Quante calorie bruciate giocando a badminton per 1 ora?
Dipende da molti fattori:
Il tuo peso corporeo ha un impatto importante delle calorie totali che perderai durante una partita di badminton moderata per un’ora, ad esempio:
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200-sterline persona (ca. 91 kg) brucerà circa 544 calorie.
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300-sterline persona (ca. 136 kg) brucerà circa 816 calorie.
Se si gioca solo gioco normale senza molto sforzo, non sarebbe di aiuto troppo.
Tuttavia, se giochi un livello di gioco intermedio con un grande sforzo come correre in campo, allungare per i colpi, muoversi rapidamente per colpire la navetta, perderesti una quantità significativa del tuo peso.
Giocare con un buon concorrente ti farà muovere più velocemente e fare più lavoro.
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Una persona di 200 libbre (91 kg) dovrebbe bruciare 362 calorie se gioca un normale gioco di badminton.
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La stessa persona dovrebbe bruciare circa 666 calorie se il livello di gioco era intermedio o professionale.
Giocando per breve tempo non ti darà il risultato che ti aspetti. Invece, giocare a badminton ogni giorno per 45-60 per almeno 5-6 giorni alla settimana può ridurre circa 4-5 kg dal peso corporeo mensilmente.
Giocando una doppia partita ridurrà la distanza totale che correrai nella partita e i movimenti complessivi nel campo da badminton, che a sua volta ridurrà la quantità di calorie che perderai.