成功したホッケー選手の5つの習慣
ホッケーは信じられないほど楽しいゲームです。 子供たちのグループは冬に凍った池で遊び、父親は仕事の後にいくつかの蒸気を放つためにビールリーグで遊び、何百万人ものファンが毎週末に集まり、テ
しかし、ホッケーは楽しいですが、それはまた非常に競争力があります。 ほとんどのホッケー選手の目標は、年齢やスキルレベルに関係なく、最終的にNHLでプレーするためにランクを訓練し、改善し、上昇することです。 しかし、最高レベルのプレイにするには、長年にわたって練習され、微調整された特定のスキルや習慣が必要です。
まあ、それらのスキルや習慣は何ですか？ あなたは自分自身を改善し、次のレベルにあなたのゲームを取るための最良のチャンスを与えるためにどのようなものに取り組むべきですか？
確かに、あなたは良い態度を持っている必要があり、常にあなたの最も懸命に試してみてください。 しかし、私はより多くのゲーム固有のものについて話しています-彼らは第二の性質になるまで、あなたは積極的に氷の上とオフに練習することがで ここでは、成功したホッケー選手の間で5つの最も一般的な習慣があります:
良い体の位置
良い体の位置はホッケー選手としてのあなたの成功に不可欠です。 それは2つの部門に分類することができる:個人的および相対的。
個人的な身体の位置は、あなたの物理的な姿勢を指します。 良い個人的な体の位置を持っているには、する必要があります:
- 氷の上に棒を置いておく
- 頭を上げておく
- 膝を曲げて低重心を維持する
- 足のヒップ幅を離しておく
これらの習慣はすべて、氷の上のどのような状況にも反応する準備ができていることに貢献しています。 あなたが適切な姿勢の開発に取り組むならば、それはすぐに習慣的になり、あなたはもうそれについて考える必要はありません。
相対的な身体位置は、他のすべてのプレイヤーと比較して氷の上にいる場所を指します。 それはあなたがパックを持っていない場合でも、あなたはまだ可能な限り最良の方法でプレーに影響を与えることができるように、自分自身を配置す
相対的な体位が良好であることが含まれます:
- 体を使ってネット上のショットの軌道をブロックする
- 敵がパック所持しているときに敵の前方に邪魔になる
- 必要に応じてパスを開いて利用できるようにする
一定の動き
常に足を動かし続けるべきである。 平野および簡単。
なぜ？ まあ、積極的にパックに向かってスケートしているプレイヤーとちょうどアクションを見て立っているプレイヤーの違いは何ですか？ 最初のプレイヤーは目的を持っており、第二のプレイヤーはそうではありません。
ホッケーでは、常に目的を持っている必要があります。 注意を払い、すぐにあなたが最高の瞬間にあなたのチームを助けることができる方法を決定します（ヒント：それはまだ立って、アクションを見て その結果、あなたは常にあなたの足をあなたの目標に向かって動かし続けるべきです。 さらに、動きと低重心を維持すると、パックの所持やその他の潜在的な驚きの変化に反応する方が簡単になります。
コミュニケーション
コミュニケーションは成功したホッケー選手になりたいなら重要な習慣です。
NHLの試合を見れば、ベンチの選手たちはいつも話している。 コミュニケーションが鍵です。 あなたが氷の上にいないときは、常にあなたのチームメイトとゲームと潜在的な戦略を議論する必要があります。 または、あなたがゲームに注意を払っている場合にのみ行うことができます有用な提案と氷の上の選手に呼び出す必要があります。
氷の上にいる間でさえ、できるだけ効果的にコミュニケーションをとるべきです。 あなたのチームメイトの一人のための機会に気づいた場合は、彼らにそれを呼び出します。 あなたのチームメイトのいずれかが位置から外れているか、ミスの任意の並べ替えを作って気づいた場合は、それらを知
確かに、一部のプレイヤーはパックを呼び出したり、チームメイトに提案を叫んだりすることに慣れていませんが、それに慣れなければなりません。 多くの場合、コミュニケーションスキルは、ホッケーの試合での勝利と損失の違いを意味します。
常に遊びを通して考える
この習慣は、”常に客観的なものを持つ”という考えの延長です。
プロのホッケー選手は、パックを急いだり、チェックをしたり、氷の上の他の場所に自分自身を配置する前に、あらゆる状況を評価します。 ホッケーは速いゲームなので、評価はすぐに行わなければなりませんが、プロのホッケーでは常に起こります。 プレイを通して考えることは、あなたが位置から外れていると相手チームにパックとスコアを進める機会を付与することに終わる高価なミスを避
自分の位置を変えたり、何らかの遊びをする前に、状況を評価してください。 あなたのチームメイトと反対側の選手は氷の上にどこにありますか？ パックはどこに向かう可能性がありますか？ それは交通にスケートをするか、またはあなた自身を他の所で置くことが最善である。
それぞれのプレイを考える習慣にすれば、自分が健全な意思決定をしていることを信頼することができます。 I.Q.
良好な栄養
すべてのハイレベルなホッケー選手は自分の体の優れた世話をします。 良い栄養は三つのことに分けることができます: 睡眠パターン、食習慣、運動。
睡眠の面では、夜に少なくとも7時間の睡眠を一貫して得ていることを確認してください。 そして、それは練習やゲームの前の夜だけでなく、毎晩のためにも行きます。 また、寝ると毎晩同じ時間の周りに目を覚ますためにあなたのベストを試してみてください。 あなたの睡眠のためのパターンを設定すると、あなたの体はそれに慣れます。 その後、あなたはより速く眠りに落ち、よりよく休んだ感じて目を覚ますでしょう。
また、あなたが健康的に食べていることを確認してください。 それは時折自分自身を治療することは大丈夫ですが、一流の選手になりたい場合は、適切にあなたの体に燃料を供給する必要があります。 野菜、炭水化物、および赤身のタンパク質に固執します。 一日を通して多量の水を飲み、寝る前にたくさん食べることを控えるようにしてください。
NHLの選手は練習やゲームの間だけでなく、より多くの運動します。 おそらく、いくつかの余分な運動のためのホッケーに加えて、別のスポーツに参加します。 たぶん、毎秒夜半時間のジョグのために行くか、週に数回ジムに行きます。 エリートホッケー選手になるためには、氷の上であなたのベストを実行することができますので、あなたの体がピーク物理的な状態にあることを確認す あなたがジムで行うハードワークは、氷の上に移行する必要があります。
あなたはそれを持っています：成功したホッケー選手の最も一般的な習慣の5。
もちろん、高レベルのホッケー選手になるために必要なのはこれらだけではない。 エリートホッケーで競争するために練習しなければならない多くのスキルとテクニックがあります。 さらに、あなたはまた、成功するためにスポーツへの偉大な仕事倫理と巨大な献身を必要としています。
しかし、この5つの習慣は素晴らしいスタートです。 身体の位置に取り組み、一定の動き、コミュニケーションを維持し、演劇を通して考え、良い栄養を維持すると、あなたのゲームで急速で顕著な改善が見ら
いつも頑張っていますが、楽しいことも忘れないようにしてください。 ホッケーはゲームであり、それをプレイするすべての人が楽しむことを意味しています。 だから、NHLを作るか、単に趣味としてマイナーなホッケーをプレイするかどうか、道に沿って自分自身を楽しむことを確認してください。
