Raven-Symoné spiega esattamente il modo in cui ha perso 30 chili in tre mesi: ‘Sono un avido più veloce’
Dopo che Raven-Symoné è apparsa in un video Instagram all’inizio di questo mese, sembrando piuttosto magra, l’attrice di 35 ha rivelato di aver perso 28 sterline di recente. A quel tempo, il massimo che doveva condividere sul metodo usato per farlo accadere era che era una fan dei digiuni.
“In questo momento sto facendo un digiuno”, ha detto. “Sto facendo un digiuno di 48 ore, quindi siamo in quel viaggio ora.”
Da allora ha continuato a spiegare quanto siano coinvolte le sue abitudini di digiuno e i modi aggiuntivi in cui ha cambiato il modo in cui mangia e la sua attività durante una nuova intervista con Good Morning America. Mantiene i suoi allenamenti al minimo e si concentra su ciò che mangia – o ciò che non mangia in realtà.
“Non sono qui a cercare di essere un piccolo ramoscello”, ha spiegato. “Sono low-carb per quanto posso essere. Faccio esercizio molto minimale e sono un avido più veloce. Mi assicuro di avere un minimo di 14 ore di digiuno tra la cena e la prossima colazione.”
Al momento della sua intervista ha condiviso che era 36 ore in un digiuno, senza cibo, solo liquidi. Potrebbe sembrare estremo, ma è una formula, forse ispirata ai digiuni di chetosi intermittenti e a quelli estesi, che ha detto di aver studiato prima di provare. Sta perdendo peso con l’obiettivo di avere una salute generale migliore del corpo, invece di voler solo essere una certa dimensione. Il raggiungimento di un certo aspetto la motivò a perdere peso in passato, ma erano perdite che non poteva mantenere o addirittura essere felice, come quando lasciò cadere 70 sterline nel 2011.
“Il modo in cui le persone mi trattavano mentre ero più grande era emotivamente dannoso”, ha detto. “Così, quando ho perso peso-e ricordo il momento in cui sono andato sul tappeto rosso e nella mia testa stavo imprecando a tutti. Ora vuoi guardarmi perche ‘ sono magra? Grazie!'”
Con le giuste ragioni in mente e una disciplina straordinaria, fa anche alcuni seri digiuni prolungati. Al momento sta concludendo un brutale digiuno di sei giorni.
“Bevo molta acqua e bevo molti elettroliti e avrò un po’ di brodo osseo di tanto in tanto a seconda se diventa difficile”, ha detto a GMA. “Ma ho un obiettivo in mente, quindi è quello che mi mantiene sostenuto. Voglio assicurarmi che il mio corpo sia sano e preparato ad affrontare la vecchiaia.”
Tiene informati i fan sui suoi sforzi, sia su Instagram che sul suo canale YouTube, 8 PM con la moglie Miranda Pearman-Maday. Ora, sua moglie non sta toccando quei digiuni, ma sta sostenendo Raven facendo passeggiate con lei e aiutandola a rimanere motivata. Come Raven ha condiviso però mentre si avvicinava al sesto e ultimo giorno del suo attuale digiuno oggi, ” questa è una prova di cervello sulla pancia, dipendenza dal vivere gratis, raggiungerò il mio obiettivo! # poundsdown”
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