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Il campo Netball
Un campo netball misura 30,5 m (100 piedi) di lunghezza e 15,25 m
(50 piedi) di larghezza.
Il campo è diviso in tre parti uguali: un terzo centro e due terzi obiettivo.
I cerchi hanno un raggio di 4,9 m.
Il palo è alto 3,05 metri e l’anello metallico ha un diametro interno
di 380 mm. L’altezza del cerchio netto è di 2,4 metri.
La palla utilizzata in netball è taglia 5 e per Netta taglia 4.

REGOLE DI BASE DI NETBALL
Lunghezza del gioco
Netball si gioca in quattro quarti di 12 minuti ciascuno. C’è una pausa di 2 minuti tra il primo e il secondo trimestre e il terzo e il quarto trimestre. La pausa di metà tempo è di 3 minuti.
Tempo di infortunio è fino a 2 minuti.
Netta si gioca su quattro quarti di 10 minuti con gli stessi tempi di pausa tra i quarti come in netball.
Avvio del gioco
Il gioco inizia e viene riavviato dopo ogni gol segnato e all’inizio di ogni quarto da un passaggio centrale preso alternativamente dai due centri, indipendentemente da chi segna il gol. Il fischio degli arbitri indica l’inizio e la fine di ogni trimestre.
Segnando un gol
Un gol viene segnato quando un tiratore o un attacco obiettivo senza contatto con il terreno al di fuori del cerchio lancia la palla completamente attraverso l’anello obiettivo.
Il fischio degli arbitri segnala che il gol è segnato.
I giocatori di Netta hanno tiri indifesi per gol e tentativi (riusciti o non registrati). I pali della Rete dovrebbero essere alti 2,4 metri invece di 3,05 metri. Una dimensione 4 netball viene utilizzato al posto di una dimensione 5.Modifiche e sostituzioni di squadra
Una squadra può effettuare un numero qualsiasi di sostituzioni durante l’intervallo di tempo di un quarto, metà o tre quarti, nonché durante un’interruzione dovuta a infortunio o malattia. Se una sostituzione o un cambio di squadra è fatto a causa di infortunio o malattia il giocatore infortunato o malato deve essere coinvolto nella sostituzione o cambio di posizione.
Contatto
Un giocatore non può accidentalmente o deliberatamente entrare in contatto con un altro giocatore in un modo che ne impedisca il gioco.
Ad esempio, spingendo, caricando, inciampando, lanciando il corpo contro un avversario o usando la palla per spingere o contattare un avversario.
I giocatori non devono tenere un avversario, né tenere i gomiti contro un altro giocatore.
Ostruzione
Un giocatore con le braccia estese non può difendere più vicino di 0,9 metri (3 piedi) – 1,2 metri per i giocatori Netta. Questa distanza viene misurata dal primo piede atterrato del giocatore attaccante al piede più vicino del giocatore in difesa.
Un giocatore può stare più vicino a un avversario a condizione che le braccia non siano estese.
Se il giocatore attaccante insegna la distanza nella sua azione di lancio o tiro, allora il giocatore in difesa non è considerato ostruttivo perché è stato il giocatore attaccante e non il giocatore in difesa che ha accorciato la distanza.
Un giocatore non deve usare azioni intimidatorie contro un avversario con o senza la palla.
Palla Held
Un giocatore deve passare la palla o sparare per obiettivo, entro tre secondi (sei per Netta).
Oltre un terzo
La palla non può essere lanciata su un terzo completo senza essere toccata da un giocatore in quel terzo.
Il passaggio è preso dal terzo in cui il giocatore ha guadagnato il possesso. Non importa se entrano in un terzo adiacente da lanciare.
Un passaggio libero è preso dove la palla ha attraversato la seconda linea trasversale.
Fuorigioco
I giocatori devono rimanere all’interno delle loro aree di gioco designate.
Un giocatore può raggiungere e prendere la palla da un’area di fuorigioco a condizione che nessuna parte del loro corpo tocchi il terreno in quell’area.
Quando due giocatori avversari vanno in fuorigioco ma nessuno tocca la palla, non ci sono penalizzati.
Se uno o entrambi i giocatori sono in possesso della palla quando vanno in fuorigioco, viene dato un lancio nella loro area di gioco.
Fuori campo
Quando la palla va fuori campo viene lanciata da un avversario della squadra che è stata l’ultima a toccarla.
Il giocatore che prende il tiro deve posizionare uno o entrambi i piedi dietro il punto in cui la palla ha attraversato la linea e assicurarsi che tutti gli altri giocatori siano in campo prima di lanciare la palla.
Se un giocatore non ha alcun contatto con la palla, può stare in piedi o uscire dal campo, ma deve entrare in contatto con l’area di gioco e non avere altri contatti con nulla al di fuori del campo prima di tentare di toccare nuovamente la palla.
Footwork (Stepping)
One foot Landing
Quando un giocatore atterra su un piede può fare un passo con l’altro piede, sollevare il piede di atterraggio, ma deve lanciare prima di ricomporlo.
Possono usare il piede di atterraggio come un piede girevole, facendo un passo in qualsiasi direzione con l’altro piede tutte le volte che desiderano. Una volta sollevato il piede girevole, devono passare o sparare prima di ricircolare questo piede.
Un giocatore può saltare dal piede di atterraggio sull’altro piede e saltare di nuovo, a condizione che lanci la palla prima di ricircolare entrambi i piedi.
NB. Un giocatore non può: trascinare o far scorrere il piede di atterraggio, hop su entrambi i piedi.
Atterraggio di due piedi
Se un giocatore prende la palla e atterra su entrambi i piedi contemporaneamente, può fare un passo in qualsiasi direzione con un piede, sollevare l’altro piede ma deve lanciare o sparare prima di ricircolare questo piede.
Possono ruotare su un piede, facendo un passo in qualsiasi direzione con l’altro piede tutte le volte che desiderano. Una volta che il piede perno è sollevato devono lanciare la palla prima di ricircolare questo piede.
Possono saltare da entrambi i piedi su entrambi i piedi, o fare un passo e saltare, ma devono lanciare o sparare prima di ricircolare entrambi i piedi. NB. I giocatori di Netta possono mescolare i piedi per ritrovare l’equilibrio, ma sono incoraggiati a usare il gioco di gambe corretto.

