3月 4, 2022

アンパラヤの葉を使ったカラバサスープ

カボチャが多くの注目を集める時期です。 今回は、伝統的なカボチャのスープを作りません。 代わりに、私はフィリピンのねじれとバターナットスカッシュを使用して非常に簡単なスープを調理する方法を紹介します—私はAmpalayaの葉とこのカラバサスープ

カラバサスープ

私たちが作っているこのスープの中に何が入っているのかは、その名前で簡単に推測できます。 それはマイルドな甘い味を持っているので、私はバターナットスカッシュを選びました。 特にゴーヤの葉を加えたときにスープの風味のバランスをとるのにうまくいきます。 ゴーヤ(ampalaya)の葉は、このレシピで目的を持っています。 それは実際にスープの味をより良くし、それは追加の栄養素を提供します。

カラバサスープは揚げた魚やご飯とよく合います。 雨の日に食べるのがより楽しくて食欲をそそるのが一番だと思います。 私は私だけかどうかはわかりませんが、雨の日に暖かいスープやお粥や揚げた魚を考えたり切望したりしますか? 雨が降り始めると、私は時々Champoradoとtuyoを切望します。

Ampalayaの葉のレシピとこのカラバサスープを試してみてください。

アンパラヤの葉とカラバサスープ

準備時間5分
調理時間30分
合計時間35分
サービング5
著者Vanjo Merano

成分

  • 1/2 ミディアムバターナットスカッシュ; 皮をむいた種を取り除き、立方体にした
  • 3カップチキンスープ
  • 3カップ水
  • アンパラヤ苦いメロンの葉の束
  • 1ミディアムイエローオニオンスライス
  • 小さじ1/2ガーリックパウダー
  • 味に塩

指示

  • 鶏のスープと水を調理鍋に入れます。 沸騰させる。
  • タマネギとバターナットスカッシュを追加します。 20分間沸騰させる。
  • ガーリックパウダーを入れます。 かき混ぜる
  • ampalayaの葉に入れてください。 5分間調理する。
  • 味に塩を加える。 サーブ
  • 共有し、お楽しみください!

栄養

サービング:5g

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