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La vitamina D è in realtà un gruppo di composti, nella famiglia delle vitamine liposolubili, e una delle cosiddette “vitamine essenziali.”È naturalmente presente in pochissimi alimenti, viene aggiunto ad altri, tra cui latticini e alimenti trasformati, e disponibile come integratore alimentare. La fonte numero uno di vitamina D, tuttavia, è il nostro corpo! È l’UNICA vitamina che i nostri corpi possono effettivamente produrre. Ma ne parleremo più avanti.

Cosa fa effettivamente la vitamina D?

La vitamina D è conosciuta principalmente per la sua rilevanza per la nostra salute delle ossa, ma la verità è che fa molto di più. Prima di tutto, come aiuta la nostra salute delle ossa?

• Promuove l’assorbimento del calcio nell’intestino
• Mantiene adeguate concentrazioni sieriche di calcio e fosfato
• Consente la normale mineralizzazione dell’osso
• È necessario per la crescita ossea e il rimodellamento osseo

Cos’altro fa la vitamina D?

Sebbene la salute delle ossa sia ciò che le persone associano maggiormente alla vitamina D, in realtà fa molto per noi. Tra i suoi altri ruoli nel nostro corpo ci sono:

• Modulazione della crescita cellulare
• per mantenere sana la funzione neuromuscolare
• Mantiene la funzione del sistema immunitario
• Riduce l’infiammazione
• Stabilizza i livelli di zucchero nel sangue
• Funziona con alcuni geni che codificano per proteine che regolano la proliferazione cellulare e la differenziazione
• Vitale per il mantenimento della salute generale

Tipi Di Vitamina D

in realtà Ci sono diversi tipi di Vitamina D, ma solo due che sono importanti per gli esseri umani, la Vitamina D2 (ergocalciferolo) e la Vitamina D3 (colecalciferolo).

Una delle differenze chiave tra vitamina D2 e vitamina D3 è come sono fatti. La vitamina D3 è la forma che si verifica naturalmente nel tuo corpo. Più su questo più tardi. Nella supplementazione, è derivato dalla lanolina, l’olio che si trova nella lana di pecora. Il modo in cui è derivato è molto simile a come viene prodotto nei nostri corpi.

La vitamina D2, d’altra parte, viene prodotta esponendo funghi o lieviti alla luce ultravioletta. Questo processo è stato sviluppato nel 1920, brevettato e commercializzato alle aziende farmaceutiche.

Storicamente, la vitamina D2 è stata usata invece di D3 per trattare la carenza severa della vitamina D. A questa data, è la forma che molti medici prescriveranno. Tuttavia, la ricerca dipinge un quadro molto diverso e suggerisce fortemente che D3 è di gran lunga la forma preferibile. Tra le ragioni di questo:

• D3 è il tipo prodotto dal proprio corpo. D2 è sempre sintetico.
• D3 è 87% più potente nell’aumento delle concentrazioni della vitamina D
• D3 è immagazzinato nel corpo 2 – 3 volte più efficacemente di D2
• D3 è convertito nella sua forma attiva nel corpo 500% più velocemente di D2
• D2 ha una più breve durata e lega male con le proteine, più Perché D3 è assorbito meglio, è necessario meno di esso per essere efficace.
• In breve – la comunità medica non ha raggiunto al 100% il fatto che D3 è di gran lunga la scelta migliore per l’integrazione di vitamina D.

In che modo il tuo corpo ottiene vitamina D?

La fonte numero uno di vitamina D non è in realtà nulla nella nostra dieta. Sono i nostri corpi che lavorano con il sole. Quando i raggi ultravioletti della luce solare colpiscono la nostra pelle, innescano la sintesi della vitamina D.

Le nostre diete in realtà non forniscono tutta la vitamina D. Alcuni alimenti, come il latte e il succo d’arancia confezionato, sono “fortificati” con vitamina D. Ci sono anche quantità un po ‘ limitate nei seguenti alimenti:

• Grassi di pesce (tonno, salmone, sgombro)
• tuorli d’Uovo
• Formaggio
• fegato di Manzo
• Funghi

La Vitamina del Sole

Sole è così cruciale per il nostro consumo di Vitamina D, che viene spesso indicato come “La Vitamina del Sole.”Sfortunatamente, la maggior parte di noi non ne ha più abbastanza per poter ottenere la stessa quantità di vitamina D attraverso questo metodo come dovremmo. Tra le persone più probabilità di non ottenere abbastanza dal sole sono:

