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Sappiamo tutti che il denaro è stretto quando sei uno studente. Ecco perché qui a Everyone Active abbiamo progettato un’iscrizione studentesca su misura appositamente per le persone nell’istruzione superiore. Non solo è un valore ancora migliore di un abbonamento standard di fitness per studenti, ma è anche incredibilmente flessibile. Ciò significa che puoi godere di tutti i vantaggi sia mentre sei lontano all’università durante il periodo di tempo e mentre sei tornato a casa durante le vacanze.

Oltre a tutto ciò che ci si può aspettare da un abbonamento al centro ricreativo, incluso l’uso della palestra e della piscina, mentre si ottengono anche altri vantaggi con l’iscrizione agli studenti. Questo include l’accesso alla nostra vasta gamma di lezioni di fitness di gruppo, l’accesso alla nostra superba Tutti On Demand suite di applicazioni di fitness. Questo significa che puoi continuare ad allenarti a casa o mentre sei in giro, così come nei nostri centri.

Infine, hai anche accesso al tuo profilo online, che ti consente di tenere traccia dei tuoi progressi verso i tuoi obiettivi, così come l’accesso a una fantastica area vantaggi per i membri. Questo ti dà accesso a una vasta gamma di offerte e offerte da una gamma di marchi ben noti.

Uso della palestra

Con un abbonamento a tutti gli studenti attivi, puoi utilizzare le nostre palestre ogni volta che vuoi. Con attrezzature state-of-the-art in ciascuno di essi, siete sicuri di trovare qualcosa per soddisfare il vostro allenamento. Che tu preferisca un allenamento cardio, sollevare pesi, fare esercizi funzionali o mescolare tutti e tre, le nostre palestre sono perfettamente attrezzate per le tue esigenze.

La maggior parte delle nostre palestre ha orari di apertura adatti anche agli orari di tutti. Molti sono aperti da 6am fino a 10pm in modo da poter facilmente andare prima o dopo l’inizio delle lezioni. È possibile utilizzare la palestra tanto o poco come ti piace pure, anche se ovviamente più lo si utilizza, il valore migliore la tua iscrizione è!

State-of-the-art attrezzature da palestra

Tutti palestre attive sono stracolmo di tutti i più recenti kit di fitness, tra cui cardio, resistenza, funzionale e pesi liberi attrezzature. Ciò significa che qualunque sia il tuo allenamento preferito, troverai tutte le attrezzature di cui hai bisogno nella tua palestra Everyone Active locale.

Cardio Gym Equipment

Se stai cercando di migliorare il tuo cardio fitness, le nostre palestre hanno tutte le attrezzature di cui potresti aver bisogno per aiutarti a farlo. Sono pieni di tutti i più recenti tapis roulant Technogym, macchine per il ciclismo, cross trainer e vogatori per aiutare a costruire la vostra forma fisica. Quasi tutte le palestre ora sono dotate di WattBikes troppo, in modo da poter misurare la vostra forma fisica e livelli di potenza nei minimi dettagli.

Attrezzature per palestra di resistenza

Oltre alle attrezzature cardio Technogym, le nostre palestre sono dotate anche di attrezzature di resistenza dello stesso produttore. Questi sono perfetti per focalizzare il tuo allenamento su un gruppo muscolare specifico e per aiutarti a mantenere la tua forma corretta. La tua forma è importante in quanto fare correttamente gli esercizi ti aiuterà a non farti male durante l’allenamento.

Resistenza attrezzature non solo aiuta a costruire il muscolo e il tono, ma vi aiuterà anche a costruire cardio fitness, così come la gamma di movimento e morbidezza nelle articolazioni, troppo. È una fantastica aggiunta a qualsiasi allenamento ben bilanciato.

Pesi liberi

Quasi tutte le nostre palestre hanno una superba selezione di pesi liberi TKO per il tuo divertimento. Dai pesi più leggeri per i nuovi arrivati fino ai pesi davvero pesanti per i sollevatori di pesi più esperti. Ci sono anche panchine, bar e cornici per aiutarti a ottenere il massimo dal tuo lavoro.

I pesi liberi sono un eccellente add-on per qualsiasi regime di esercizio. Aiutano a costruire massa muscolare e tono. Può anche aiutare a costruire la forza intorno alle articolazioni. Un regime di pesi liberi dedicato ti aiuterà a renderti più forte, più in forma e più mobile.

