The Everygirl
Non importa quante volte si ascolta una canzone di Taylor Swift dopo una rottura, il dolore da un crepacuore può sentire insopportabile per passare attraverso. Avere un capitolo vicino nella vostra vita, come una relazione romantica, non è qualcosa che chiunque avrebbe mai voglia di sperimentare — se hanno deciso di staccare la spina o no. Ma, per quanto a lungo tu e questa persona siete stati insieme, entrambi avete deciso, in un momento o nell’altro, di far parte della vita degli altri — e questo è qualcosa che dovresti ricordare e amare.
Sperimentare questo tipo di perdita può essere molto dannoso per la salute e la fiducia in se stessi. Tuttavia, ci sono modi per superare questo blocco stradale mentale utilizzando alcuni trucchi.
Consenti a te stesso di piangere la relazione.
Penseresti che sarebbe più facile guarire dopo ogni rottura che provi, ma ogni situazione è diversa. Qualunque cosa tu faccia, non credere che hai fallito perché il rapporto non ha funzionato. Ogni persona che entra nella tua vita dovrebbe essere lì per una ragione — se insegnarti una lezione o aiutarti a crescere in qualche modo. Le relazioni – soprattutto quelle romantiche – possono sfidare i tuoi pensieri e aiutarti a scoprire cose su di te. E permettendoti di soffrire, ti stai dando il permesso di essere vulnerabile e presente nel momento.
Crea uno spazio per la guarigione e la comprensione.
Alcune persone amano saltare in un altro rapporto subito dopo una rottura per prevenire la perdita che hanno appena sperimentato dalla loro precedente relazione. Anche se non è una brutta cosa da fare, potrebbe essere meglio usare questo tempo per coccolarsi e impegnarsi nella cura di sé. Fai lunghi bagni spumeggianti senza motivo; vai a un film che muori dalla voglia di vedere da solo; agghindare il tuo appartamento per creare un’oasi senza stress. Solo perché il rapporto in cui eri non è andato come previsto non significa che quello che stai attualmente con te stesso debba soffrire e finire.
Circondati di amici intimi e familiari.
Avere un sistema di supporto sano ti aiuterà a guarire e sentirti sicuro. Amici e familiari possono ascoltarti sfogare e fornire una spalla su cui appoggiarsi quando ti senti triste. Assicurati di programmare un paio di date amico per uscire di casa e fare qualcosa di divertente. Mentre non c’è una data di fine definitiva per quando ti sentirai meglio, il supporto dei tuoi cari può aiutare a costruire la tua fiducia in se stessi ricordandoti perché meriti la felicità e facendoti ridere.
Fonte: @ rrayyme
Vesti il modo in cui vuoi sentirti dentro.
Fingere ‘ til si rendono, giusto? Anche se si consiglia di nascondere in un armadio e binge-guardare il vostro programma preferito Netflix, si può sentire meglio se si finge di sentirsi felici. Un modo semplice per aiutare a cambiare la vostra mentalità è quello di indossare le cose che possono farvi sentire sicuri. Prendetevi il tempo per scegliere un vestito che porterà fuori il vostro capo ragazza interiore, provare un nuovo taglio di capelli — diamine, anche lavarsi i denti. Un po ‘ di cura e cura di sé può aiutare a sentirsi più sicuri e può anche guarire il tuo crepacuore. Si tratta di piccoli passi.
Conquista le cose che una volta hai messo da parte.
Potrebbero esserci una o due cose che non hai mai avuto la possibilità di iniziare o realizzare a causa della tua precedente relazione. Anche se questa partnership potrebbe non aver funzionato, si può finalmente andare dopo le cose che hai sempre voluto fare. Concentrandosi su nuovi progetti può permettere di sentirsi compiuto e coraggioso e può anche innescare una nuova impresa per esplorare. Non lasciare che una relazione passata ti impedisca di raggiungere i tuoi obiettivi perché la tua fiducia è stata influenzata. Questo è il momento perfetto per rispolverare le spalle e costruire la vostra autostima andando dopo le cose che una volta ti ha fatto sentire vivo.
Fonte: @ hannahbronfman
Sii consapevole dei tuoi pensieri.
Può essere facile impegnarsi in negativo self-talk quando si passa attraverso una rottura. Si può indovinare la vostra autostima, che può influenzare la vostra fiducia in se stessi. Invece di concentrarsi sul negativo e picchiarti nel passato, ottieni la tua fiducia sfidando i tuoi pensieri. Ogni giorno, scrivi alcune cose sul perché ti ami. Si potrebbe sentire sciocco in un primo momento, ma più si pratica questo, il più veloce si può ricadere in amore con te stesso di nuovo.
Sii gentile con te stesso.
Non c’è motivo per cui è necessario punire se stessi quando si passa attraverso una rottura, soprattutto se il vostro altro significativo rotto con voi. Solo perché il rapporto non ha funzionato non significa che qualcosa non va con te o hai fatto qualcosa di sbagliato — non tutte le relazioni dovrebbero durare, alcuni sono lì per insegnarti lezioni di vita. Cerca di ricordare che anche se è del tutto normale lavorare su te stesso per crescere e imparare, nessuno dovrebbe farti sentire inferiore. Tieni il mento alto, non pensare troppo alle cose che avresti potuto fare, e per favore, non ossessionarti per gli errori che hai fatto. Sei umano e non è mai troppo tardi per imparare e riprovare.