より多くの母乳をより速くポンプでくむ方法-これらの17の先端を試みなさい!
あなたが仕事や家庭でより速くポンプする方法を疑問に思っているなら、私はあなたのためのいくつかのヒントを持っています。 それを作るために、あなたが知っている、少し恐ろしい。
私はポンプ誰もがそれをより速く行う方法を知りたいと思うだろうと想像することができますよね？
つまり、あなたには理由がある必要はありません！
あなたが必要とする唯一の理由はこれです：ポンピングは吸う。 ミルク供給の問題のためにより速くポンプでくむことを試みれば共通の母乳で育てる苦闘の私のポストから点検するべきである。
ただ、任意の排他的なポンプを尋ねると、彼らはそれがすべて終わったときにお祝いの胸ポンプのたき火を持つことを夢見てどのように教えてくれ
また、いくつかの大きな時間制約があり、できるだけ早くポンプを実行する必要がある可能性もあります。
しかし、ポンプセッションを短くすると、牛乳の供給に悪影響を与える可能性があると思うかもしれません。 これらのヒントを使用すると、心配する必要はありません。
読み：搾乳時に牛乳の供給を増やす方法
悲しいことに、労働者が十分に搾乳するのに十分な長さの休憩を取ることを許さない上司がいます。 それはあなたが十分な時間を与えられるべきであることを連邦法であることを知っています。 あなたの上司があなたを制限しようとしている場合は、HRに行くか、連邦政府の苦情を提出してください。
まだ仕事に戻っていない場合は、仕事でポンピングするために100％準備されていることを確認する必要があります。 私の友人Staceyに母乳で育てる働くお母さんのための最もよい資源がある。 彼女はポンプを選ぶことのようなあらゆるステップによってあなたの手を握り、ミルクを安全に貯え、フリーザーの隠し場所を造り、あなたのミルクの供給を造り、維持し、まだ十分にポンプでくむことをしなければ何をするか。 彼女の究極のバック仕事ポンプクラスをチェックしてください。
私は両方の赤ちゃんを看護したとき、私は教えていたし、私のスケジュールは柔軟ではありませんでした。 まったく。 残念ながら、私はちょうど一日に数回ポンプに行くために30分のために私の学生を残すことができます。
だから私はいくつかのトリックを学ばなければならなかったし、私も仕事でポンプのための完璧なスケジュールを考え出す必要がありました。
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あなたが作業を続けることができるように、ハンズフリーポンプブラを取得
あなたのフランジを保持している（と同時に何も行われていない）場合は、すぐにハンズフリーポンプブラを注文する必要があります（または私のハンズフリーポンプブラの代替品について読んでください）。 あなたが家でポンプしている場合でも、あなたは…何のために自由に手になりたいです！
Read:Best Hands-Free Pumping Bras
私の状況では、私はすぐにポンプを送り、その時間を使って論文、レッスンプランなどを採点しなければなりませんでした。
私は最初の赤ちゃんのためにハンズフリーのポンプブラを使用しましたが、私はまだ私のブラジャーを脱いでポンプブラを置くために半分服を脱がなければならなかったことを愛していませんでした。
私の第二の赤ちゃんのために、私はFreemiesを見つけました。 彼らはあなたの通常のブラにスリップします。 それらは従来のフランジよりはるかに慎重で、ほとんどの主要な胸ポンプと互換性があります。 私は私のMedela PISAと一緒にそれらを使用しました。 私は真剣に彼らと恋にしています。
マッサージ
私はちょうどあなたが手を解放したいと言ったことを知っています。 私はいつも働いていたので、ポンプしながらマッサージしたことはありませんでしたが、あなたが本当に余分な助けが必要な場合は、マッサージがより速
あなたの完璧な速度と吸引の組み合わせを把握
あなたは速度と吸引が高いほど、より良い権利と思うかもしれませんか？ 違うんだ。.
