モンスターのカフェインはいくらですか？ （回答）
彼らは素晴らしい味をしていますが、エネルギードリンクはあなたの食事に含める最も健康的な飲み物ではないことを忘れてはなりません。 例えば、それはカフェイン、砂糖、および大量に消費された場合、あなたの健康に有害なことができ、他の物質が満載されている、モンスターを取りましょう。
モンスターエナジーの各缶には160mgのカフェインが含まれています。 それらはオンライン店、コンビニエンスストアを含む位置の束で、そしてあなたのローカル給油所で広く普及した世界的に、利用できる。
下にスクロールして、モンスターエネルギーとカフェイン全般についての詳細を調べます。
さて、準備ができたら始めましょう！
目次
モンスターエナジーの成分
モンスターエナジードリンクの缶にある成分のリストです:
- Carbonated Water
- Sugar
- Glucose
- Sucralose
- Sorbic Acid
- Benzoic Acid
- Citric Acid
- Taurine
- Sodium Citrate
- Salt
- Guarana Extract
- Panax Ginseng Extract
- L-Carnitine
- L-Tartrate
- D-Glucuronolactone
- Natural Flavours
- Color Added
- Inositol
- Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6)
- Riboflavin (Vitamin B2)
- Maltodextrin
- Niacinamide (Vitamin B3)
- シアノコバラミン（ビタミンB12)
モンスターは、その製剤中にいくつかのビタミンB群を持っています。 ビタミンbsのこのグループの中に存在するのは、ビタミンB2、ビタミンB3、ビタミンB6、およびビタミンB12である。 あなたの食事療法にそれらを加えることによって、あなたの体にあなたの新陳代謝と助ける特に以来正常な毎日操作を遂行する十分なエネルギーが
また、水溶性ビタミンであるため、ビタミンの過剰摂取を経験する可能性は非常に低いです。 これはさらに、あなたの体があなたが食べたり飲んだりするものから受け取る過剰は、尿を介して排泄されることを意味します。
Monster Energy Nutrition Facts
エナジードリンクメーカーは透明です飲み物に含まれる栄養素に関しては、Monsterはその一つです。 モンスターの缶の側面には、次の栄養素のリストが印刷されています。
| 栄養の事実 | 一食当たりの量（16fl。 オズ) |
| カフェイン | 160mg |
| カロリー | 210 |
| 炭水化物 | 54g |
| 糖 | 54g |
| ビタミンB2(リボフラビン) | 3.6mg |
| ビタミンB3（ナイアシン） | 46mg |
| ビタミンB6 | 4.6mg |
| ビタミンB12 | 13μ g |
| ナトリウム | 370mg |
このブランドのエナジードリンクは、表のデータによると54gの砂糖を持っています。
表のデータによると、この特定のブランドのエネルギードリンクには54gグラムの砂糖があり、これは驚くべき量の糖度です。
参考までに、米国心臓協会（AHA）の勧告によると、砂糖の摂取量は女性では一日あたり25グラム、男性では一日あたり36グラムに制限する必要があります。 そういうわけであなたの炭水化物の取入口を減らすことを向けたらモンスターを飲むことについて二度考えるべきである。
それにもかかわらず、糖分の話題になっていますが、砂糖は私たちが消費するすべての食べ物や飲み物にほぼ含まれていることを知っている必要が それは一日であなたのエネルギードリンクの消費量を見るためにもう一つの理由です。
ここでは、毎日過剰な量の砂糖を消費する個人に何が起こるかの簡単な概要です:
- 2型糖尿病の発生率が高い
- 砂糖クラッシュ
- 口腔の健康が悪い
カフェインはあなたの体にとって危険ですか？
カフェインの使用は通常無害であると信じられていますが、それはやや中毒性があります。
カフェインの利点には、覚醒の増加、体重減少の助け、運動能力の向上、脳機能の改善などがあります。 あなたがエネルギー飲料の責任ある消費者であれば、あなたはそれを過度にすることなくカフェインの利点を得る方法を最も可能性が高いと認識しています。
いずれにしても、カフェインはどの時点であなたの健康に有害になるのですか？ それはすべて過剰な量のカフェイン摂取から始まります。
コーヒーやエネルギー飲料を消費しすぎることによる負の結果のいくつかを以下に示します。
- 疲労
- めまい
- 脱水
- 動悸
- 落ち着きのなさと震え
- 不規則な心臓リズムや急速な心拍
それとは別に、カフェインも依存を引き起こエネルギーの同じレベルを得るために時間が経つにつれて、あなたはそれのより多くを取る必要があります。 ある研究によると、カフェインはまた、使用後最大6時間の睡眠中断を誘発し、1時間以上の睡眠不足を引き起こすことが示されています。
Monster