Funzionale & Attrezzature speciali

Attrezzature funzionali è kit che consente di utilizzare il proprio peso corporeo per lavorare fuori con. Le attrezzature che troverai nelle nostre palestre per aiutarti a goderti un allenamento funzionale includono kit come suspension trainers e ViPRs. Abbiamo anche andare BOSU balance balls, palle mediche, slam balls. Alcune palestre dispongono anche di XCUBES, che sono il massimo in termini di allenamento funzionale, offrendo tutto ciò di cui chiunque potrebbe mai aver bisogno.

Troverai anche corde da battaglia e slitte con i pesi in molte delle nostre palestre, il che significa che non ti annoierai mai con il tuo allenamento in una palestra Everyone Active. C’è sempre qualcosa di nuovo da provare!

Personal Trainer

Se non sei sicuro da dove iniziare, hai in mente un obiettivo specifico o hai colpito un plateau con il tuo allenamento, potresti voler provare uno dei Personal Trainer di Everyone Active. I nostri PTS sono esperti nei loro campi e ti daranno un regime di allenamento personalizzato progettato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, oltre a darti consigli e incoraggiamenti individuali durante le tue sessioni insieme. È un modo fantastico per rimanere motivati e rimanere in pista, qualunque siano i tuoi obiettivi.

Cosa indossare e portare

Prima di tutto, è importante essere comodi in palestra. Indossare abiti abbastanza larghi (anche se non troppo larghi) e traspiranti. Pantaloncini e una t-shirt sono un buon punto di partenza, anche se puoi anche provare i pantaloni da jogging o anche una tuta o leggings. Avrete anche bisogno di un buon paio di scarpe da ginnastica, alcuni calzini comodi e un asciugamano. Avrete anche bisogno di una moneta libbra o token armadietto per il vostro armadietto nello spogliatoio (Alcuni dei nostri centri utilizzano armadietti lucchetto o monete 20p piuttosto che monete libbra). Per fortuna, se non si dispone già di tutto questo a casa, è possibile acquistare quasi tutto presso il negozio di tutti i membri. Qui troverai tutto ciò di cui potresti aver bisogno per il tuo allenamento, comprese le attrezzature per divertirti a fare esercizio a casa, oltre a ottenere un fantastico sconto del 10% sul tuo primo ordine.

Nuovo in palestra?

Se sei un nuovo arrivato in palestra, ci rendiamo conto che può essere un posto piuttosto intimidatorio. Ecco perché abbiamo sempre personale cordiale e competente a disposizione per aiutare con qualsiasi domanda si può avere. È anche importante che, prima di iscriverti, parli con il tuo medico e assicurati che ti diano il via libera per fare esercizio extra come questo.

Induzione online

Prima di iniziare, ti verrà richiesto di effettuare un’induzione online in cui guarderai video che ti mostreranno come utilizzare i pezzi di equipaggiamento più popolari. Puoi ri-guardarli in qualsiasi momento e ci sono molti altri video didattici per aiutarti a utilizzare qualsiasi attrezzatura che troverai in uno qualsiasi dei nostri siti. Inoltre, ci sono sempre tutti i colleghi attivi a portata di mano per darvi una mano se si sta lottando per lavorare qualsiasi del kit fuori!

Usa la piscina Quando vuoi

Se vuoi cambiare allenamento dalla palestra, o stai recuperando da una piccola fitta, perché non provare la piscina? Il nuoto è un fantastico allenamento per tutto il corpo, brucia calorie e tonifica i muscoli allo stesso tempo. Nel frattempo, sei anche molto meno probabilità di farti del male in quanto è così a basso impatto. Stai mettendo quasi nessuna tensione attraverso le articolazioni.

Tutti gli attivi hanno più di 120 piscine in tutto il paese e ognuno ha sessioni per tutta la settimana per soddisfare i nuotatori di tutte le età e abilità. Se si desidera battere le corsie per aumentare la velocità e la forma fisica, lavorare sulla tecnica, o semplicemente godersi l’acqua, troverete una sessione per voi.

