Migliori Multivitaminici per Culturisti Sportivi
Una normale routine di un bodybuilder in termini di dieta comprende principalmente proteine di Siero di latte a colazione e prima della palestra, di un pre-allenamento, BCAA mentre si allenano e Glutammina una volta fatte, e soprattutto un frullato di proteine durante il letto. Gli integratori alimentari sportivi aiutano a sostenere tutti gli sforzi tuttavia in assenza di una corretta dieta nutrizionale, tutto va in vena. Quindi è sempre consigliabile includere una quantità adeguata di vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali sia attraverso cibo reale o integratori multivitaminici in caso di bodybuilder.
Perché multivitaminici importa
o sei un bodybuilder, un atleta o solo un appassionato di fitness, un aumento del livello di produttività hanno esigenze nutrizionali diverse rispetto alla persona media non attiva. Integratori come multivitaminici aiuta in un modo più semplice per ottenere l’essenziale quotidiano.
Cosa cercare in un multivitaminico
un integratore multivitaminico ideale dovrebbe consistere in una gamma completa di vitamine e minerali ad un livello ottimale in una forma che è facile da assorbire e digerire. Mentre tutti i nutrienti gentili sono importanti per la salute, i bodybuilder dovrebbero prestare attenzione a quanto segue:
Vitamine A e D
Sia la vitamina A che la D svolgono un ruolo importante nel promuovere una buona salute delle ossa e la vitamina D supporta una corretta funzione immunitaria.
Vitamine B6 e B12
Le vitamine del gruppo B sono necessarie per un metabolismo sano che è il processo del corpo di convertire il cibo in energia. B6 è essenziale per la funzione degli enzimi che coinvolge il metabolismo delle proteine e B12 è importante per la produzione di energia e il metabolismo dei carboidrati.
Vitamina C
Poiché la vitamina C non viene prodotta o immagazzinata nel corpo, la vitamina C è altamente cruciale da assumere tramite diete. Oltre a costruire l’immunità, la vitamina C aiuta a riparare il tessuto corporeo, agisce come un antiossidante che protegge le cellule dai radicali liberi. I radicali liberi sono composti dannosi generati durante l’esercizio.
Calcio, magnesio e zinco
Lo zinco è un minerale importante che funziona come antiossidante. Mentre il calcio e il magnesio sono importanti per la salute delle ossa e il magnesio avvia anche un supporto per la normale funzione muscolare e nervosa.
Quando assumere multivitaminici
si consiglia di assumere multivitaminici subito dopo uno dei pasti principali della giornata, che costituisce una solida base nutrizionale per sostenere gli obiettivi del bodybuilding.
Multivitaminici come Fast & Up Vitalize viene fornito con una tecnologia effervescente ed è formulato con 12 vitamine essenziali, 9 minerali ed estratto naturale di barbabietola da nitrato, offrendo uno spettro completo di nutrizione necessario per colmare il divario nutrizionale. Poiché è effervescente in natura, è rapido nell’assorbimento e più veloce nell’agire. Tutto quello che devi fare è prendere una compressa di Vitalize in 250 ml di acqua, attendere che si dissolva e beva.
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