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チキンイントマトソースレシピ！ トマトソースのこの鶏の胸肉は、風味、湿った、柔らかく、健康的で、簡単で、迅速でいっぱいに詰まっています。 またこの簡単な30分の調理法のために鶏の腿を使用できる。

パスタ、麺、茹でたジャガイモ、ご飯、またはおいしい夕食のための任意の側でそれを提供しています。

チキンイントマトソースレシピ

このチキンイントマトソースレシピは、ほとんど何かとペアになるので、私たちはかなり頻繁に作るものです。 それは簡単で、迅速で、おいしい、そして素晴らしい夕食を作ります。

このレシピでは、あなたの家の快適さでレストラン品質のチキンディナーを作ることができます。

鶏の胸肉または骨のない鶏の太ももをフライパンで揚げ、風味豊かなトマトソースで調理します。

ちょうど私のストーブトップ鶏の胸肉のレシピのように、これはストーブで作られていますが、あなたが好む場合は、オーブンで鶏を焼くことができます。

スパゲッティ、タリアテッレ、リンギーネ、リガトーニ、その他のショートパスタなどのパスタにトマトソースでイタリアチキンを添えます。 それは長い穀物の米および玄米でまた大きいです。 あなたが提供することができます他の料理は、セクションで提供するものに以下に記載されています。

清潔で健康的な食材を使用したトマトソースチキンです。 使用される原料は少数であり、何をあなたの食料貯蔵室の食器棚で有する。

それは安価で、予算に優しい、そして家族のための完璧な夕食を作ります。

成分

詳細な成分リスト、測定値、および方向は、ポストの下部にあるレシピカードにありますが、重要な詳細を逃さないようにメインポストをスキ

鶏-鶏の胸肉または骨のない鶏の太ももを使用できます。

刻んだトマト

タマネギ

ニンニク

黒コショウ

パセリ

タイム

バジル

ブイヨン

塩

チキンスープ

クリーム-（オプション）私はそれをきれいに保ちたかったので、私はこの記事では使用しませんでしたが、私はたまにこれを追加し、それは良い出

上記のハーブをイタリアの調味料に置き換えることができます。

トマトソースでチキンを作る方法

30分で準備ができている簡単で迅速なレシピです。 それを作るために、あなたはトマトソースと鶏肉を調理します。 ここに方法があります：

乾燥したパットと塩とコショウで味付けチキン（あなたが選択した他の調味料を追加することができます）。

フライパンに中火で油を加え、味付けした鶏の胸肉または太ももを加えます。

それを8分間調理し、それらを裏返して反対側をさらに8分間調理する。

フライパンから鶏肉を取り除く。

フライパンにみじん切りにした玉ねぎとニンニクを加え、玉ねぎが透明になるまでかき混ぜる。 これには約2分かかります。

みじん切りにしたトマト、パセリ、タイム、バジル、ブイヨン、塩、チキンスープを加えます。 かき混ぜて5分間煮る。

クリームを使用する場合は、この時点で鍋に追加します。

フライパンに鶏肉を戻し、トマトソースを弱火で10-15分間煮る。

鶏肉は、内部温度が少なくとも165F/75Cのときに食べても安全です。

調理するときは、熱を取って提供してください。

このおいしいトマトソースチキンで提供するもののいくつかの推奨事項は次のとおりです。

パスタ-tagliatelle、linguine、spaghetti、penne、または他のパスタなどのパスタの上に盛り付けてから、安っぽい味のためにパルメザンを振りかける。

米-白長粒米、バスマティ、玄米に最適です。

ジャガイモ-茹でたジャガイモ、ローストポテト、エアフライヤーポテトは、すべての偉大なオプションです。

茹でたブロッコリー、茹でたニンジン、または地中海のロースト野菜のような野菜。

保存方法

完全に冷やして、冷蔵庫や冷凍庫で数時間以内に保存してください。＜5897＞＜6991＞冷蔵庫に保存する: それを気密の容器に入れ、冷蔵庫に保管して、3日間までよく保ちます。

冷凍庫で保管する：冷凍庫で安全な気密容器に入れ、名前と日付のラベルを付けて冷凍庫で保管し、最大4ヶ月間良好に保つことができます。

再加熱するには：ストーブの上の鍋やフライパンで再加熱するか、電子レンジで再加熱することができます。

電子レンジで再加熱すると、冷凍から再加熱することができます。 電子レンジで安全な容器に入れて、電子レンジの霜取り機能を使用し、解凍したら、加熱するまで高い設定で電子レンジを使用します。

ストーブの上で再加熱する場合は、まず解凍してください。 あなたは冷蔵庫で一晩解凍することができます。 フライパンに注ぎ、水を振りかけ、それが加熱されるまで中火で調理する。

ヒント

• 鶏肉を一口サイズにダイスしてトマトソースでさいの目に切った鶏肉を作ることができます。

• カイエンペッパーまたは砕いた唐辛子の代わりに黒コショウ。

• あなたの好みに唐辛子を調整します。 あなたはそれがspicierしたい場合は、より多くを追加します。

• あなたは白ワインのために鶏のスープを代用することができます。
• 鶏肉は、内部温度が165F/75C以上のときに食べても安全です.

• ソースにピーマンのような野菜を加えることができます。 ちょうどそれをチョップし、トマトと同時に追加します。

• あなたがソースで好む他のどの調味料も加えなさい。
• それはよく保存するので、部分を倍増させて後で保存することができます。

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