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このガイドでは、実用的な戦略や個人的な物語を含め、World of Warcraft中毒を打つ方

“あなたが深淵に十分な長さを凝視した場合、深淵はあなたに戻って凝視します。”~Friedrich Nietzsche

World of Warcraftは私の人生の最高と最悪の時間でした。

それは私が今まで持っていた中で最も楽しかったですが、私もWorld of Warcraftにはまってしまい、私の人生はゆっくりと私の周りに崩壊しました。

WoW Classicが出てくると、私はそれが苦労している誰にも平和をもたらすことを期待して、私の物語を共有するように促されました。

私のWorld of Warcraft中毒

私は18歳のときにWoWをプレイし始めました。 私は長い間ゲーマーでしたが、主にStarCraftとCounterStrikeをプレイしました。 最初は私は本当にゲームが好きではありませんでしたが、すぐに私は恋に落ちました。

当時、私の人生は混乱していました。 私は高校を中退していたし、数ヶ月のために私のガールフレンドと一緒に住んでいた後、私たちは解散し、私は私の両親と一緒に戻って移動しました。 私は私の仕事を辞め、突然ビデオゲームをプレイする自由な時間がありませんでした。

うわー天からの贈り物のようだった。

私はもはや落ち込んでいることを心配していません。 私は新しい友達を作り、新しいスキルを開発し、自分自身のためのアイデンティティの新しい感覚を作成しました。 WoWで私は誰かだった。 私は尊敬され、よく好きで、常に進歩と達成感を感じました。

毎日、私はゲームで何をすべきかを知って目を覚まし、それはすべて、私がいじめられ、拒否され、全体的に私が属していないように感じていた現実の世

WoWで新しい家を見つけました。

World of Warcraftをプレイしていた頃を振り返ってみると、非常に多くの思い出があります。 ほぼ毎日私は目を覚まし、私の友人Kennaと朝のために遊ぶだろう。 彼女は海外に展開された夫と一緒に家のお母さんに滞在していました。

私たちは、学校や仕事を終えた後、友人のDanielとImmanとほとんどの時間を過ごしました。 私たちは毎日何時間もベントで話し、笑って、人生の課題を通してお互いを助けました。

うわー私には多くのことを意味し、まだありません。

私はリロイ-ジェンキンスを覚えていて、グルールを襲撃しようとしているギルドをganking時間を費やしています。 私は私の飛行マウントを取得するために研削の時間と時間と時間を覚えています。 友人は私がまっすぐに数日間研削見ていたし、自発的に私にそれのためのお金を与えました。 それは私の人生の中で最も幸せな瞬間の一つであり、私は決して忘れない優しさの行為でした。

レベル60に達したのは、バーニング-クルセイドがリリースされる一ヶ月前かもしれないし、新しい世界を探索するために走っている最初の日を決して忘れないだろう。 それは飛行機を降りるようなものだったし、あなたは火星の唯一の人です。

私はKarazhanを襲撃し、Malchezaar王子を倒したことを覚えています。 それは私がホッケーをすることを学んだ多くのリーダーシップの技術が有用入って来た時だった。

最終的には、新しい狩人を探していた世界のトップテンギルドに募集されました。 私はこの機会に本当に興奮していました。

その同じ週末、私は私の関係を保存しようとするために15時間バスに乗ったが、それはうまくいかなかった。 私の父は私を迎えに行き、私を安全に家に連れて帰るために夜を運転しました。

これは私の現実の生活を変えようとするプロセスを始め、私はWorld of Warcraft中毒を克服することに決めました。 私の友人には難しく、この新しいギルドでこのような大きな機会をあきらめることは困難でしたが、私は私の人生をやめなかった場合、私はコントロール

World of Warcraftは中毒性がありますか？

ビデオゲームをプレイすることに本質的に間違ったことは何もありません。 そうは言っても、World of Warcraftには多くのゲームデザイン機能があり、問題が発生する危険性が高くなります。

