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Posted on 24/06/2020 (Last updated 31/07/2020) by TeenStar

Vuoi evitare i potenziali rischi di tensione vocale durante l’esecuzione? Se hai preso un virus o hai cantato troppo, è importante proteggere la tua voce e rimetterla in pista per i concerti, anche quando hai mal di gola.

Hai mal di gola e stai cantando stasera. Sfortunatamente, questo è un rischio professionale nella vita di un cantante. Ma ci sono modi per aggirarlo. Attraverso un mix di prevenzione, cura e attenta scelta del repertorio, puoi diventare un performer resiliente.

In questo articolo, offriremo aiuto e consigli per ottenere una salute vocale ottimale. Ti aiuteremo anche a identificare se il tuo mal di gola è il risultato di un uso eccessivo o di un’infezione.

Mal di gola e canto stasera?

Ci sono due ragioni principali per cui la gola potrebbe essere dolorante. O hai un ceppo vocale lieve o grave o un’infezione batterica. Entrambi hanno l’effetto di rendere il mal di gola. Se ti senti bene e non stai riscontrando altri sintomi, come stanchezza, mal di testa, febbrilità, naso bloccato, dolori muscolari o affaticamento, probabilmente hai teso la tua voce.

Non esiste una soluzione rapida per il mal di gola. Il riposo vocale e fisico, la cura e i rimedi elencati in questo articolo accelereranno la guarigione.

Mal di gola dopo aver cantato

Cantare usa i muscoli. Ma se usi quelli sbagliati, o usi eccessivamente quelli giusti, si stancano. Proprio come un atleta può soffrire di dolori fisici e dolori, così fanno i cantanti. Se si ottiene spesso mal di gola dal canto, si può essere l’esecuzione di canzoni fuori della vostra gamma naturale, che allungare la voce troppo lontano. Potrebbe non essere il riscaldamento su e giù abbastanza. Oppure potresti non avere un controllo del respiro abbastanza buono. Saprai che hai mal di gola dal canto se:

• Il tuo mal di gola si accende dopo aver cantato e se ne va di nuovo dopo un periodo di non cantare.
• Non ha altri sintomi che indichino la presenza di un’infezione virale o batterica.
• La tua gola peggiora più canti.
• La gola fa male in particolare dopo aver cantato note alte o basse.
• Perdi la voce dopo aver cantato.

Cantare con un raffreddore e cantare con un mal di gola

Il mal di gola potrebbe essere accompagnato (o seguito) da un colpo di tosse e un raffreddore. In questo caso, è un’infezione batterica o virale, piuttosto che un ceppo vocale. Finché ti senti abbastanza bene, puoi ancora cantare con un mal di gola. Un mal di gola da un’infezione virale o batterica dovrebbe durare non più di alcuni giorni a una settimana.

Se ha un mal di gola che persiste, consultare un medico. Se hai un mal di gola (al contrario di un’infezione virale o batterica), probabilmente avrai bisogno di un ciclo di antibiotici. Questi possono essere prescritti dal medico. Un mal di gola provoca tonsille arrossate con possibili macchie rosse sul tetto della bocca e macchie bianche o pus sulle tonsille.

Se si dispone di una nuova tosse secca persistente e / o la temperatura si dovrebbe ottenere un test per COVID-19 e rimanere in casa fino a quando non si ha un risultato negativo restituito.

Aiuto e consigli per cantare con mal di gola

Avere mal di gola è spiacevole, per non dire altro. Oltre ad essere dolorosi, questi virus possono influenzare tutto il tuo corpo, facendoti sentire stanco e correre giù. Quindi, come fanno gli artisti a far fronte quando uno colpisce?

Puoi cantare con un mal di gola?

Questo è qualcosa che ogni cantante teme, ma anche che ogni cantante ha a che fare con. Ti fa male la gola e hai un concerto la sera stessa. Non preoccuparti, perché questo è in realtà un problema molto comune e ci sono modi per aggirarlo, anche se sei rauco e hai un forte raffreddore. Se devi andare al vocal coaching o alla pratica del coro, allora vale la pena annullare se non è un evento critico. Ma gli spettacoli sono una questione diversa.