Cosa indossare

Siamo abbastanza rilassati su ciò che indossi mentre nuoti con noi. Finché sei a tuo agio e puoi ancora muoverti facilmente, dovresti stare bene. Per gli uomini, cose come tronchi, pantaloncini da bagno, leggings in lycra e tronchi attillati sono tutti bene, mentre per le donne, ci sono bikini, tankini, costumi da bagno, leggings in lycra e abiti da bagno così come t-shirt a maniche corte e lunghe. Ti consigliamo anche di indossare occhiali e un cappello da nuoto, mentre avrai anche bisogno di un asciugamano, così come una moneta da libbra o un gettone per gli armadietti negli spogliatoi. Per informazioni complete su ciò che dovresti e non dovresti indossare, consulta la nostra politica sui costumi da bagno.

Se ti manca qualcosa, vai alla sezione nuoto del negozio membro Everyone. Qui troverai tutto ciò di cui potresti aver bisogno per una sessione in piscina, dai costumi da bagno agli asciugamani, dagli occhiali agli armadietti. Ha davvero tutto.

Lezioni di fitness di gruppo

Oltre alla palestra e alla piscina, con la tua iscrizione studentesca, puoi anche goderti la nostra vasta gamma di lezioni di fitness di gruppo. Ci sono sia lezioni virtuali che dal vivo disponibili, che vanno da intense lezioni cardio come Les Mills Bodycombat a sessioni più rilassate come Yoga e Pilates. Qualunque cosa tu preferisca, c’è davvero qualcosa per tutti e offrono una grande pausa dall’uso della palestra o della piscina.

Goditi la nostra gamma di lezioni di fitness di gruppo

Con il tuo abbonamento a student fitness, potrai anche prendere parte a una delle nostre favolose lezioni di fitness di gruppo. Questi includono tutto da intenso, lezioni di Bodypump cuore-martellante, a sessioni di Yoga e Pilates più rilassato, così come quasi tutto in-between. Qualunque sia la vostra età, livello di forma fisica o semplicemente il gusto, abbiamo qualcosa per voi.

Molte delle nostre classi fanno parte della scuderia di Les Mills di fama mondiale e sono disponibili sia in formato live che virtuale. Le lezioni dal vivo sono tenute da un istruttore che è nella stanza con te, mentre una classe virtuale utilizza un grande schermo e una classe preregistrata per portarti attraverso l’allenamento.

Enorme varietà di classi

La gamma di classi che offriamo ai nostri membri di fitness studente è davvero seconda a nessuno. Indipendentemente dalle tue preferenze, sei sicuro di trovare una classe di fitness di gruppo che fa per te. Abbiamo centinaia di sessioni tra cui scegliere, tra cui cardio, tonificazione e forza, oltre a lezioni più rilassanti.

Classi cardio

Se vuoi migliorare la tua forma fisica cardio, allora ci sono un certo numero di lezioni di fitness di gruppo che possiamo consigliare. Classi come Les Mills Bodycombat e group cycling sono tra le nostre sessioni cardio-focalizzate più popolari. Il primo utilizza mosse di arti marziali miste in sequenze per darti un superbo allenamento cardio per tutto il corpo. Il ciclismo di gruppo, nel frattempo utilizza biciclette statiche e segui le istruzioni per andare ad un certo ritmo e regolare la resistenza sulla bici secondo le istruzioni del leader della sessione.

Lezioni di tonificazione

La classe atletica Les Mills GRIT è una delle nostre sessioni di tonificazione più popolari. Si tratta di una sessione di interval training ad alta intensità (HIIT) che si concentra sull’aiutare a raggiungere un corpo magro e atletico. Un’altra classe Les Mills-Bodypump-è anche molto popolare. Questo allenamento veloce utilizza bilancieri per aiutarti a tonificare e in forma.

Classi di resistenza

Tra le nostre classi di forza più popolari è la classe Les Mills GRIT Strength HIIT. Questa è una classe di allenamento a intervalli ad alta intensità di 30 minuti che utilizza bilancieri, piastre di peso e esercizi di peso corporeo per aiutarti a costruire muscoli, cardio fitness e migliorare la forza. Si tratta di un lavoro di tutto il corpo fuori, troppo, in modo da non perdere alcun gruppo muscolare fuori!

Lezioni di relax

Yoga e Pilates sono alcune delle nostre lezioni di relax più popolari. Questi mettono l’accento sulla garanzia di una corretta respirazione e stretching, piuttosto che spingere il corpo ai suoi limiti fisici. Classi come queste sono anche grandi per migliorare la flessibilità e la gamma di movimento nelle articolazioni, oltre a migliorare la salute mentale.

