あなた自身の体操リングを構築する-ステップバイステップガイド
あなたは体重トレーニングを最大限に活用したい場合は、間違いなくいくつかの体操リングをしたいと思うでしょう。
体操リングを使ったトレーニングの利点は何ですか？
彼らはあなたに大きな動きの範囲を与え、あなたのバランスを強化します。 あなたが地面で行うのと同じ演習は、より挑戦的で、より強烈になります。 今までリングにプッシュアップを試してみてください？ それは素晴らしいです、そしてそれは始める時が来ました！ この記事では、あなたのトレーニングを開始することができますので、手頃な価格の体操リングの独自のペアを作るステップバイステップのプロセ
お店からフィットネス機器を購入することはかなりfreakin’高価であることを証明することができます。 あなたはしかし、それを得るために大金を支払う必要はありません！ 私は自分のプルアップリングを作った、と少年は、それが有用でエキサイティングな実験でした。 最終製品は素晴らしかったし、よく、それは私が誇りに思っていました。 既製品を購入するよりも時間がかかるかもしれませんが、その努力は間違いなく価値がありました。
既製品を購入するよりも時間がかかるかもしれませんが、努力は間違いなく価値がありました。
現在のガイドは、木製の体操リングを構築する方法についてです。 過去に私はPCV材料から一つを構築することに行っていました。 あなたはそれがここに行ったかを見ることができます。
ここでそれが行く方法です。
あなたのリングの測定値を選択する
あなたはあなたのリングのサイズを事前に計画する必要があります。 最終製品があなたがそれを作ることができるように完璧に近いように正確である。 先にあなたのリングの寸法を知ることは、あなたが必要とする木の厚さだけでなく、カットされる前にそのサイズを予測することを意味します。
あなたが必要とする材料
このステップバイステップは、最小限のコストであなたのリングを取得します。 高価なツールは、プロセスを使用されていませんが、あなたは、次のようないくつかの基本的な材料を必要としません:
- ある種類の木（含まれている古い家具から引き揚げられる）:
- Triplexまたはmultiplex木材
- 厚さは15mmまたは30mmのいずれか
- ボードサイズは少なくともです30×30
- 木製の接着剤
- 紙やすりで磨くペーパー
- ジグソー
- クランプ（かつくプロセスのための重い重量）
- Acrylベースのラッカー
ステップ1:木を得たか。
このプロジェクトの要件に合ったランダムなボードを使用している場合は、使用可能な部品にカットする必要があります。 それらを見、板の厚さが15mmなら、倍増し、あなたの終了するリングのための厚さの28-30mmを得ることができるように半分のそれを見ました。 これを行う必要がある場合は、接着プロセスのためにボードの側面を砂にしてください。
ステップ1:28mm-30mmの厚さを得るために半分に切られる板を紙やすりで磨かれた
ステップ2:接着剤の’em!
このステップは、ボードがすでに約である場合はスキップできます。 厚さ30mm。 そうでない場合は、いくつかの単純な木製の接着剤と一緒にあなたのボードの紙やすりで磨かれた側を接着します。 木製クランプがあったら、接着剤が乾燥したまで板が一緒にとどまることを確かめるのにそれらを今使用して下さい。 また、同様の効果のためにいくつかの重い重みを使用することができます。 接着剤は約のために設定してみましょう。 24時間
ステップ2:接着剤が置かれるまで板を一緒に保つのにクランプか重量を使用して下さい
ステップ3:芸術家のように描きなさい
内部および外リングを描きなさい。 また、中央にリングを描画して、次のステップでリングのシェーピングをガイドすることもできます。 あなたがブレードを介して得ることができるように、最初のリングの図面の外にいくつかの穴をドリルするジグソーパズル（電源またはマニュア
ステップ3：あなたのリングの図面の外に穴を開けて、ジグソーパズルのブレードを
ステップ4：忍耐強く、芸術家でも退屈なことを
木材ファイルを使用して、あなたのリングの整形を開始します。 最初に大まかで一般的な整形から始め、次にそれをすべて丸めることに移ります。 あなたはほとんど完了しているので、今あきらめてはいけません！
ステップ4:忍耐強く、美しい完成品をすぐに見る
ステップ5:’emをきれいにし、長続きさせる
あなたのリングを今後数年間持続させたい場合は、それらの上にアクリルベースのラッカーのいくつかの層を適用します。 それらを使用し始める前にそれらが完全に乾燥し、ラッカーが堅いことを確かめなさい。 あなたがしたい場合は、この手順をスキップすることを選択することができますが、私はあなたが要素と汗まみれの手に対していくつかの余分な保護を追加することをお勧めしたいと思います。
簡単にあなたの体重を保持するいくつかのストラップを追加し、voilà！ あなただけの美しい木製の体操リングの独自のセットを作った。 これまでに取得するためのおめでとう！
ステップ5：トレーニングを開始する時間！
手作りのリングを手に入れたので、体操リングの使用ガイドをチェックして、トレーニングを開始するためのサポートから始めてください。