Suggerimenti per far fronte alle allergie primaverili / Asma e allergia Foundation of America
Dopo un lungo e freddo inverno, non c’è niente di meglio che trascorrere del tempo al di fuori del caldo sole primaverile, a meno che tu non abbia allergie.
Quando le piante crescono e fioriscono in primavera, producono anche polline. Il polline può causare sintomi di allergia. Le piante rilasciano piccoli grani di polline che concimano altre piante della stessa specie. Polline da alberi, erbacce ed erbe sono abbastanza leggeri per viaggiare dal vento e causare la maggior parte dei problemi.
Se sei allergico a un tipo di polline, potresti avere quello che la maggior parte delle persone chiama “febbre da fieno.”Gli esperti lo chiamano” rinite allergica stagionale.”
Quali sono i sintomi delle allergie primaverili?
Quando sei allergico al polline, il tuo sistema immunitario lo vede come una sostanza estranea. Questo fa sì che il tuo sistema immunitario reagisca. Può causare questi sintomi:
- Starnuti
- naso Chiuso (congestione)
- naso che Cola
- Lacrimazione
- Prurito al naso, agli occhi, o il tetto della bocca
Se si dispone di asma allergica, si potrebbe anche avere sintomi di asma quando polline sono elevati.
Come posso ottenere sollievo dalle allergie primaverili?
Uno dei modi migliori per gestire i sintomi di allergia primaverile è vedere un allergologo certificato da bordo. Un allergologo può aiutarti a trovare un piano per trattare le tue allergie.
Il piano di trattamento delle allergie può comportare:
- l’Assunzione di allergia farmaci, come gli antistaminici, prima che la stagione di allergia inizia con
- Uso di un corticosteroide nasale spray
- Un’immunoterapia opzione (colpi di allergia o compresse) per il vostro tipo di allergia
Controllare polline presso l’American Academy of Allergy Asthma & Immunologia così si può evitare attività all’aperto nei giorni in cui conta sono alte. È inoltre possibile controllare le previsioni di polline su Pollen.com.
Inoltre, segui questi suggerimenti per controllare il polline nella tua casa e impedire di portarlo in casa quando dopo aver trascorso del tempo fuori:
- Tenere le finestre chiuse.
- Utilizzare aria condizionata centralizzata con un certificato asma & allergy friendly® HVAC filtro, se possibile.
- Rimuovi le scarpe prima di entrare nella tua casa.
- Fai una doccia e lava i capelli prima di andare a letto.
- Cambiare e lavare i vestiti dopo essere stato all’aperto.
- Asciugare il bucato in un’asciugatrice o su un rack interno, non su una linea esterna.
- Pulisci il polline dagli animali domestici con un asciugamano prima che arrivino a casa tua.
- Lavare i letti in acqua calda e sapone una volta alla settimana.
- Utilizzare un risciacquo nasale per eliminare il polline inalato dal naso.
Per ridurre l’esposizione al polline quando si è fuori:
- Indossare occhiali da sole e un rivestimento per capelli, come un cappello, quando fuori.
- Se lavori in cortile o tagli l’erba, indossa una maschera, guanti e occhiali da sole/occhiali N95.
- Evitare di andare all’aperto durante i periodi di picco del polline. Il polline è solitamente più alto dalle 5 alle 10 del mattino e al crepuscolo. Il polline è anche più alto nelle giornate calde e ventilate.
- Mentre si è in auto, impostare il condizionatore d’aria sull’impostazione “ricircolo aria”.
Non devi temere allergie primaverili. Con il trattamento giusto, puoi gestire le tue allergie primaverili e goderti ancora la stagione.