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彼らは大きく、彼らはあなたの髪を台無しにしています。 それにもかかわらず、スキーヤーとスノーボーダーの80％以上が2017-2018シーズンにヘルメットを着用していました。 ヘルメットの使用の増加は、スポーツ医学と外傷性脳損傷予防の専門家にとって歓迎されるニュースである、とスポーツ関連の脳震盪に焦点を当てたポスドク研究者であるJessie Oldham氏は述べている。 Oldhamは最近、micheli Centerの四半期ごとの講義シリーズで、理学療法士、アスレチックトレーナー、両親、アスリートとヘルメットや頭部外傷に関する情報を共有しました。

スキーヤーやスノーボーダーは頭部外傷についてどのように心配すべきですか？

スキーヤーやスノーボーダーは、他の怪我よりも頻繁に頭部外傷のために病院に入院しています。 転倒は、外傷性脳損傷や頭蓋骨骨折を含むスキーやスノーボードの頭部外傷のナンバーワンの原因です。 木や極などの移動しない物体との衝突は、二番目に頻繁な原因です。

最高速度で山をズームダウンする向こう見ずだけが危険にさらされていると思うかもしれませんが、そうではありません。 「軽度から中等度の斜面では、転倒時に多数の頭部外傷が発生します」とOldham氏は言います。 “初心者や中級者のスキーヤーやスノーボーダーのリスクは、ほとんどの人が認識するよりも高いです。”頭部外傷のリスクを高める要因には、男性、初心者、15歳から19歳の間、スノーボーダーが含まれます。

スキーやスノーボードをする人は、脳損傷センターの神経外科医であり所長であるマーク-プロクター博士によると、ヘルメットを着用する必要があります。 “私たちは冬のスポーツの安全性について十分に話していません”とプロクター博士は言います。 “スキーやスノーボードをしている患者さんには、ゲレンデで楽しい時間を過ごすように伝えますが、ヘルメットを着用してくださ”

ヘルメットはどのように役立つのですか？

ヘルメットを適切に装着すると、スキーやスノーボード関連の頭部外傷のリスクが60％減少します。 彼らは落下や衝突の衝撃を吸収することによってそうします。 たとえスキーヤーやスノーボーダーが頭を支えても怪我は、頭がヘルメットで保護されている場合、怪我はそれほど深刻ではありません。

ヘルメットは、しかし、完全に脳震盪を防ぐことはできません。 脳震盪は、頭への打撃が脳を頭蓋骨の内側に移動させるときに発生します。 残念なことに、誰もこれが起こるのを防ぐ頭部保護を思い付いていません。 それにもかかわらず、ヘルメットは、頭蓋骨の骨折や他の壊滅的な頭部外傷から自分自身とあなたの家族を保護する上で不可欠です。

正しいヘルメットの選択

本当にそれを身に着けている人を保護するために、ヘルメットは一定の基準を満たす必要があります。 スキーやスノーボードのヘルメットの買い物をするときは、以下のことに注意してください。

ヘルメットは認定ガイドラインを満たす必要があります。 ヘルメットの背面にステッカーを探してくださいコード、ASTM F2040またはCE EN1077で。 いずれかのコードは、ヘルメットが衝撃吸収能力、耐浸透性、耐久性などの安全基準についてテストされていることを示しています。

ヘルメットは右に収まるはずです。 それは彼らのヘルメットの買物をするときあなたが付いているあなたの子供を持って来るよい考えである。 （はい、これは驚きを台無しにしますが、それは価値があります。）ヘルメットを試してみて、パディングと頭の間にスペースがないことを確認してください。 ヘルメットはぴったりと感じるはずですが、それはあなたの子供に頭痛を与えるので、タイトではありません。

ヘルメットは頭を正しく覆う必要があります。 ヘルメットがあなたの子供の額を保護し、頭の後ろを覆うことを確認してください。 それは前部の眉毛の上の1インチを坐らせ、背部の首に対して摩擦しないで自由に動く頭部のための部屋を残すべきである。

ヘルメットはゴーグルで動作するはずです。 あなたの子供は彼らのゴーグルの上にヘルメットを入れています。 彼らが前方と両側を見ることができることを確認してください。 ヘルメットは、ゴーグルを顔の不快な位置に押し下げてはいけません。

あなたの子供は、顎とストラップの間に1本または2本の指を収めることができなければなりません。 彼らの口を開いてあくびをするように頼んでください。 彼らはストラップが自分の頭の上にわずかにヘルメットを引っ張る感じた場合、それは良いフィット感です。 そうでない場合は、ストラップを締めて再試行してください。 または別のヘルメットがよりよく合うかどうか見なさい。

ヘルメットを交換する時期

成長を止めた年長の子供や大人のために、専門家は五年ごとにヘルメットを交換することをお勧めします。 成長している子供やそれらのために重い消耗に彼らの機器をsubject、ヘルメットはより頻繁にbereplacedする必要があります。 あなたの子供が身に着けている間に深刻なクラッシュをしている場合ヘルメットまたはそれが破損した場合は、それを交換してください。

基本的なケアでヘルメットを長持ちさせることができます:

• ヘルメットは、暑すぎたり寒すぎたりしない場所に保管してください。
• ヘルメットの上に座ったり、傾けたり、重いものの下に保管したりしないでください。
• ヘルメットは中性洗剤とぬるま湯で定期的に洗浄してください。 次の使用の前に完全に乾燥させてください。

ボストン小児病院のスポーツ医学部門と脳損傷センターについての詳細をご覧ください。

スキーおよびスノーボードにおけるオールダムの脳震盪研究に関する追加情報は、Micheli Center for Sports Injury Preventionのウェブサイトで入手できます。