ここでは、症状のためのビジョンボードを作る方法です
世界で最も影響力のある思想指導者のいくつか—Deepak Chopra、Gabrielle Bernstein、Oprah、手始めに—すべ それは顕現と呼ばれています。 まあ、それとハードワーク。
しかし、それは完全な魔法ではありません。 そして、それは一晩起こるものではありません。 顕現で成功するためには、あなたの意図を設定し、それが現実になると信じ、その抽象的なアイデアが結実するように積極的な措置を講じる必要があ あなたの目標が何であっても—リラックスする方法を学ぶために、より多くの患者であるために、あなたの関係を改善するために、より多くの旅行に、あ
しかし、ビジョンボードは正確には何ですか？ 簡単に言えば：それはあなたの目標の視覚的な表現だ、メディアとライフコーチZakiyaラリーは述べています。 これらの一般的にポスターサイズのビジュアルは、あなたが達成しようとしている何かを表す画像やテキストのすべての種類が含まれています。
気分ボードと混同しないでください。 似ていますが、それらは同じものではありません。 気分板は美学のために使用される計画用具の多くである—部屋を飾るか、または党機構を計画する。 ビジョンボードは、他の一方で、あなたの人生の方向性に関連して、ラリーは述べています。
ビジョンボードに関しては、日常的にあなたの夢や目標を実現するためにあなたを刺激する何かを作ることについてですので、本当にルールはありません。 いくつかのビジョンボードは、他の人があなたが将来のように見えるようにしたいかもしれないものの大きな絵を見ながら、特異なアイデアに磨き
ビジョンボードは本当に機能しますか？
このタイプの視覚的な形式で紙の上に目標を置くことは、実際にあなたがそれらを達成するのに役立つことが判明しました。 これは、オプラと他の有名人は、リース*ウィザースプーンのように、前にもてはやされているという概念です（オプラは、彼女が”強力なマニフェスターだから、彼女は”）そして、それをバックアップするための研究がたくさんあります。
今日の心理学によると、精神的実践（視覚化のような）は、モチベーション、自信、さらには運動能力を高めることができます。 実際には、ある研究では、研究者は、アスリートでは、視覚化は物理的な練習とほぼ同じくらい効果的であることがわかりました。
それはまた、あなたがそれらを達成したら、あなたの目標がどのように見えるかを確認することができます楽しい芸術や工芸品のプロジェクトで 例えば、あなたの体とより快適であることを望んでいればそう、あなたの視野板で”信任”のような力を与える単語とつながれる幸せで、健康な女性の映像を置くかもしれない。
まず、あなたにとって最も重要なことを考えてみましょう。
自己反省の瞬間を取り、あなたにとって最も重要なものを把握する、とラリーは言います。 あなたが実際に変えたいと思うあなたの生命の1つか2つの区分について考え、それらのセクターが心に持って来る単語に焦点を合わせなさい。 それから、あなたの視野板が短期か長期変更を表すべきであるかどうか決定しなさい。 ラリーは、毎年のベンチマークを使用することが最も消化しやすく、進捗状況を追跡するのが最も簡単であると述べています。
じゃあ、雑誌を出してくれ。
それはあなたの目標の視覚的な表現のためにあなたの古い隠し場所を狩りする時間です。 または、PinterestやInstagramに表示される画像をいつでも印刷できます。instagramに表示される画像を印刷することもできます
あなたの台所に改善をしたい場合は、例えば、あなたはあなたを鼓舞する家の写真をクリップすることができます。 または、おそらくあなたは最終的に休暇の日を取るしたいと思います。 その場合には、自分自身にヤシの木の写真といくつかの接着剤を見つけます。
または、オンライン画像を使用します。
あなたはデジタルルートを行くことを好む場合は、あなたのビジョンボードを作るのに役立つ無料のオンラインプログラムがたくさんあります。 簡単にするために、Pinterestでボードを作成することができます。 しかし、デジタルビジョンボードをより物理的なものに似せたい場合は、携帯電話、タブレット、またはコンピュータで使用できるCanvaのようなアプリを使 あなたはグラフィックデザインの専門家である必要はありません—このプログラムは無料です（あなたが追加された機能とグラフィックスのための 単にあなたのインスピレーションの写真をインポートし、あなたの空白のデジタルキャンバス上のコラージュにそれらを配置します。
あなたのビジョンボードを動作させるために、あなたがそれを見ることができる場所に置きます。
トリックは、あなたが使用する任意の単語が短く、あなたが選択した画像が鮮やかで魅力的で光沢があることを確認することですので、あなたのビジョ
完了したら、ビジョンボードを通常の視線の範囲内の場所、つまりナイトスタンド、ホームオフィス、またはテレビのそばに置くことが重要だとLarry氏は言
あなたのビジョンボードでそのような声明をすることに慣れていない場合、Larryはより小さなバージョンを作成することを提案します。 あなたは半分にあなたのポスターボードをカット、またはあなたが手に持っている最大のフォトフレームを使用することができます。
または、あなたのラップトップの背景や携帯電話のホーム画面としてデジタルビジョンボードを使用することができます。
そして、更新をすることを恐れてはいけません。..
ビジョンボードは、あなたの目標を達成するための素晴らしいツールですが、あなただけの後ろに座ると、それが魔法のように物事を現実にすることを期待することはできません。
あなたのビジョンボードを生きているものと考えてください—物事を裂く、物事を追加する、またはあなたがとても傾いている場合はゼロから始める、Larry そして達成したいと思うものをの変化に開いていなさい。 例えば、あなたの目標がビーガンに行くことであるならば、あなたが6ヶ月かそこら後に菜食主義者のより多くならば、あなた自身を打ち負かしてはいけません。
「何か素晴らしいことを達成したという事実を逃すことがあります。
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