ビートルートジュースの6つの利点：あなたは毎日それを飲むべき理由
ビートルートの美しく明るい色は、誰もがそれと恋に落ちることができますが、そ ファンでなければ、beetrootがずっと世界中で新しいsuperfoodとしてすばらしい人気を得ていることを知っているべきである。 それは脂肪が少なく、強力な抗酸化物質でいっぱいで、ビタミンCが豊富で、鉄の吸収に役立ちます。 私たちはもっと言う必要がありますか？ 葉と根の両方を食べることができます。 ピンクの根は甘いですが、濃い緑色の葉は苦いですが、カルシウム、鉄、ビタミンAが非常に豊富です。Beetrootsは、調理が栄養素のほとんどを破壊する可能性があ あなたはサラダでそれらを追加するか、単にそれらをジュースに簡単にすることができます。 Beetrootsは、間違いなく、あなたがジュースすることができます健康的な野菜の一つです。 Beetrootジュースのガラスは集中された形態のすべてのビタミンそして鉱物を与えることで助ける。 あなたの混合物が厚すぎる場合は、一貫性のバランスをとるためにいくつかの水を追加することができます。 あなたの繊維がすべてあるところであるパルプを取除いてはいけない。 また、明白なbeetrootジュースがシュウ酸を含んでいるかもしれないし、従って他の果物か野菜とそれを混ぜることはよいことを覚えなさい。 これはまた、追加の風味と栄養を追加するのに役立ちます。 例えば、ビートルーツとニンジンは素敵なペアを作ります。 私たちはあなたにビートルートジュースの利点を教えて、読んでください。
“ニンジンとアムラを組み合わせたビートルートジュースは、特に貧血のある人にとって非常に健康的です。 それはあなたの鉄のレベルを自然に上げるのに役立ちます”と、デリーに拠点を置く栄養士、Simran Saini博士は言います。 ビートルートとよく行く他の果物は、オレンジとビートの甘い風味を補完しながら素敵な唐を追加したり、深さのためにおそらくいくつかのパパイヤを追加し、あなたの飲み物に体を追加するパイナップルである可能性があります。Saini博士はまた、早朝または朝食の一時間前にビートルートジュースを食べるのが最善であることを示唆しています。 “すべての利点を収獲するためにbeetrootジュースの200mlのガラスを毎日飲む。 しかし、それを新鮮に飲むと、ジュースの栄養価が低下します”と彼女は付け加えます。ビートルートの栄養価USDAによると、ビートルートの100グラムは、脂肪の約0.2グラムと約43カロリーを持っています。 それはカリウムの約325グラム、ナトリウムの78グラム、蛋白質の1.6グラムを有し、総炭水化物はおよそ10グラムである。
Beetrootジュースの利点:にんじんおよびamlaが付いている組合せのbeetrootジュースは非常に健康です
確信しなければ、私達は毎日この健康な飲み物を飲むことの六つの信じら
1.
ビートルートジュースの利点の一つは、一時的に高血圧を下げるのに役立つことができます。 研究者はこれをビート中の硝酸塩の存在に起因している。 自然発生する硝酸塩は、より多くの酸素があなたの脳、心臓、筋肉に流れることを可能にする血管に見られる一酸化窒素を増加させ、高血圧を低下させ
Beetrootジュースの利点:Beetrootジュースは一時的に高い血pressure2を下げることで助けることができます。 輝く肌を与える
あなたが内から健康であれば、それは外側に反映されます。 Beetrootジュースはあなたの皮の白熱および健康の保存で主である大きい血の清浄器を機能する。 Beetrootsはそれに自然な白熱を与えている間除去の傷で助け、あなたの肌の色合いを均等にするビタミンCでまた豊富である。
Beetroot juiceの利点：あなたが内から健康であれば、それは外側に反映されます
3。 自然に解毒する素晴らしい方法
ビートルーツは、植物栄養素の一種であるベタレインのユニークな源です。 これらの化合物は、強力な抗酸化、抗炎症および解毒特性を提供することが知られている。 長い間、ビートルートは肝臓保護食品として知られています。 それは偉大な肝臓クレンザーであり、すべての毒素を洗い流すのに役立ちます。 メチオニンおよびグリシンのような混合物の助けによって、それは脂肪酸が造り上げることを防ぎ、レバー細胞を刺激します。
Beetrootジュースの利点:Beetrootsはbetalainsの独特な源–タイプのphytonutrient4である。 エネルギーとスタミナを向上させる
ビートルートジュースは、血管を開くのに役立ち、したがって、あなたがよりエネルギッシュでアクティブに感じさせるあ これはおそらく、あなたの眠い器官を目を覚ますために早朝にそれを持っているのが最善の理由です。 それは多くの場合、偉大なワークアウトドリンクとして促進され、それが先にストレスのためにそれらを準備する筋肉への酸素の流れを増加させる
Beetroot juice利点：Beetroot juiceは血管を開くのに役立ちます
5. 消化に良い
ビートルートジュースは、そのパルプと繊維がいっぱいで、消化プロセスを調節するのに役立ち、便秘も和らげます。 Beetrootはよい消化が良い健康のために有利であると考えられる代理店のベタインでまた豊富です。 ベタインは、消化を改善するために、胃の酸レベルを増加させると言われています。 ビートルートジュースのガラスはまた、胃のむかつきのための偉大な家庭薬です。
Beetrootジュースの利点:パルプが付いているBeetrootジュースはfibre6の完全である。 血糖値を下げる
砂糖が高いが、ビートルートは実際にあなたの血糖値を調節するのに役立ちます。 研究は、それが血液中の高グルコース濃度につながらないことを示しています。 これは単にビートルートの天然糖が体内で非常にゆっくりと放出されることを意味し、突然のスパイクを防ぐことを意味します。 ジュースの形で、それは実際に糖尿病患者を助けるかもしれません。
ビートルートジュースの利点: 砂糖が高いが、ビートルートは実際にあなたの血糖値を調節するのに役立ちます