Psychology Today
Ti sei mai seduto per avere una conversazione con tuo figlio adolescente ,e dopo minuti di postura del corpo dinoccolato, interminabili irrequietezza, sguardi vuoti e risposte grugnite, ti sei trovato frustrato, infuriato e alla fine urlando? Gli adolescenti sono notoriamente non comunicativi con i loro genitori, e gli uomini non hanno mai sostenuto la comunicazione verbale. Non è quindi sorprendente che cercando di parlare con un ragazzo adolescente può essere difficile per non dire altro. C’è, tuttavia, sia l’arte che la scienza coinvolte nella comunicazione di successo. Di seguito è riportato un elenco di tecniche di comunicazione da provare la prossima volta che devi connetterti e comunicare con tuo figlio adolescente.
1. Dagli un preavviso. Digli in anticipo i tempi e l’argomento che vuoi discutere con lui. Mentre non dovresti aspettarti che si presenti alla conversazione con una lista di controllo di contro-punti, questo gli darà il tempo necessario per pre-elaborare la conversazione imminente e raccogliere tutti i pensieri che potrebbe avere.
2. Dagli da mangiare. Assicurati che abbia mangiato qualcosa prima di iniziare a parlare. Abbiamo tutti sperimentato o osservato la correlazione tra fame e irritabilità. Anche se tuo figlio potrebbe non essere ancora scontroso, assicurandosi che il suo livello di zucchero nel sangue sia stabile, lo manterrà concentrato e impegnato per tutta la conversazione.
3. Lascia perdere la lezione. Condensare la conversazione in un breve elenco di punti importanti, e gli permettono di rispondere a quei punti. Avere punti concreti attenua possibili problemi di comunicazione mentre lo tiene sintonizzato nella conversazione. Inoltre, permettendogli di rispondere a ciascun punto ti fornirà informazioni sulla sua elaborazione e ti assicurerà di essere impegnato in una finestra di dialogo, non in un monolog.
4. Controlla le tue emozioni. Anche se si può essere frustrati e arrabbiati, urlando, urlando, e verbali put-down non stanno andando a produrre i risultati desiderati. Questi possono essere interpretati come un attacco, che provocherà una risposta di “lotta o fuga”, specialmente con un adolescente volatile.
5. Cammina mentre parli. I ragazzi sono generalmente processori spaziali, e quindi pensano meglio quando sono attivi e in movimento. Costringere tuo figlio a sedersi e stare fermo mentre lo rimproveri con una lunga lezione è una ricetta per il disastro-o almeno la distrazione. Prova a prendere il tuo discorso di fuori, a piedi intorno al blocco, tiro cerchi o giocare a prendere mentre si discute il problema a portata di mano. Questo manterrà tuo figlio vigile e impegnato.
6. Comunicare indirettamente. Creare un ambiente confortevole per una conversazione importante include le semplici sfumature del linguaggio del corpo e del contatto visivo. Molti bambini, e soprattutto ragazzi adolescenti, saranno più aperti a parlare con un contatto visivo meno diretto. Fissare gli occhi di tuo figlio mentre si ha una conversazione importante potrebbe essere interpretato come aggressivo o snervante, e tuo figlio potrebbe spegnersi di conseguenza. Camminare fianco a fianco o guidare in auto diminuirà naturalmente la quantità di contatto visivo diretto.
7. Usa esempi fisici. Se hai bisogno di affrontare la stanza perennemente disordinata di tuo figlio, non parlare solo del fatto che non mette mai i suoi vestiti nel cesto. Cammina per la stanza e usa esempi fisici. Fagli raccogliere oggetti sparsi in giro e determinare se sono puliti o sporchi. Fornire esempi fisici e idealmente tangibili aiuterà tuo figlio a elaborare e ricordare la tua conversazione.
8. Sii consapevole dell’innata competitività di tuo figlio. In molte situazioni è importante confermare che sei dalla sua parte e che ti fidi di lui. Egli può diventare più aperto al feedback e di coaching se si sente come se foste nella stessa squadra. In altre situazioni, si potrebbe desiderare di attingere al suo lato competitivo se si sente che risponderà bene a una sfida che hai presentato.
9. Infine, lasciare il tempo per il follow-up. Molti ragazzi possono richiedere ore, giorni e persino settimane per elaborare la sostanza di una conversazione importante. Se non ricevi l’impegno o le risposte che speravi durante la prima conversazione, dai a tuo figlio tempo e spazio per riflettere sulla conversazione prima di riportarla di nuovo. Potresti essere sorpreso di come la tua conversazione si evolve nel tempo e quali intuizioni tuo figlio porterà in tavola.