• Articles
• admin

それが肯定的であるか否定的であるかにかかわらず、あなたの自尊心はあなたの人生を着色します。

自尊心は、あなたが自分自身をどのように見ているか、そして世界でのあなたの場所を支配し、それはあなたが他人とどのように対話するか、あなたの頭を高くすることからまっすぐに立ち上がることに影響を与えます。

それは、誰もあなたと話をしたくないと確信しているので、外出とその新しい仕事を取得しようとしているか、会社の休日のパーティーに戻ってぶらぶら

それはバスケットボールのそのピックアップゲームに参加するか、社会的な設定を避けることの違いです。

あなたの自尊心はあなたが立ち往生しているものであると感じるかもしれません。 結局のところ、あなたは長い間それに苦労していたかもしれません、それは修正されているようです。

自己評価は不変ではありません。 あなたは、はい、あなた自身の自尊心を構築することができます（あなた自身に注意していない場合は、それを取り壊すこともできます）。 それは、高価な時間がかかる、あるいは劇的なプロセスである必要はありません。

毎日取られる小さいステップはあなた自身についてよりよく感じ、あなたの自尊心を取り戻すのを助けることの長い道を行くことができる。 あなたは今日始めることができ、あなたは今すぐ始めることができます。

長期的で前向きな変化は本当にあなたの手の届くところにあります。

ここでは、あなた自身の自尊心を構築するための二ダース以上の簡単な方法のリストです。

1. あなたの肯定的な資質のリストを作成します。 2分間のタイマーを設定し、あなたがリストすることができますどのように多くの参照してください。

2. あなたの手入れをすることに余分時間を使いなさい。 あなたの髪をスタイリング、またはより慎重にメイクを適用することは、あなたが百万ドルのように感じることができ、近い剃るを取得し、いくつかの余分な分。

3. 完璧主義を手放す。 あなたはいつも不足し、あなたが完璧になろうとすると、自分自身について悪い感じでしょう。

4. あなたの最大の勝利を覚えています。 あなたの自尊心に速い倍力を与える。

5. 何か新しいことを試してみてください。 あなたの人生が100％予測可能なときに気分が良くなるのは難しいです。 今日は何か新しいことをしてください。

6. 他とあなた自身を比較することを避けなさい。 誰もが何らかの形であなたよりも優れています。 あなたも他の人より優れています。

7. 唯一の肯定的な考えを考えて時間を過ごします。 あなただけの一日のために継続するのに十分なそれを楽しむかもしれません。

8. あなたを怖がらせる何かをしてください。 あなたはペットショップに行くとヘビを保持したり、見知らぬ人まで歩いて、会話を打つことができます。

9. あなたが親切である必要はありません誰かに親切にしてください。 あなたが良い人であることを自分自身に示してください。

10. 予定よりも早く何かを成し遂げる。 プロジェクトや義務に遅れているのは悪い感じです。 早く！

11. 前の晩に準備してください。 所定の位置に計画を実行して地面をヒット。

12. あなたが得意だし、やって楽しむ何かをしてください。 何かで勝ることは慰め、信任建物である。

13. まっすぐ立って あなたの生理学はあなたの心理学を導く。

14. 小さな目標を設定して達成する。 それは毎日flossing簡単であることができる。

15. 一つ、小さな、悪い習慣をドロップします。 それはあなたの朝のトリプルラテか、週の間に11:00pmを過ぎて滞在するかもしれません。

16. みんなの目を見てください。 良いアイコンタクトは、あなたの自信と自尊心を高めます。

17. 運動。 あなた自身を大事にしているとき、あなた自身についてよりよく感じる。

18. 感謝してください。 感謝の気持ちは、あなたの人生についてより良い感じになります。

19. 少しドレスアップ。 今日のためのノッチの上のあなたの衣類を取りなさい。

20. あなたの人生の肯定的なもののリストを作成します。 否定的なものを放す。

21. あなたが先送りしてきた新しい趣味を開始します。 質屋に行ってそのギターを買う。 あなたがアートストアで注目してきたキャンバス、塗料、およびブラシを取得します。

22. ノーと言って あなたがやって楽しんでいない一つのオプションの活動に”いいえ”と言います。

23. 未来のためのビジョンを作成します。 あなたの理想的な人生はどのように見えますか？

24. あなたの意見を自由に与えなさい。 彼女は彼女の新しいスカートで太って見えることを次のキュービクルの女性に教えてはいけません。 しかし、誰の気持ちが危機に瀕していないときに話して、あなたの意見を表明してください。

25. 貢献します。 ボランティアやいくつかの他の方法で自分自身を与えます。

だまされた後、あなたの自尊心を取り戻すことはプロセスであり、毎日それに少し取り組むことによって、あなたは進歩を見るかもしれないどのように迅速に驚かれることでしょう。

ここに提示されたアイデアの一つまたは二つに焦点を当て、より快適に感じるように一つまたは二つ以上を追加します。 それをする右か間違った方法がない;重要な事はあなたの自尊心で動作するために決定をし、次に続くことである。

道路にはゆっくりとしたダウンやバンプがあるはずですが、続けてください。 これらの方法のいずれかがあなたを助けているように感じられない場合は、別の方法を試してみてください。

それは旅です。 あなたの旅！