSandra El Hajj博士は、無酸素症のためにヒマシ油を推奨しています。 “当然のことながら、ヒマシ油は、その活性成分、リシノール酸のために、臭いの損失を回復するために長い間使用されてきました。 リシノール酸は、感染症との戦いを助けることができます。 また、風邪やアレルギーによって引き起こされる鼻道の腫れや炎症を軽減するのに役立ちます”と彼女は言います。
ヒマシ油はヒマシの種子から来ています。 それはアーユルヴェーダの従業者によって臭いの感覚を元通りにするためにnasya、か鼻道の処置として使用されます。
ヒマシ油を無酸素症に試してみる:
- ストーブや電子レンジでひまし油を静かに温めます。 それが暖かく、熱くないことを確かめなさい。
- 一日二回、各鼻孔に油を二滴入れます。
ショウガ
ショウガには独特の刺激性のある香りがあり、匂いの訓練に役立ちます。 この目的のために粉末または生の生姜を使用することができます。
博士はまた、生姜茶を飲むことをお勧めします。 「自然療法的には、生姜茶を飲むと鼻の気道の炎症が抑えられ、鼻の通路を塞ぐ余分な粘液の形成が減少し、臭いが失われます」と彼女は言います。
生姜紅茶を試してみるには、既製の生姜ティーバッグを使ってみてください。 生の生姜からお茶を作ることもできます:
- 皮をむき、生の生姜をスライスします。
- 生の生姜を大さじ一杯のお湯に入れて約15分間急峻にします。
生理食塩水の灌漑
アレルギーや洞混雑により嗅覚を失った場合、塩水の洗浄が役立つことがあります。 この治療法は、鼻腔からアレルゲンおよび粘液を洗い流す。
あなたは既製の滅菌生理食塩水を購入するか、次のようにあなた自身を作ることができます:
- 洗浄したばかりの容器に蒸留水または沸騰した水道水1カップを注ぎます。
- 水に塩小さじ½と重曹小さじ½を加えます。
- スクイーズボトルまたは医療用注射器に混合物を充填する。
- 溶液を1つの鼻孔に噴出し、頭頂部ではなく頭の後ろを目指す。
- 他の鼻孔や口を排出させてください。
- 毎日数回繰り返します。