調査によると、World of Warcraftのような大規模なオンラインマルチプレイヤーゲームは、オフラインシングルプレイヤーゲームよりも中毒性があ

これが起こる理由の一つは、レベルアップにかかる時間が時間の経過とともに大幅に増加し、同じ”レベルアップ”の経験を達成するためにますます時間を費やさなければならないためです。

Billieuxらが2012年に実施した調査では、World of Warcraftをプレイする理由の背後にある動機を探索し、チームワークと競争指向の動機がゲーム内の速い進行の最も正確な予測因子であることが判明した。

これは、人々がWorld of Warcraftを脱出として使用しているのではなく、競争と挑戦のためにかゆみを傷つけることを意味します。 挑戦の必要性はゲームによって満たされる基本的なニーズの1つであり、League of LegendsやCS：GOなど、世界で最も中毒性の高いゲームのいくつかが競争に焦点を当てている理由であるため、これは驚くべきことではありません。

最終的にはWorld of Warcraftが悪いかどうかではなく、ゲームとの関係がどのようなものか、適度に遊ぶことができるかどうかです。 個人的には、私はそれを避ける必要があるので、適度にWoWのようなゲームをプレイすることができません。

うわー中毒テスト

あなたはWorld of Warcraftに中毒しているかどうかをどのように知っていますか？ どのようにゲームの趣味とゲームの問題の違いを知っていますか？

アメリカ精神医学会は、ビデオゲーム中毒をスクリーニングするために九つの質問のセットを推奨しています。 あなたは以下の私たちのテストでそれらを見つけることができます：

うわー中毒テスト

あなたが気をつけたい赤い旗は次のとおりです:

プレイできないときに過敏または不機嫌である
常にますますプレイする必要がある（”それは十分ではありません”）
他の活動（例えば、スポーツ、運動）
欺瞞的である（例えば、ゲーム内のものを買うためにお金を盗む）
学校、仕事、および/または関係を危険にさらす（ゲームのために）

あなたが読んでいる場合これとあなたのゲームを実現することが問題になる可能性があり、あなたは以下のアドバイスに従ってください。 あなたの状況が悪化するまで待ってはいけません！

World of Warcraft中毒を打ち負かす方法

あなたが私のようで、World of Warcraft中毒に苦しんでいて、あなたの人生を好転させたい場合は、次の手順に従ってください。

ステップ1：90日にコミット

あなたが最初にゲームを終了したい場合は、あなたが最初にゲームを終了したい場合は、あなたが最初にゲームを終了したい場合は、あなたが最初にゲームを終了したい場合は、あなたが最初にゲームを終了したい場合は、あなたが最初にゲームを終了したい場合は、あなたが最初にゲームを終了したい場合は、あなたが最初にゲームを終了したい場合は、あなたが最初にゲームを終了したい場合は、あなたが最初にゲームを終了したい場合は、やりたいことは自分自身に休憩を与えることであり、私は90日間をお勧めします。 あなたは永遠に終了することを決定する必要はありませんが、World of Warcraftなしで人生がどのようなものかを体験する必要があります。

あなたはあなたの人生にコントラストを作り、新しい習慣を開発する必要があります。

90日の終わりに、適度にゲームを試してみるか、それとも良いために終了し続けたいかを選択することができます。 私はあなたまでその選択を残すが、90日の壊れ目を持っていることの後でその選択をすることはするべきであるものをについての大いによりよ

ステップ2：交換アクティビティを見つける

次に、ゲームを交換するための新しいアクティビティを見つける必要があります。 World of Warcraftは決して終わらないゲームです。 あなたは何時間も何時間も遊ぶことができ、すべてのミッションを完了することに近づくことさえできません。 それはそれはとても中毒性があることができる理由の一つです。

ここで重要なのは、あなたがゲームを正当化するときであるため、天井を見つめて退屈な周りに座って避けることです。 ゲームの代わりに新しい活動を選択することを意図的にすることは、大きな違いを生むでしょう。