Se possibile prova a cantare canzoni nella tua gamma naturale, che non richiedono tonnellate di energia vocale e si sentono facili da cantare. Evitare qualsiasi cosa molto alta, o numeri bassi e molto veloci. Riposa la tua voce e il tuo corpo, prima e dopo lo spettacolo.

È brutto cantare con un mal di gola?

Non è così semplice come se sia dannoso cantare con un mal di gola, dipende davvero quanto è male la tua gola, se le tue corde vocali sono danneggiate (al contrario di avere solo un virus della gola) e quanto sei ben preparato. Cantare con un mal di gola può darti una maggiore possibilità di danneggiare le corde vocali. Questo è il motivo per cui devi imparare a cantare correttamente.

Mal di gola rimedi-come lenire un mal di gola dal canto

Rimedi collaudati per lenire e guarire un mal di gola vi permetterà di tornare alla piena forza vocale rapidamente. E per alleviare il disagio si può sentire quando si cerca di ottenere attraverso uno spettacolo dal vivo o pre-pagato sessione di registrazione. Si consiglia inoltre di prendere un rimedio di emergenza prima di andare sul palco. I cantanti di solito bevono acqua calda o a temperatura ambiente e tisane. Per ulteriori informazioni su cosa mangiare e bere prima di cantare (in malattia e in salute), leggi il nostro articolo sul miglior cibo e bevande per artisti.

Ecco alcune cose che puoi provare a sbarazzarti di una gola graffiante e dolorosa al posto di una medicina per la tosse da banco:

• Fare i gargarismi con acqua salata.
• Bere succo di limone fresco e miele in acqua tiepida.
• Prendi un antidolorifico. Questi potrebbero non essere appropriati per i cantanti più giovani, ma Calpol è un’ottima alternativa e molto più appetibile che dover ingoiare pillole. Puoi anche uno qualsiasi dei rimedi naturali che raccomandiamo in quanto non hanno effetti collaterali o limiti di età.
• Succhiare liquirizia.

Singers throat spray

Gli sciroppi per la tosse sono molto rilassanti, ma non ottimi per la tua voce, a causa della loro consistenza zuccherina e arruffata. I prodotti naturali sono eccellenti. Si può trovare un echinacea e salvia spray aiuta a lenire la gola. Molti dei nostri rimedi consigliati coinvolgono prodotti che si possono avere in frigo o armadi cucina comunque. Cibo e bevande giocano un ruolo importante nella salute vocale e generale, motivo per cui parliamo molto di nutrizione. Diamo un’occhiata ad alcuni ingredienti e pasti che sono brillanti per calmare e curare il mal di gola.

Ecco alcune grandi cose da mangiare e bere per il vostro raffreddore e mal di gola:

• Peperoni. Il capsicum in queste verdure ha proprietà anti-infiammatorie per alleviare il dolore e combattere l’infezione (se il mal di gola è da un’infezione batterica).
• Salsa piccante. Se non riesci a digerire un peperone, mangia un po ‘ di salsa piccante che è fatta da loro.
• Bere chiodi di garofano o tè verde per l’infiammazione e camomilla per la lubrificazione vocale.
• Curcuma, cumino e aglio. Cuocere un curry ricco di questi ingredienti per combattere eventuali bug che possono essere nel vostro sistema e aumentare la vostra salute generale.
• Zuppa di miso. Questo è ricco di probiotici per aumentare la tua immunità, che a sua volta aiuterà la tua gola a guarire più velocemente. Ha anche un effetto chiarificante sulla voce.
• Alternative lattiero-caseari. Evitare tutti i prodotti lattiero-caseari quando si ha un mal di gola in quanto rendono la vostra voce claggy.
• Brodo osseo-un rimedio affidabile vecchio stile quando malato o affetto da mal di gola. Bollire una partita di zuppa di pollo per 8-12 ore. Aggiungere un sacco di verdure e aceto di sidro di mele crudo per estrarre i nutrienti dalle ossa di pollo (togliere le ossa prima di mangiare la zuppa).