Giocare la palla
Un giocatore che ha il possesso della palla non può rimbalzare la palla e rigiocare.
Se un giocatore non cattura la palla in modo pulito, può essere rimbalzato una volta per ottenere il possesso o battuto o rimbalzato ad un altro compagno di squadra.
Dopo aver lanciato la palla, un giocatore non può giocare di nuovo fino a quando non viene toccato da un altro giocatore, o rimbalzi fuori dal palo della porta.
Passaggio breve
Ci deve sempre essere spazio per un terzo giocatore per muoversi tra le mani del lanciatore e quelle del ricevitore quando passa. I passaggi che non hanno questa stanza sono chiamati passaggi brevi.
Un giocatore non può: pugno, rotolo, calcio o cadere sulla palla.
Passa la palla in qualsiasi modo mentre sei sdraiato, seduto o inginocchiato a terra
Usa il palo della porta come un modo per ritrovare l’equilibrio o come supporto mentre fermi la palla fuori dal campo.
Il lancio
Un lancio viene utilizzato per mettere la palla in gioco quando:

• i giocatori avversari si contattano simultaneamente.
• I giocatori avversari contemporaneamente bussano la palla fuori dal campo.
• I giocatori avversari acquisiscono contemporaneamente il possesso della palla.
• L’arbitro non è in grado di decidere chi ha toccato la palla per ultimo fuori dal campo.
• I giocatori avversari sono contemporaneamente in fuorigioco con uno in possesso della palla.
• I due giocatori stanno 0,9 m ( 1,2 m per Nettas) a parte, uno di fronte all’altro e
• Il loro obiettivo finisce. Le loro braccia dovrebbero essere dritte con le mani ai loro lati.

Una volta in posizione, non devono muoversi fino a quando l’arbitro non lo ha lanciato da appena sotto l’altezza delle spalle del giocatore più corto e ha fischiato.
La palla può essere catturata o battuta tranne che direttamente contro un avversario.
Un tiratore obiettivo o attacco obiettivo può sparare per obiettivo da un possesso di successo in un lancio.
Penalità
Ci sono tre tipi di penalità in netball:

• un passaggio libero
• un passaggio di penalità
• un passaggio di penalità o un colpo:

Free Pass
Un free pass viene assegnato per tutte le altre infrazioni sul campo.
Il pass viene preso dove l’infrazione si è verificato da qualsiasi giocatore che è consentito nella zona.
Il giocatore incriminato non deve stare accanto al lanciatore che prende il passaggio.
Se un passaggio libero viene assegnato nel cerchio obiettivo, i giocatori del cerchio possono solo passare la palla – non sparare per la porta.
Penalty Pass
Un penalty pass viene assegnato per le violazioni di contatto, intimidazione e ostruzione.
Il passaggio viene preso dove si trovava il trasgressore, tranne se pone la squadra non in difesa in svantaggio.
Il pass può essere preso da qualsiasi giocatore che è consentito nella zona.
Il giocatore penalizzato deve stare “fuori gioco”. Cioè, accanto e lontano dal giocatore che prende il passaggio e non fare alcun tentativo di prendere parte al gioco fino a quando la palla ha lasciato le mani lanciatori.
Se un rigore viene dato a un attacco obiettivo o un tiratore obiettivo nel cerchio obiettivo, viene assegnato un “passaggio o tiro di rigore”.