Quanta caffeina è in un colpo di energia di 5 ore?
Molti di noi hanno bisogno di un po ‘ di spinta in più al mattino per andare avanti. Il caffè è ottimo, ma può richiedere troppo tempo per fare e/o per calciare, e talvolta non ha la grinta in più di cui abbiamo bisogno. Il colpo di energia di 5 ore può essere ciò di cui hai bisogno per muoverti in momenti come questi, e molte persone si chiedono esattamente quanta caffeina c’è in queste piccole bevande.
Ci sono 200 milligrammi di caffeina in ogni bottiglia da 2 once. Continua a leggere mentre confrontiamo questa potente pozione con il caffè e guardiamo gli altri ingredienti che contiene per vedere se hanno anche un ruolo nell’energia che fornisce.
Caffeina in 5 ore di energia
Come abbiamo accennato in precedenza, il 5 ore Energy shot contiene 200 milligrammi di caffeina per porzione, che è piuttosto alto rispetto alla maggior parte delle altre bevande full-size. Per esempio, mentre può variare considerevolmente, una tazza di caffè di solito ha circa 95 milligrammi, e la tazza può contenere fino a 24 once. Il tè di solito ha tra 40 e 60 milligrammi, e una lattina di coca cola ha poco più di 37 mg, quindi dovresti bere più di sei lattine di cola per ottenere la stessa caffeina di un singolo colpo di energia di 5 ore.
Altri benefici di 5-Hour Energy
Low Calorie
5-Hour Energy utilizza sucralosio invece di zucchero per darti una bevanda dolce con solo 4 calorie per porzione. Con così poche calorie, non è necessario preoccuparsi di interferire con qualsiasi dieta che si potrebbe essere su.
Taurina
La taurina è un aminoacido che si può trovare solo nelle proteine animali e può aiutare a migliorare la salute del cuore. Aiuta a idratare le cellule e regola i minerali, come il calcio, che contengono. È anche importante per il funzionamento del sistema nervoso. La taurina è anche un importante antiossidante che contribuirà a rafforzare il sistema immunitario per rendere più facile per voi per combattere la malattia.
Tirosina
La tirosina è un altro importante aminoacido presente nella bevanda energetica di 5 ore che aiuta a rendere i messaggeri chimici che aiutano varie parti del corpo a comunicare con il cervello. Potrebbe anche aiutare con la vigilanza e la conservazione della memoria.
Quanta caffeina è troppo?
La maggior parte degli esperti sembra concordare sul fatto che i livelli di caffeina inferiori a 400 milligrammi al giorno dovrebbero essere sicuri, ma sono pronti a sottolineare che ognuno ha una tolleranza diversa alla sostanza chimica in base all’età, al peso e alla quantità media consumata al giorno. Alcune persone possono reagire negativamente a una piccola quantità, quindi ti consigliamo di iniziare lentamente e di prestare attenzione a come ti senti dopo un colpo di energia di 5 ore prima di iniziare a prenderlo regolarmente. Tuttavia, la maggior parte delle persone può consumare due colpi al giorno senza rischiare seri problemi di salute se non bevono altra caffeina durante il giorno.
Sommario
L’Energy shot di 5 ore può essere un ottimo modo per ottenere la caffeina di cui hai bisogno ogni mattina con il minimo sforzo. Non c’è attesa per il caffè per preparare, nessuna miscelazione con acqua, nessuna pulizia, e si può consumare la bevanda in solo un secondo o due e andare avanti con la giornata. Non c’è zucchero e ha alcuni benefici diversi dalla caffeina e dalla tirosina, l’ultimo dei quali può aiutare a migliorare la memoria e aumentare la concentrazione. Raccomandiamo solo di essere consapevoli dell’alta caffeina in questo piccolo pacchetto, in modo da non consumare più di due al giorno, il che può mettere a rischio la tua salute.
Speriamo che vi sia piaciuta la lettura di questa breve guida e che abbiate trovato le risposte di cui avete bisogno. Se ti abbiamo convinto a provare questa potente bevanda, condividi il nostro sguardo su quanta caffeina c’è nell’energia di 5 ore su Facebook e Twitter.
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