開発するための新しい目標やスキル、学校や仕事が一日のために行われた後にリラックスするための新しい方法、友人を作り、社交するための新し

関連：70+ゲームを置き換えるための新しい趣味のアイデア

ステップ3: あなたの一日のスケジュール

World of Warcraftは、あなたが自由な時間を持っていたときはいつでもあなたのgo-to活動だったので、今、あなたは新しいことをす

毎日のカレンダーや議題を使用して、自由な時間を含めて一日をスケジュールするので、代わりに何をしているのかを常に知っています。 退屈を避けることはあなたの成功へキーである。

私は次の活動に入る前に、一つの活動を30-60分間スケジュールし、5-10分間の非デジタル休憩を取るポモドーロ技術を使用するのが好きです。

ステップ4：欲求をナビゲート&ノスタルジア

あなたがゲームを終了した後、あなたはプレイする衝動と欲求を経験します。 これは完全に正常ですが、それはまたイライラすることができます。 それらについてあまり強調しないようにしてください。 彼らは海の波のように行ったり来たりします。

あなたが渇望を経験しているなら、あなたの環境を変えてみてください–理想的にはあなたの誘惑から離れてください。 外で散歩に行くか、ジムに行くか、友人に電話してください。 あなたはあなたの欲求に抵抗する必要はありません、あなたは彼らがそこにいることを特定し、彼らが自分の時間を渡すようにする必要があります。

時にはあなたの欲求は郷愁の一形態に過ぎず、それは間違いなくWoW Classicのリリースで私にとってそうでした。

それは、私が責任を持たず、何ヶ月も心配することなくゲームをすることができた私の子供時代を思い出させたいという願望です。 しかし、私は今、私の人生の別の期間にいると私は私の人生で問題を引き起こす知っているゲームをプレイするために戻って行く必要はありません。

最終的にそれはあなた自身のために作る必要がある選択です。 あなたの人生のどの側面があなたの最高の可能性を提供し、どのものが抵抗する必要はありません、単にそれらを優雅に行かせてください。

ステップ5：サポートグループに参加

World of Warcraftは非常にソーシャルゲームであり、終了すると友人やコミュニティがなくなる可能性があります。 だから、サポートグループに参加し、あなたと同じ旅に他の人と接続します。 そのためのいくつかのオプションは次のとおりです:

• ゲームキッターズフォーラム
• Reddit: StopGaming
• CGAA
• OLGANON
• セラピストを見つける

また、友人や家族や信頼できる友人と話をして、説明責任のパートナーとして参加させることもできます。

覚えておいてください、あなたは一人ではなく、この旅にはあなたのような他の何千人もの人々がいます。 そこに助けを求めることに恥はありませんし、私たちは一緒にこの中にすべてです。

ボーナスチップ: 新しいアイデンティティを構築する

長期的には、特にいじめや自尊心の低い現実の世界で苦労している場合は、新しいアイデンティティを構築することに焦点を当てる必要があります。

World of Warcraftやそのようなゲームは、新しいアイデンティティを創造する機会を与え、その仮想世界で過ごす時間が多いほど、現実世界で過ごす時間が少な

私がここで考えるのが好きな心のフレームは、人生は究極のビデオゲームであり、あなたが構築するキャラクターであるということです。 だから、どのようなスキルを開発したいですか？ あなたは自分自身についてどのように感じたいですか？ どのような目標を達成したいですか？

個人的には、世界を旅し、自分のビジネスを持ち、プラスの影響を与え、より多くの友人や家族とつながり、そして私ができる最高の人であることにつ

今の自分にたどり着くまでには10年以上の長い時間がかかったが、できるだけ旅を楽しもうとした。

最後の言葉

あなたはあなたの旅を通して多くの浮き沈みを通過しますので、一日ずつそれを取ります。 なぜあなたがしていることをしているのかを覚えておいてください。 あなたがゲームをやめることが重要な理由を覚えておいてください。 続けて、決してあきらめないでください。

私が最後にしたいことは、あなたがこれを読んでいて、あなたがWorld of Warcraft中毒に苦しんでいるなら、助けを求めて手を差し伸べることです。 そこには恥はありませんし、あなたは一人ではありません。

私はWorld of Warcraft中毒に関する私のガイドがあなたを助け、あなたが前進し続けるよう促してくれることを願っています。

あなたの人生は戦う価値があります。