• Persone che vivono nella stagione più fredda, più scuro climi
• Persone che utilizzano un sacco di crema solare
• Persone che non spendono molto tempo all’aperto
• Persone che hanno carnagioni più scure, dal momento che la pelle scura non assorbono la luce solare e

che Cosa È Una Carenza di Vitamina D

Ci sono clinicamente capito misure per ciò che costituisce una carenza di Vitamina D. Ci sono anche le misure per i livelli descritti come “inadeguato”, il che significa che non è tecnicamente carenti, ma in grado di produrre alcuni degli stessi sintomi e rischi. Alcuni dei rischi di carenza di vitamina D possono essere visti nel grafico in questa pagina: osteoporosi, rachitismo, diabete di tipo 1, dolori muscolari e debolezza, ipertensione e aumento del rischio di malattie come il morbo di Crohn, SM, tubercolosi e persino Cancro.

Quanta vitamina D3 è sufficiente?

Come con quasi tutto ciò che ha a che fare con l’integrazione, ci sono una vasta gamma di opinioni su quanta vitamina D è la giusta quantità per l’integrazione. Inoltre, come con la maggior parte di queste varianze nell’opinione, l’economia è spesso dietro alcune delle posizioni più estreme. Il dosaggio della vitamina D non è diverso. L’Istituto di Medicina degli Stati Uniti suggerisce che un’assunzione giornaliera media di 400 – 800 UI di vitamina D è sufficiente per il 97,5% degli individui. Ci sono altri studi, tuttavia, che suggeriscono che l’assunzione giornaliera deve essere più alta per le persone che non ricevono molta esposizione al sole.

Tuttavia, per mantenere i livelli ematici di Vitamina D che sarebbero considerati “adeguati”, cioè superiori a 50 nmol/L (nanomoli per litro), un’assunzione giornaliera di vitamina D di 1.000 – 4.000 UI è più che adeguata e dovrebbe garantire livelli ematici ottimali.

Secondo il National Institutes of Health, il “livello di assunzione superiore tollerabile”, o ” UL ” di vitamina D, è di 4.000 UI. Tutti possiamo supporre che, anche con limitata esposizione al sole e cattiva alimentazione, ci sarà sempre qualche vitamina D ogni giorno, in minima parte a poche centinaia di UI. Così, mentre molti over the counter integratori di vitamina D orologio in a 5.000 UI, che è probabilmente troppo per la maggior parte delle persone, e prima di prendere che molto, si dovrebbe assolutamente consultare un medico.

La connessione tra vitamina D e vitamina K

La supplementazione di vitamina è una scienza complessa. Ciascuna delle 13 vitamine essenziali ha funzioni molto specifiche nel corpo. Altrettanto importante, tuttavia, è il modo in cui ogni vitamina interagisce con, e in molti casi dipende, altre vitamine nello spettro per essere il più efficace possibile.

Come discusso in precedenza, una delle funzioni principali della vitamina D3 nei nostri corpi è come ci aiuta a metabolizzare il calcio nell’intestino, che viene poi utilizzato per mantenere le ossa sane. Come per la maggior parte delle cose, tuttavia, “troppo di una buona cosa” può diventare invece un problema, e avere troppo calcio nei nostri corpi può avere gravi effetti collaterali. Un eccessivo assorbimento di calcio può interferire con la normale funzionalità cardiaca e renale. Questa condizione è chiamata ” calcio metastatico.”La vitamina K, e in particolare la vitamina K2, attiva diverse proteine importanti nel corpo, che aiutano a mantenere la vitamina D3 assunta nella supplementazione dalla creazione di questo “calcio metastatico”, rendendo il D3 molto più efficace, oltre che notevolmente più sicuro.

Aspetta, cos’è esattamente la vitamina K?

Come la vitamina D e la vitamina B, la vitamina K è in realtà un intero complesso di vitamine. Come D, K è una vitamina liposolubile.

I due tipi principali di vitamina K sono K1 (fitonadione o fillochinone) e K2 (Menaquinone). A complicare ulteriormente le cose, ci sono due tipi principali di vitamina K2-MK-4 e MK-7.

Cosa significa tutto questo? La linea di fondo è che ciascuna di queste diverse forme di vitamina K funziona in modo leggermente diverso. Essi forniscono diversi benefici, e si trovano in diversi alimenti. Come con la vitamina B, non vorresti averne solo uno-per ottenere il massimo beneficio, vuoi l’intero complesso.

Cos’altro fa la vitamina K stessa?

