自己陶酔的な親の17の兆候とそれらに対処する方法
11 自己陶酔的な親に対処する方法
自己陶酔的な親に正面から直面することは戦いにつながります。 自己陶酔的な親の否定的なまたは望ましくない行動を指摘することは、彼らの心の中で創造された完璧な世界に挑戦し、恥と脆弱性の感情をもたら しかし、ナルシストを扱うときには、あなたの気持ちや視点も重要であることを忘れないでください。
自己陶酔的な親に対処する方法のための11のヒントはここにあります:
あなたはナルシストで勝つことはありません。 自己陶酔的な親は制御の感覚で繁栄し、意志に曲がらなければ心から支払う。 彼らのニーズを満たすことは、機能的な家族構造を持つよりも価値があります。 あなたが妥協しようとすると、彼らは彼らの好意で状況を操作するだけです。 これは通常の動作ではないことを認識する必要があります。
受け入れる&手放す
ナルシストを変えようとすることは、ナルシストが変えたいと思わない限り、ほぼ不可能です。 彼らが誰であるかを受け入れることはあなたの不安を軽減します。 覚えておいて、あなたに向けられた否定的な言葉や行動は、彼らが自分自身についてどのように感じるかの予測であり、彼らは深く傷ついた人々です。
ガスライティングの試みに抵抗
残念ながら、自己陶酔的な親が子供を狂ったり妄想したりするのは一般的です。 自己陶酔的な親はそれがハリケーンの間に晴れた外であることを言う。 これらの試みを無視して、あなたの自尊心と自信に取り組むことは、あなたの生存の鍵です。
思いやりがある
彼らはそれを示さないかもしれませんが、ナルシシズムの親はあなたを気にしています。 その硬い外観の下には、あなたからの思いやりと共感を必要とする非常に敏感な個人がいます。
自己思いやりを優先
思いやりに欠けている可能性が最も高い困難な子供時代を過ごした後、それはあなた自身にその思いやりを与える時です。 この虐待的な親子関係を介してそれを作るための背中に自分自身をなでます。 あなたの親があなたに与えることができなかったすべての思いやりを自己落ち着かせ、自分自身に与えることを学びます。
そのような子供時代からの回復は簡単なプロセスではありません。 それは時間がかかります。 だから、忍耐強く、自分自身を許してください。 あなたの必要性を最初に置くことは良いです。 自分のために時間をかけても大丈夫です。 あなたが他の人をサポートするためのエネルギーを持っていない場合、それは大丈夫です。 説明を提供せずにノーと言っても大丈夫です。
自己愛的な親の子供たちは、しばしば自分の子供を検証するのが難しいかもしれません。 他の人のサポートを求めることが重要です。 友人、同僚、社会クラブなどを介して独自のソーシャルネットワークを作成します。 また、自己陶酔的な両親を持っていた他の人とのサポートグループに参加すると便利かもしれません。
自信を育てる&自己価値
あなたの自己愛的な親からの侮辱にもかかわらず、あなたの自己価値を認識することが重要です。 あなたのスキルや能力を高める活動を見つけることは、あなたの自信を高めるのに役立ちます。
あなたの境界を主張する
自己愛的な親は、多くの場合、単に彼らができることを証明するためにあなたの境界をテストし、横断します。 彼らはあなたの家に招かれていない、あなたを怒らせるために家族のルールを破る、またはあなたの子供とお気に入りを再生することがあります。 あなたはしっかりとした境界を設定し、それらが交差したときに結果を強制する必要があります。
あなたが子供を訓練しているように感じるかもしれませんが、なぜあなたが足を下ろしているのかについてはしっかりと明確にしてください。 あなたも、彼らはルールに従わない場合は残すためにそれらを求めることによって、それらにタイムアウトを与える必要があるかもしれません。
あなたの計画と透明でありなさい
あなたの自己陶酔的な親との微妙なか卑劣な行動に誘惑されるかもしれないが練習を避けるように試みなさい。 あなたの計画と意図を明確かつ簡潔に述べる方が良いかもしれません。
あなたが彼らの望ましくないまたは有害な行動を認識していることを彼らに知らせ、あなたの行動方針を表現してください。 この練習は、あなたの反応に驚いて行動する能力を排除し、後であなたの決定について罪悪感や後悔を感じるリスクを軽減します。
次の動きを予測する
ナルシシストは複雑で複雑ですが、時には彼らの行動が期待され、予測可能です。 自分の次のアクションとどのように反応したいの予測を行うことによって、自己陶酔的な親に対処するのに役立ちます。
あなたが不正確であっても、彼らの次の動きのために準備されていることにはいくつかの利点があります。 彼らの自己陶酔的な特徴が単に止まることはまずありませんので、思慮深い滞在は将来の被害を制限するのに役立ちます。
ウォークアウェイ
家族関係を維持するための社会的圧力の膨大な量がありますが、これらの絆は良いよりも悪いことがあります。 完全に一時的または恒久的に関係を終了する見通しを検討し、いくつかの時間を費やしています。 いくつかのケースでは、それは唯一の有用なオプションかもしれません。
これらのヒントはすべて、行うよりも簡単です。 自分で自己陶酔的な親に対処するのは難しいです。 あなたの幸福にコミットされているセラピストを見つけることはとても重要である理由です。 あなたが値するサポートを得て準備ができていれば自己陶酔的な親の子供と働くことを専門にする療法士を見つけなさい。 ここから始める。
自己陶酔的な親から癒す方法
ほとんどの人は、あなたが自己陶酔的な親と経験する感情的な通行料を理解していません。 ナルシシズムの経験のない人々からの助けを求めることは、あなたが愚かな気分になるだけです。 たとえ彼らが問題のある家族についてあなたに話したとしても、それは比較されません。 他の人が理解できる方法であなたの経験を言葉に入れるのは難しいです。
あなたがナルシストの子供なら、あなたはおそらくこれらの問題に苦労するでしょう:
- 自尊心が低い
- 不安やうつ病
- 他の関係における共依存
- 貧しい境界
- 人々を喜ばせる
- “いいえ”と言うことができない
- 慢性的な罪悪感
- 空虚
- 感情を表現したり処理したりすることができない
- 信頼の問題
- 怒り、混乱、ストレス,
ナルシストの大人の子供のための治療は非常に個人的なものなので、あなたの経験を理解し、安全に感じさせるプロバイダと協力することが重要で 彼らが自己愛性人格障害と自己愛性虐待や外傷からの回復を理解していることを確認してください。
あなたが実際にと接続する療法士を見つける過去に悩みを有したら、療法の顧客の運行者を選ぶことの1人との自由な相談を予定することを 彼らはあなたが探しているものに耳を傾け、npdを持つ人々だけでなく、自己陶酔的な両親によって育てられた人々との作業に経験されているカップルの