Migliori losanghe gola per cantanti

Il miele di Manuka è ampiamente usato nel mondo della medicina come comprovato agente antibatterico. È un rimedio di emergenza ideale prima di un concerto e talvolta viene fornito in forma di losanga, così come il tè e in una pentola. Acquista un prodotto di alta qualità da un negozio di alimenti naturali e prendilo per lenire e guarire il mal di gola. Assicurati di non metterlo in acqua calda o bollente e questo rimuoverà quasi completamente le sue proprietà benefiche. Hai solo bisogno di una piccola quantità e può essere presa semplicemente su un cucchiaio. Le pastiglie Vocalzone sono anche molto popolari nella comunità musicale-spesso utilizzate per lenire e cancellare la voce prima di salire sul palco.

Riscaldamento vocale per mal di gola

I cantanti assicurano di utilizzare una buona tecnica vocale, come guidati da un allenatore o da un insegnante di canto. Il riscaldamento e il riscaldamento prima e dopo le esibizioni è importante. Così come mangiare una dieta sana e ricca di nutrienti. Ora non è il momento di saltare il riscaldamento. Sii molto gentile e concentrati sugli esercizi che coinvolgono il ronzio e il controllo del respiro. Questo ti impedirà di cantare dalla gola e lavorerà invece a sostenere il suono con il diaframma.

Esercizi di gola per mal di gola

Se la gola è dolorante, mantieni i tuoi esercizi delicati e brevi. Quanto basta per preparare il tuo spettacolo. Ora non è il momento di esplorare estendere la vostra gamma, fischi e imparare a cintura. Ecco una guida su come riscaldarsi, ideale per esercitare un mal di gola prima di mostrare.

Salute della gola per i cantanti

La prevenzione è, ovviamente, meglio che curare. Il mal di gola non è completamente evitabile, ma possiamo prendere precauzioni soprattutto durante i mesi invernali, per evitare di catturare insetti. Ecco alcuni suggerimenti per mantenere la salute vocale:

• Lavarsi spesso le mani, soprattutto se si entra in contatto con chiunque abbia già mal di gola o raffreddore.
• Prendere echinacea per aumentare il sistema immunitario e scongiurare gli insetti.
• Mangia una dieta sana ricca di vitamine e sostanze nutritive.
• Bere molta acqua per eliminare le tossine.
• Esercizio per aumentare la vostra salute generale, che avrà un impatto la vostra voce troppo.
• Tieni la bocca, la gola e la testa coperti in condizioni molto fredde – cappelli e sciarpe sono i tuoi amici.
• Prendi ‘sonnellini vocali’ – periodi in cui riposi completamente la tua voce.
• Riscaldamento e discesa prima e dopo il canto.
• Ottenere un sacco di sonno. Shut-eye aumenta anche l’immunità e aiuta la guarigione.

Non sottovalutare il valore di prendersi cura di se stessi e della propria voce quando si canta con un mal di gola. Vorremmo tutti una super cura che non implichi smettere di cantare. Ma ricorda che un periodo di riposo è spesso il modo migliore – e unico – per guarire la tensione vocale. Una volta che hai fatto il tuo concerto, prenditi una pausa il più a lungo possibile, mentre guarisce.

Avere un buon vocal coach manterrà anche la tua tecnica in pista. Mentre le infezioni colpiranno di tanto in tanto, una voce forte e resistente rimbalzerà relativamente rapidamente – specialmente con alcuni rimedi salutari-e molta acqua.

Domande correlate

• Si può ottenere un mal di gola dal canto?

Una tecnica scadente può causare tensione vocale e mal di gola. Se non hai un’infezione e non canti tutto il giorno ogni giorno, probabilmente stai sbagliando. È tempo di esaminare come stai usando il tuo corpo quando canti. Il modo migliore per farlo è lavorare con un vocal coach.

• Come si impedisce a un mal di gola di cantare?

Davvero sostenere la vostra voce con il respiro. Se provi disagio dopo aver cantato certe canzoni, potresti raggiungere e sforzarti. Non continuare a cantare note alte se ti fanno male alla gola, perché potresti danneggiarlo. Concentrati ad aumentare gradualmente la tua gamma in modo sicuro e lento, con esercizi vocali.

Il riposo vocale aiuta un mal di gola?

• Sì. Se ti sei svegliato il giorno di uno spettacolo o di un’audizione, prova a riposare la tua voce finché non è il momento di iniziare a scaldarla. Si potrebbe prendere un po ‘ di paracetamolo, aspirinprofene o aspirina se la gola è dolorante da un virus – questo aiuta anche a ridurre qualsiasi temperatura che può accompagnarlo.