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男性の生殖器系は体の最も重要な部分の1つであり、良好な生殖器の健康を維持することは性的発達と生殖に不可欠です。 しかし、多くの男性はしばしば彼らの生殖の健康を見落とす傾向があり、その結果、多くの合併症や病気につながる可能性があります。 良いリプロダクティブヘルスは、食事、ライフスタイル、病状、職業暴露および他の多くの要因に依存します。 以下は、あなたの最も親密な部分を健康に保つ方法についての簡単で実用的なヒントです。

男性の生殖器系の世話をするには？

1. 定期的にSTDのための画面

2. 良い衛生を実践する

3. 健康的なライフスタイルを維持する

4. 喫煙をやめる

5. あなたの医者を訪問して下さい

定期的にSTDのためのスクリーニング

あなたが現在性的に活発で、無防備なセックスに従事している場合、それはあなたがHIVや他の性感染症（Std）のための定期的なスクリーニングを受けることが重要です。 性行為に従事するときにコンドームを使用して、STDを契約からあなたのリスクを減らすことを確認してください。

良い衛生を練習

これは従うのに十分簡単です。 潜在的に感染を引き起こす可能性があり、あなたの生殖器内の汚れや細菌の蓄積を防ぐために、定期的にあなたの性器を洗ってください。 加えられた先端として、またそれらを頻繁に変えることによってきれいな下着を身に着けていること確実がありなさい。

健康的なライフスタイルを維持する

適切な食事と運動が適切な生殖の健康を維持するためにどれだけ重要であるかを知って驚くかもしれません。 栄養素が豊富で、脂肪が少なく、定期的な身体活動に従事する栄養価の高い食事を食べることは、あなたの生殖器系がピーク効率で機能していることを 新しい食事療法および試しの養生法を始める前にあなたの医者と最初に相談して下さい。

もう一つの重要な要素は、多量の水を飲むことです。 これは、あなたの尿を通して、あなたの体の毒素のあなたの腎臓を洗い流すのに役立ちます。 あなたが十分な水を飲むと、尿は色が明るく無臭で、自由に通過します。 あなたの水の摂取量が十分でない場合、それは腎臓に高い負担を入れて、より集中取得し、潜在的に腎臓結石の開発につながります。

喫煙をやめる

ほとんどの医師は、喫煙が男性の性的機能不全の主要な要因になる可能性があることに同意するでしょう。 過去の研究では、勃起不全（ED）に苦しんでいた男性の大多数が喫煙者であることが判明したことが示されています。 喫煙は、性交中に勃起を達成することを困難にする陰茎に血液を供給する小さな動脈を詰まらせる。 やめることはよい生殖健康の維持の方に必要である。

あなたの医者を訪問

あなたの全体的な（そして性的な）健康を維持したい場合は、少なくとも年に一度は身体を持っていることを確認する必要が あなたの医者は異常か不規則性のために選別し、問題を改善するために即時のステップを踏むことができます。 また、あなたの医者とあなたがあなたの生殖の健康に関して持っているかもしれない懸念を議論することができます。