Oltre al suo ruolo nell’uso corretto e nel metabolismo del calcio da parte dell’organismo, la funzione principale della famiglia della vitamina K è nel regolare le funzioni di coagulazione e coagulazione del sangue del corpo. A causa della sua interazione con la vitamina D3, aiuta anche a prevenire la calcificazione delle arterie e di altri tessuti molli.

Carenza di vitamina K

I sintomi della carenza di vitamina K includono coagulazione difettosa, lividi facili, sanguinamento grastroinestinale, eccessivo sanguinamento mestruale e persino sangue nelle urine. Mentre la carenza grossolana di vitamina K è rara negli adulti, è così comune nei bambini che i neonati ricevono abitualmente un’iniezione di vitamina K prima ancora di essere mandati a casa. Quelli più a rischio per una carenza di vitamina K includono persone con malnutrizione cronica, quelli con dipendenza da alcol e chiunque con condizioni di salute che limitano l’assorbimento di vitamine dietetiche.

Interazione Cautela

A causa dei suoi effetti sulla coagulazione del sangue, le persone che assumono un anticoagulante(Warfarin, ecc.) farmaco deve consultare con i loro medici prima di prendere qualsiasi integratori di vitamina K.

In che modo il tuo corpo ottiene vitamina K?

La vitamina K1 è la forma di vitamina K che è più comune negli alimenti. Si trova principalmente negli alimenti di origine vegetale, in particolare nelle verdure verdi scure e frondose. La vitamina K2, d’altra parte, si trova solo negli alimenti di origine animale e negli alimenti vegetali fermentati, come il natto. Gli alimenti ad alto contenuto di K1 includono:

• Broccoli
• Cavolo
• Cavoletti di Bruxelles
• Cavolo

Gli alimenti che contengono vitamina K2 includono:

• Carni d’organo
• Caviale
• Formaggio

Il tipo di vitamina K che otteniamo di gran lunga la maggior parte della nostra dieta è la vitamina K1. In generale, il K2 si trova solo in alcuni alimenti fermentati e in quantità limitate in alcuni prodotti animali.

Mentre K2 è ciò di cui si parla più spesso in termini di benefici per la coagulazione del sangue e per l’assorbimento del calcio in combinazione con la vitamina D3, sia K1 che K2 contribuiscono potentemente a queste funzioni. Poiché la vitamina K2 è così difficile da trovare nelle nostre diete, è la forma che viene più spesso utilizzata negli integratori, in particolare nelle formulazioni di vitamina D + K. Tuttavia, poiché pochissimi di noi stanno effettivamente ottenendo tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno dal nostro cibo, a causa del degrado del nostro suolo, dell’aria e dell’acqua, delle cattive abitudini alimentari regolari e di altri fattori, probabilmente non avremo abbastanza vitamina K1.

Perché MK-4 E MK-7

Proprio come la vitamina K1 e la vitamina K2 hanno fonti diverse e funzioni diverse nel corpo, così i due TIPI di vitamina K2, MK-4 (menaquinone 4) e MK-7 (menaquinone 7) lavorano con il corpo in modi leggermente diversi. Includendo entrambe le forme in una formulazione di supplemento assicura che Lei sta ottenendo il profilo di Vitamina K più completo possibile, guadagnando lo spettro completo di benefici che la famiglia di vitamina K offre.

Come prendere la vitamina D e la vitamina K

Poiché sia la vitamina D3 che l’intera famiglia della vitamina K sono liposolubili, il modo migliore per prenderli, da cui saranno meglio assorbiti dall’organismo, è in un sistema di erogazione a base di olio. Il modo più semplice e conveniente per farlo è con “softgels” pieni di olio-le capsule di gelatina squishy. Ma che cosa in realtà va IN quei softgels, a parte le vitamine stesse? Prima di tutto, ovviamente, è l’olio – ma che tipo di olio? Questo è in molti modi importante quanto le vitamine stesse.

La maggior parte dei softgel riempiti di olio utilizza uno dei pochi oli diversi. Uno dei più comuni che vedrai è l’olio di cartamo. Nei prodotti di fascia alta, si può vedere l’olio d’oliva, o anche “extra virgin olio d’oliva.”Potresti chiedere qual è il problema con questo. La risposta a questo è-questi sono prodotti inferiori e non contribuiranno alla tua salute o al corretto assorbimento delle vitamine. Allora perché sono usati?

