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あなたが動揺して怒っているときに私が提案することは、最初にあなたの感情を所有し、状況の事実からではなく、状況のあなたの解釈から生じることを認識することです。 不十分、unworthiness、またはunlovabilityのあなた自身の感覚についてのあなたの恐れそして根深い確信は頻繁にあなたが生命がなぜそれがある方法を起こっているか 特に関係で！

あなたの仮定に挑戦し、完全に異なる何かが真実である可能性を可能にするために時間を取ります。 そのようにあなたは愛されています！ そして、忍耐と愛情のあるコミュニケーションで、あなたが愛する人と例外的な何かを体験することができます。

次に、あなたのパートナーが無実であると仮定し、彼らに疑いの利益を提供します。 彼らはあなたを愛し、あなたが幸せになりたいことを忘れないでください。

最後に、これをパートナーと脆弱に自分についての何かを共有する機会として見て、彼らがあなたをよりよく理解できるようにし、好奇心を持って、この経 お互いについて学ぶことは、私たちがお互いを愛することでより良くなる方法です。 これには、思いやり、オープンな心、そして相互のリスニングと理解へのコミットメントが必要です。

あなたのニーズについてあなたのパートナーと話す方法

さて、私たちは視点、エネルギー、意図に関する基礎を設定したので、私たちは実際にあなたの満たされていないニーズについてあなたのパートナーに何を言うべきかに進むことができます。 以下の8つのステップのそれぞれについて、私は何を言うべきかの提案を提供しますが、それらはもちろん単なる提案です。 目標は、あなたの心から話し、愛と優しさであなたの真実を表現することです。

1. 適切な時間を選ぶ。

あなたの蜂蜜にあなたの心に何かがあり、彼らとそれを議論したいことを知らせてください。 これは良い時間であるかどうかを確認してください。 そうでない場合は、楽しい時間がいつになるかを一緒に決定してください。

2. 賞賛するために何かを見つける。

あなたが満足していることを共有することによって会話を開始します-それは彼らが最近やった、または言った小さな何か、または彼らが一般的に現れてきた方法であり、それがあなたをどのように感じさせるかかもしれません。 彼らが正しいことをしていること、そしてあなたが彼らとの関係の肯定的なことを認識していることをあなたに知らせてください。

それは、”最初に私はあなたが*彼らがやったか言った*親切な、思慮深い、セクシーな、楽しい何かを記入するとき、私は本当にそれが好きだと言いたいです。 それは私の一日を作った。”

3. あなたが最初にどのように感じるかに焦点を当てます。

私は感じる…

切断/遠い/孤独/悲しい/拒否/心配/イライラ

4. その後、理由を述べます。

私たちはしていないので…

デートの夜を過ごした/冒険に行った/一日一緒に過ごした/セックスをした/ちょうど周りに置かれ、一緒にオフにgoofed/お互いに多くの愛情を示した/均等に家庭の責任を共有した/私たちが以前のようにお互いにチェックインしていた。..

5. あなたの必要性を明確にします。

それは私が感じる必要があるものであるため、私たちは*空白*ことを私にとって本当に重要です…

あなたに接続されている/関係で安全/私たちは良い場

6. 要求を行うか、あなたとの問題を解決するためにそれらを招待します。

あなたは*特定の行動*を述べることを喜んでいますか？ または…

私たちが*空白*するためにどのように見えるかについて話すことができますか？

ここから会話の肉に入ります。 これは、必要性とそれがどのように満たされるべきかについて、あなたの両方のために働くものを議論する場所です。 必要性が非交渉可能である間、あなたが必要性が時々満たされてほしい方法が交渉する必要があることを覚えなさい。

7. 聞いてくれてありがとう

あなたが共有し、聞いたと感じることができたことをあなたにとってどれだけ意味するかを彼らに知らせてください。 彼らがしたこと、またはあなたが本当に感謝していると言ったことを具体的に言及してください。

8. 彼らがあなたと話したいことがあるかどうかを尋ねてください。

他に何か言いたいことはありますか？ 聞いてる

あなたのパートナーとこの会話をすることを想像することはどのように感じますか？ 私の提案についてあなたに何が際立っていますか？

うまくいけば、あなたは会話の中でどこにも需要がないことに気づいた。 “あなた”という言葉はめったに使われません。 代わりに、それは”私たち”です。 あなた自身の必要性上の所有権の感覚はこの会話を支えるものがであり、それとあなたの必要性の会合に喜んでそして相互に加わるあなたのパートナー 最後に、あなたは必要とされ、望まれているものの明確な相互理解に来て、それについて行く方法のための合意をします。

それはあなたのニーズのすべてを満たすことになると、ここでは本当に成功のためにあなたを設定するのに役立つ3つのことの短い要約です:

• あなたのニーズを知っているし、できるだけ早く明確にそれらを明確にします。

• あなたのニーズを満たすことができるという証拠がある状況、条件、および関係を選択します。

• 他の人があなたのニーズを理解し、あなたの期待に同意することを確認してください。

この基盤を敷くことによって、故障や切断があるときはいつでも物事に対処して修正する方がはるかに簡単です。

しかし、もちろん、私たちの多くは自分のニーズから切り離されており、本当に必要なもの、欲しいもの、そしてそれを人間関係でどのように伝えるかを特定することに苦労してしまいます。 いいんだ これがあなたであれば、あなたの関係であなたが長い間喜びと満足を見つけるのは遅すぎることではありません。

あなたが自分のニーズに関する新しいことを発見し、あなたが学んでいることにあなたのパートナーを愛情を込めて手がかりにし、それを要求するのではなく、あなたが望む方法で愛を示すように誘う限り、物事はとても美しくうまくいくことができます。

あなたの本当のニーズや欲望が何であるかについて圧倒され、混乱していると感じていて、このように自分自身をより明確にし、より深い理解を得 人生はあなたの関係で満たされていない感じに行くには短すぎます。 そして、誰もが時々サポートが必要です。