そして、それに加えて、あなたが行くほど、より多くのそれは痛いです！ 間違いなくあなたが失望を奨励するために必要なリラックスした状態ではありません。
あなたのために最高の作品と感じているものを見つけるための実験
例えば、あなたはそれが失望を引き起こしたまで、高速と低吸引でオフを開始 その後、速度を下げて吸引を少し上げることができます。 あなたのミルクが流れるのを止めたら、繰り返してください。
前の提案は、お尻に大きな痛みのように聞こえるでしょうか？ 幸いなことに、多くのポンプは、内蔵のletdownボタンを持っています。 はるかに簡単！ 特にポンピング中に他のことをしようとしている場合。
フランジのサイズ
あなたのフランジのサイズがあなたのために右であるかどうか確認しましたか。 誤ったサイズを持つことは、ミルクをどれだけ早く取り除くことができるかに大きく影響します。
右のサイズを見つけることを説明するこのビデオをチェックしてください。
フランジの潤滑
フランジにココナッツオイルを潤滑して摩擦を防ぐことができ、ポンププロセス全体がもう少し楽しくなり、リラックスしてミルクを得ることができます。
赤ちゃんの写真/ビデオを見る
赤ちゃんを見ると、リラックスしてポンプによく反応するのに役立ちます。
流れが止まるまでポンプしないでください
私は彼らのミルクが止まるまでポンプしようとしているママについて多くのことを読んできました。
こんなことするな！
あなたの牛乳は、あなたが常に生産しているので、実際には完全に停止することはありません。
一度に30分以上ポンプでくむのは時間の無駄だ。 私はポンプ会議ごとの15-20分を向けたのが常であった。
ポンプの部品を冷蔵庫のジップロックに入れてポンプの間に入れてください
これは最高のポンプのヒントの一つです。 そのような時間の節約。
ポンプが終わったら、フランジをジップロックバッグに入れて冷蔵庫に入れるだけです。 家に帰るときにそれらを洗うことができます。
Lansinoh3-in-1Breast Therapy Packを使用してください
彼らはとても汎用性があるので、私はこれらのパッドがとても大好きです。 失望を励まし、詰らせた管を取り除き、乳房炎を扱うのを助けるのにそれらを熱い使用しなさい。 それらを使用して風邪はengorgementを取り除くのを助けることができます。
もっと自然なオプションをご希望の場合は、Earth Mama Booby Tubesをチェックしてください。 それらは自然な100%米国で作られて、自由なゲルである(ゲルは多分あなたの皮を燃やすことができる)。
車の中でポンプ
私の柔軟性のないスケジュールのために、私は仕事に向かう途中で車の中でポンプを使わなければなりませんでした。
さて、私は早く目を覚ますことができましたが、私は十分に疲れていました。
読み：新しいお母さんとしてより多くの睡眠を得る方法
私が車の中でポンプすることができた唯一の理由は、私のFreemiesのおかげでした。 私はすぐに服を脱ぐことなく、私のブラジャーにそれらをポップすることができ、その後、職場での駐車場で、慎重にそれらをポップアウト。
機会のためのドレス
あなたはそれが迅速かつ簡単にあなたのポンプを取り付けることができるように服を着用していることを確認してくださ
朝のポンプ
あなたは朝の牛乳の最大量を生産し、日が経つにつれて少なくなります。
膜をチェックしてください
あなたのポンプ膜がまだうまく機能していることを確認してください。 あなたが毎日滅菌しない限り、彼らは2-3ヶ月ごとに変更する必要があります。 その場合は、毎月変更する必要があります！
ポンプ部品を組み立てる前の晩
すべてを洗って乾燥させた後、袋に戻す前にそれらを組み立てるために時間がかかります。
ヒマワリのレシチンを取って下さい
ヒマワリのレシチンは詰らせた乳管に傾向がある母乳で育てるお母さんのために一般的です（乳房炎、痛い!). それはまたあなたのミルクの流れをより自由に助けるかもしれない従ってポンプであなたの時間のスピードをあげる。
ポンプバッグを手に入れる
ポンプバッグを持っていることは、すぐにポンプを送りたい場合は必要です。 私はサラウェルズバッグを持っていましたが、それは高価ですが、私は母乳育児によって多くを犠牲にしていたので、私は自分自身を治療することに 私は間違いなく再びそれを買うだろう。
続きを読む:もっと持っている必要がありますポンプ用品
それは巨大だったと私は仕事のために必要なすべてにフィットし、それは側に二つのジ 一つは、あなたのポンプを保持しているので、あなたは、単に解凍して行く準備ができてポンプする準備ができているとき。 他のジッパーポケットは絶縁されているので、あなたはそこにあなたのミルクと冷凍庫パックを保つことができ、誰もが見るためにオフィスの冷蔵庫
関連：凍結、解凍、暖かい母乳の方法
これらのヒントは、あなたが仕事や家庭でより速くポンプするのに役立つことを願っています。