Cosa sono le lezioni di fitness di gruppo virtuali?

Le lezioni di fitness di gruppo virtuali sono proprio come le nostre sessioni dal vivo guidate da istruttori, tranne che sono guidate da istruttori preregistrati su un grande schermo. Spesso, sono guidati dalle stesse persone che hanno ideato le classi stesse, quindi sai che stai ricevendo le migliori istruzioni possibili. Inoltre, le classi virtuali sono un’ottima opzione per chiunque voglia provare una nuova classe prima di impegnarsi in una specifica classe live. Senza la pressione di avere un istruttore lì, se non ti piace, o hai appena avuto abbastanza, si può sempre sgattaiolare via senza che nessuno ti vede!

Cosa indossare

Ancora una volta, il comfort è la chiave qui. È importante che tu ti senta a tuo agio mentre partecipi alla tua lezione di fitness di gruppo, qualunque essa sia. Qualunque cosa si indossa, assicurarsi che è possibile spostare in esso-che è davvero importante! Non vuoi scoprire che non puoi fare una delle mosse perché i tuoi vestiti non te lo permetteranno. Ciò significa che i tessuti elastici sono consigliabili e t-shirt, leggings in lycra, pantaloni da jogging o pantaloncini sono probabilmente il modo migliore per andare avanti.

Per quanto riguarda i tuoi piedi, per la maggior parte delle lezioni di fitness di gruppo, un buon paio di formatori sono tutto ciò di cui avrai bisogno, ma per alcune sessioni, come Yoga e Pilates, ti aspetterai di andare a piedi nudi o in calze. Per sessioni come queste, potresti anche aver bisogno di oggetti come tappetini per lo yoga, cinghie e blocchi.

Ancora una volta, tutto ciò di cui potresti aver bisogno per la tua classe di fitness di gruppo può essere trovato tramite il negozio membro Everyone. Dall’abbigliamento alle calzature alle attrezzature, ti abbiamo coperto. E, meglio di tutti, hai anche uno sconto del 10% sul tuo primo acquisto!

Nuovi corsi di fitness di gruppo?

Non preoccuparti se sei nuovo alle lezioni di fitness di gruppo, siamo qui per aiutarti a sistemarti. I nostri colleghi del centro e in particolare il tuo istruttore di classe (supponendo che la tua classe sia una sessione dal vivo, piuttosto che virtuale) sono a disposizione per rispondere a qualsiasi domanda tu possa avere. Se non sei sicuro di cosa indossare, puoi trovare consigli su questo sopra.

Come prenotare

Devi prenotare te stesso nella tua classe preferita ogni settimana. Puoi farlo tramite la nostra app mobile, il tuo profilo sul nostro sito web o in centro.

Everyone On Demand

I nostri partner selezionati creano una soluzione a 360 gradi, supportandoti sia dentro che fuori dalla palestra. Immergere dentro e fuori di ogni prodotto come ti pare – forse scegliendo una sessione di allenamento personale un giorno e cinque minuti di meditazione il prossimo. Scegli un prodotto per supportare le tue sessioni di allenamento in palestra o seleziona un audio coach da portare con te durante la corsa.

Everyone On Demand è composto da otto fornitori, incluso il nostro programma di esercizi EA Series. Questi partner includono Mindshine-una società di benessere mentale, Keiser: The Ride, che si concentra su cyclette e esercizio prescritto approvato dal NHS da EXi. Include anche tutte le tue lezioni preferite di Les Mills, sessioni di allenamento personali digitali di Trion e WithU, oltre a lezioni di fitness di gruppo di SH1FT.

Tutto questo Tutti i contenuti On Demand è disponibile in un unico luogo – tramite l’applicazione Tutti attivi. Se non avete ancora scaricato questa fantastica applicazione, è possibile farlo – completamente gratuito-su iOS e Android.

Les Mills

Tutte le tue lezioni di fitness di gruppo preferite dai maestri formatori di Les Mills per divertirti a casa quando non riesci a partecipare a una lezione. Include BODYCOMBAT, BODYPUMP, BODYATTACK, BODYBALANCE e molti altri. Tutte le lezioni sono ospitate dagli stessi istruttori che hanno progettato gli allenamenti, quindi sai che stai ricevendo le migliori istruzioni.