Sono ECONOMICI, DAVVERO economici

E mentre l’olio d’oliva è generalmente buono per te….il problema è che le probabilità che “extra virgin l’olio d’oliva” sia elencato come ingrediente su quei prodotti presumibilmente più alti sono IN REALTÀ 100%, di alta qualità extra virgin l’olio d’oliva, è abbastanza vicino allo zero. Il segmento dell’olio d’oliva è una delle industrie più corrotte e fraudolente dell’intera industria alimentare. Gli standard per l’etichettatura sono molto sciolti, e anche a questo punto, vengono sempre ignorati, con le aziende che rivendicano lo status di “extra virgin” anche se il loro olio reale non può contenere più di 50%, o 25%, o anche QUALSIASI reale extra virgin olio d’oliva a tutti. Quello che NON vedrai su questi prodotti vitaminici è tutto ciò che identifica DA DOVE proviene l’olio d’oliva che dovrebbero contenere.

Come Pure Vitamin Club ha risolto questo problema

Quindi cosa rende diverso il nuovo complesso Vitamin D3 Plus K di Pure Vitamin Club?

Prima di tutto, come per tutti i nostri prodotti, utilizziamo solo i migliori ingredienti possibili, in una formulazione accuratamente bilanciata progettata per fornire il dosaggio OTTIMALE, con i massimi benefici, e con assolutamente ZERO riempitivi aggiunti, leganti, agenti di flusso, edulcoranti o qualsiasi altro ingrediente aggiunto.

I primi due prodotti del PVC erano entrambi capsule. Mentre la maggior parte dei produttori ci ha detto che creare una capsula senza riempitivi, agenti di flusso o altri ingredienti spazzatura era impossibile, abbiamo persistito e, così facendo, abbiamo lanciato una rivoluzione nell’integrazione nutrizionale.

Il prossimo è stato il nostro Sub-linguale vitamina B12 Tabs, che ha posto una proposta ancora più difficile, come compresse per loro stessa natura richiedono una sorta di materiale di trasporto, o agente di carica. Abbiamo risolto questo problema utilizzando un ingrediente base – citrato di calcio-che era naturale, non tossico, potrebbe essere tollerato bene da tutti, e che in realtà aggiunge il proprio beneficio nutrizionale alla formula.

E abbiamo fatto tutto questo senza usare leganti artificiali o tossici, dolcificanti, aromi o agenti di flusso.

Come discusso in precedenza, poiché sia la vitamina D3 che la vitamina K sono liposolubili, avevamo bisogno di trovare una soluzione a base di olio per fornire il prodotto nel modo più efficace possibile. Abbiamo anche dovuto creare la migliore formula possibile. Dopo oltre un anno di ricerca e sviluppo, siamo estremamente orgogliosi di ciò che abbiamo creato

Poiché manteniamo un impegno così forte per gli ingredienti ATTIVI nelle nostre formule, insistiamo anche sugli stessi standard elevati per tutti gli ingredienti INATTIVI che possiamo usare. Mentre le nostre capsule contengono ZERO ingredienti inattivi, e siamo riusciti a rendere il nostro Sub-linguale vitamina B-12 schede con un materiale di base che raddoppiato come principio attivo, non c’è modo di fornire un softgel pieno di olio senza utilizzare che un importante ingrediente inattivo-OLIO! Così abbiamo deciso di fare in modo che abbiamo usato il miglior olio disponibile, con la maggior parte dei benefici per la salute, e che contribuirebbe meglio al corretto assorbimento delle vitamine all’interno. Siamo quindi molto orgogliosi di annunciare che abbiamo stretto un accordo ESCLUSIVO con Villa Cappelli®, che produce il miglior olio Extra Vergine di oliva che ci sia, e portarlo direttamente dalla Puglia, Italia.

Cosa c’è nella formula Pure Vitamin Club?

• Solo la Vitamina D3 (Colecalciferolo)
• Il dosaggio OTTIMALE di circa 2.000 IU
• Il PIENO di Vitamina K Complesso di Vitamina K1 (200 mcg) e Vitamina K2 (180 mcg)
• ENTRAMBE le forme di K2 – MK-4 e MK-7
• Il SOLO marchio registrato e concesso in licenza versione di MK-7 sul mercato,
• L’UNICA softgel di utilizzare esclusivamente la VILLA CAPPELLI® Extra Vergine di Oliva
• No ingredienti extra di sorta
• Senza coloranti artificiali. Non ci interessa di che colore sono le nostre vitamine, purché siano pure e funzionino-e nemmeno tu dovresti. Quindi questi sono esattamente il colore degli ingredienti.

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