のカフェインレベル元の処方では、Monsterは160mgのカフェインを持っています。 それはガラナとグルクロノラクトンを含む様々なソースから取られるカフェインの無水タイプを持っています。
無水カフェインは、カフェインの濃度が高い物質です。 この粉末は、エネルギー飲料やその他の飲料などの製品のカフェイン含有量を増加させるためによく使用されます。
また、ガラナはブラジル原産の果物で、カフェインの含有量が高いことで有名です。 その「遅い」放出は、他の覚醒剤よりも長く持続するエネルギー増強をもたらすと考えられている。
それに加えて、研究者らは、グルクロノラクトンの使用が脳の霧を排除するのに役立つ可能性があることを発見しました。 この結論は、認知能力を高めることが判明しているカフェインなどの他の活性化学物質を含むエネルギー飲料に関する研究に基づいています。
モンスターエナジーは、その式で最大推奨量の半分未満を持っていますが、それはエネルギードリンクやコーヒーがあなたに利用可能なカフェインの唯一の源ではないことを理解することが重要です。 カフェインはまた茶、チョコレートおよび他の複数のプロダクトを含むいろいろな飲料に、見つけるかもしれません。
Monster vs.Coffeeのカフェイン
コーヒーはすべてのMonster Energy drink亜種と比較してカフェインが少ない。
モンスターの1つの16オンスの缶には、カフェインの約160mgがあり、FDAはあなたが一日あたりのカフェインの400mg以下を消費することを示唆していることを考慮すると、まともな量です。
しかし、それが平均的な人への提案されたカフェインの限界であっても、あなたはまだあなたの体があなたに言うことを聞くべきです。 私達にすべて異なったカフェインの許容が、いくつかのために、カフェインの50-100mgエネルギーの必要な破烈を提供するには十分です十分あります。
このため、醸造プロセス全体で使用するコーヒーの量を常に減らすことができるため、カフェインに敏感な人にはコーヒーが適しているかもしれません。
いくつかの研究によると、コーヒーに含まれるカフェインの量は、使用される豆、測定されるコーヒーの量、および消費されるコーヒーの量によって異なります。 75-140mg（平均して95mg）を8flのカップで得ることが可能である。 オズ、ブランドに応じて。
モンスターエネルギーの代替
モンスターには大量の砂糖があり、あなたには適していないと思われる場合は、代わりに検討できるいくつかの代替案があ
Red Bull
Red Bullは、迅速かつ効率的に職務を遂行するため、その責任において例外的です。 その味と有効性のために、これらの飲料は世界中で人気があります。
あなたはそれのようには思わないかもしれませんが、8.4液量オンスの飲み物あたりのカフェインの80mgだけで、レッドブルはコーヒーのカップに匹敵することができます。 それ以外にも、それはあなたがモンスターで持つことができるものよりもはるかに少ない、一食当たりの砂糖の27グラムで、また楽しいです。
Ghost Gamer
Ghost Gamerは砂糖がほとんどなく、砂糖の多い飲み物が好きではない場合はプラスです。 あなたはまた、火花を提供しますあなたの飲み物の砂糖をカットする方法を探している場合ゴーストゲーマーはあなたにアピールするかもしれません。
かなりの量のカフェインで、Ghost Gamer energy drinkはあなたを何時間も元気に保つかもしれません。 タウリンやビタミンを含むいくつかの他の要素は、また、多くの方法であなたに利益をもたらす可能性があります。
その他の注目のエネルギードリンク:
- G Fuel
- Reign
- Gamer Supps
REIZE(The Best)
REIZEはモンスターよりもカフェインが大幅に少ないが、クラッシュを引き起こすことなくより効果的なエネルギーブーストを提供する。 さらに、50mgのカフェイン、砂糖なし、および低レベルのカロリーであっても、通常のカフェイン消費を制御しながら利点を得ることができます。
この粉にされたエネルギー飲み物のブランドは重量の丁度4グラムである密集した、携帯用磨き粉入って来、どこでもあなたと運ぶことを容易にする。 同様に、それはあなたの食事療法およびあなたの試しの養生法両方のための優秀な選択である。
REIZEのもう一つの驚くべき特徴は、それが他のエネルギー飲料よりもはるかに安価である各飲み物のために約$1のためにあなたの家にまっすぐに配
今すぐREIZEを試してみてください、そして、私はあなたがそれがMonsterよりも良くて安全な選択肢であることに同意するだろうと確信しています。
最終的な考え
全体的に、モンスターエナジードリンクの缶は、推奨される毎日のカフェイン消費量の約半分が含まれています。 カフェインを含む他の食品もありますので、安全で合理的な量のモンスターエネルギードリンクを飲むのが最善です。
あなたが毎日複数の缶を消費しない限り、あなたは技術的に安全です。 また、未成年者、母乳育児のお母さん、またはカフェインに敏感なときは、モンスターや他の種類のエネルギードリンクを消費しないでください。
ここでの目標は、他の多くのものと同様に、あなたの制限を認識し、あなたが食べたり飲んだりするものを意識することです。 最後に、先に行くとはるかに良い経験のためにREIZEをチェック！