WithU

Questo è qualcosa di un po ‘ diverso. Piuttosto che usare il video, WithU è un’app basata su audio che ti istruisce durante l’allenamento tramite gli altoparlanti o gli auricolari del telefono. Ciò significa che non è necessario essere in casa o vicino a un grande schermo per sfruttare appieno gli allenamenti in offerta. Ci sono più di 600 disponibili, tra cui HIIT, corsa, ciclismo e Yoga, tutti allenati da istruttori di livello mondiale.

EXi

EXi è un NHS approvato attività fisica app. Non per il fit sempre più in forma, ma progettato per le persone che vogliono essere più attivi, con efficaci linee guida di sicurezza. Iscriviti ora per allenamenti sicuri basati sull’intensità, passeggiate audio-guidate e obiettivi settimanali personalizzati.

• Se hai una combinazione di 23 condizioni di salute a lungo termine, il tuo piano verrà regolato di conseguenza.
• Accedi alla libreria EXi di video di attività fisica e allenamento impostati al livello di intensità appropriato o usa la loro app per registrare le tue attività.
• App Apple Watch su misura che consente di fornire feedback sull’intensità dell’esercizio in tempo reale.

Trion

Soprannominata l’app di personal training più avanzata al mondo, Trion utilizza l’IA per valutare la tua forma fisica e progetta un programma personalizzato, guidandoti attraverso ogni passo con istruzioni e video chiari. Non avrai mai bisogno di pianificare un altro allenamento da solo e puoi essere certo che stai facendo tutto bene!

EA Series

Sudare tutti in stile attivo con gli allenamenti espressi consegnati dal nostro team di top trainers. Volti familiari, prodezze di fitness e sessioni per famiglie sono tutti inclusi.

Keiser: The Ride

Illumina la tua corsa, a casa o in palestra utilizzando qualsiasi stile di cyclette. Scegli tra oltre 30 classi tra cui divertimento, giostre a tema o più gravi, sessioni di performance-focalizzato.

SH1FT

Questa nuova piattaforma di fitness di gruppo offre un tocco di freschezza su tutti i tuoi formati preferiti. Goditi allenamenti a tema sportivo, HIIT ispirato allo yoga e allenamento di resistenza, oltre a una serie di allenamenti espressi e una serie di stretching.

Mindshine

Una superba app fitness mentale, pieno zeppo di estremamente utile, facile da digerire il contenuto. Scegli tra esercizi per migliorare la tua routine mattutina, a tracce di camminata consapevoli e persino trucchi per domare la tua mente. Scegli un piano per il tuo obiettivo specifico o immergi dentro e fuori dai contenuti quando ne hai più bisogno.

Profilo online

Con la tua iscrizione studentesca, hai anche accesso al tuo profilo Everyone Active. Questo ti permette di tenere traccia di tutto ciò che ha a che fare con il vostro tutti appartenenza attiva, ma ha alcuni altri trucchi nella manica troppo. Ad esempio, puoi tenere traccia dei tuoi progressi verso i tuoi obiettivi, che si tratti di un peso specifico e di un importo da sollevare o di un tempo per correre o pedalare a una certa distanza, tutto può essere registrato qui.

In secondo luogo, ci sono tutta una serie di allenamenti video e piani di allenamento da provare. Questi sono stati tutti sviluppati da esperti e sono certi di aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. In terzo luogo, c’è l’area dei benefici per i membri. Questo è ricco di offerte e offerte da alcuni dei tuoi marchi preferiti.

Colleghi esperti

I colleghi di Everyone Active sono orgogliosi di essere cordiali, disponibili e competenti. Qualunque sia la vostra domanda o problema, se la sua con il vostro abbonamento studente fitness, o un pezzo di attrezzatura, siamo qui per aiutare. Che si tratti della persona dietro la reception, del bagnino in piscina o del motivatore di fitness in palestra, faranno del loro meglio per aiutarti in qualsiasi modo possibile o trovare qualcuno che possa.

L’appartenenza tutti studente attivo è una fantastica opzione per chiunque nell’istruzione superiore. Non solo è un modo superbo-valore di rimanere in forma, ma è anche flessibile e ti dà un sacco di diverse opzioni per godere il vostro allenamento.