最高の黒サケのレシピ
これは最高の黒サケのレシピです! それはわずか6分で準備ができているので、おいしいです。
最高の黒サーモンのレシピ
私はあなたに嘘をつくつもりはない、私を怖がらせるために使用される自宅で魚を調理する…. しかし、もうない。 私は巨大な魚のファンになっており、この簡単に黒くされたサーモンは私の家族のすべての時間のお気に入りです。
すぐにあなたの家族のお気に入りになるかもしれないと感じています!
黒サーモンはとても簡単です!
夕食は10分以内で準備ができているので、忙しい夜でもこの健康的なレシピを楽しむことができます。 Win-winの話、右? それは作るのはとても簡単ですし、私たちはこの自家製の黒化調味料のレシピを使用しています。
健康……
クイック…
そしておいしい…。
それはあなたが調理する非常に少ない時間を持っている日のための完璧なレシピです。 大胆なスパイスの味はとてもおいしいです!
あなたの家族はこれを愛する!
家で魚を調理するのが怖いなら、そうしないでください。 あなたの家族と一緒にこの超シンプルな魚のレシピを試してみて、あなたはそれがどのように素晴らしい驚かれることでしょう。
それは非常に迅速に調理します。
黒化とはどういう意味ですか?
これは、黒化した調味料で高温で調理することを意味します。
黒化スパイスとは何ですか?
これらのスパイスには、パプリカ、塩、パセリ、オニオンパウダー、黒コショウ、ガーリックパウダー、カイエンペッパー、オレガノが含まれます。 それはすべて最高の調味料のために一緒に来ます!
作るのはとても簡単ですし、私たちはこの自家製の黒化調味料のレシピを使用しています。
作るのに数分しかかからず、買った店よりも良いと思います。 さらに、それはあまりにもあなたのお金を節約します!
:
- 黒化調味料–私の自家製黒化調味料のレシピを使用して
- 植物油
黒鮭の作り方:
- 私は鮭を皿に乗せて準備するのが好きです。 サケを植物油で磨くことから始めます。
- 第二に、スプーンをつかむと、それがすべて覆われているように、魚の上に自家製の黒化調味料を入れて、周りに広がります。 私は通常、魚あたり約½大さじを使用しますが、あなたが好むものを追加します。 ちょうど心に留めておいてくださいより多くのあなたが使用する、それがされますspicierと少ないあなたはそれがされますマイルドを使用します。
- 今度は、魚をひっくり返し、反対側を味付けしなさい。
- 先に行って、鋳鉄のフライパンを加熱するので、本当に暑いです。 私は個人的に私が私のストーブの上に右に置くことができるこの鋳鉄のグリドルを使用して愛し、それは私に大きな調理スペースを与えます。 プラス私は外の私のグリルでこれを使用することができます。
- 最後に、熱い鋳鉄の鍋に鮭を入れ、数分間調理させます。 それは長くはかからず、通常は約3分しかかかりません。 それを時間を計ることを確かめ、魚を動かさないで下さい、従ってそれはそれのその美しい黒くされた皮を得ることができます。 これは重要です!
- その辺が終わったら、反転して完了するまでさらに2-3分調理します。
- 鮭を取り出し、数分冷ます。 これはとても柔らかく、素晴らしい味になります!
黒鮭の使い方:
- サラダ-あなたの好きなトッピングとサラダを作り、上にサーモンを置きます。
- タコス-サーモンのタコスは最高です!
- サーモンケーキ–残り物を切り落としてサーモンケーキを作る。 これはカニのケーキに似ており、それが正しい一貫性になるまでパン粉と卵を追加するだけです。 中火で金色の茶色になるまで炒める。
- サンドイッチ-ハンバーグパンにレタスとトマトを加えて楽しむ。 これは次の日の素晴らしい昼食になります。
今夜はこの焼き黒サーモンのレシピを試してみてください。
私たちは皆それを愛し、準備がとても速いです。 忙しい日にぴったりです。 あなたはわずか6分でテーブルの上で夕食を持つことができます!
最高の鮭レシピです!
本気だ。 あなたはこの素晴らしいレシピを気に入るはずです。 あなたがそれを試してみるのを待つことはできません。
黒サーモンと一緒に提供するのが良いものは何ですか?
私たちは、電子レンジ焼きポテトが大好きで、それはとても迅速かつ簡単です!
これまで最高の鮭のレシピで提供するいくつかのおかず:
それが取る取得するのにかかるよりも短い時間で準備ができて完全な食事にこの簡単
ここでは、食事を完了するために、この鋳鉄フライパンサーモンで提供することができる5つのレシピがあります。 この黒鮭の側面はおいしいです。
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鋳鉄サーモンのレシピを試してみてください!
このレシピは失望しません。 大きな魚を食べる人ではない私の家族でさえ、これを楽しんだ。
時間が短いが、急いで夕食が必要なときに作るのに最適な食事です。 私は手にこれらの簡単なレシピのいくつかを維持しようとします。
仕事と学校と活動の間に、人生は忙しい。 夕食の時間は、このような簡単でおいしいレシピで後回しにプッシュ取得する必要はありません!
以下の焼き黒サーモンのレシピを印刷します:
最高の黒サーモンのレシピ
成分
- ▢ 4 鮭のフィレ
- 大さじ2黒化調味料
- 大さじ2植物油(分割))
指示
-
皿の上に鮭を置きます。 サケのフィレの両側に植物油大さじ1をこする。
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魚の上に黒化調味料をスプーンし、周りに広がります(両側_. 私はフィレごとに約½大さじを使用しています。 あなたはあなたの好みに基づいて量を調整することができます。 より多くのあなたが使用するほど、それはより辛くなり、より少ないあなたが使用するほど、それはより穏やかになります。
-
残りの植物油を強火で鋳鉄フライパンで加熱する。
-
熱い鋳鉄鍋の上にサーモンを置き、3分間調理させます。 それを時間を計って、魚を動かさないでください、それでそれはその上にその美しい黒くなった地殻を得ることができます。
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反転し、サーモンが145度Fの内部温度に達するまで、別の2-3分を調理する。
-
別のプレートに取り出し、数分間冷却させます。 暖かくサーブし、お楽しみください!
レシピノート
カロリー302kcal、たんぱく質34g、脂質18g、飽和脂肪7g、コレステロール94mg、ナトリウム608mg、カリウム833mg、ビタミンA68IU、カルシウム20mg、鉄1mg
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