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Mi siedo di fronte a lei sui suoi divani blu del salotto, i giocattoli che si posano a casaccio ai nostri piedi, ridendo i bambini sullo sfondo captiv affascinato dalle sue parole.

Con le lacrime agli occhi, mi racconta l’amore che ha per i suoi figli e l’ansia travolgente che ha per la loro sicurezza e benessere.

La mia amica è sempre stata un po ‘ ansiosa, anche prima che avesse dei figli, quindi non ero poi così sorpresa che mi stesse raccontando delle sue paure. Ma è stato quando ha detto: “è come se questi sentimenti si fossero amplificati nel momento in cui sono diventata madre, li amo così tanto!”che il mio cuore ha iniziato a battere.

Qualcosa nelle sue parole mi tolse il fiato e le lacrime caddero sulle mie guance. Ho subito risposto con ” Sì, capisco completamente.”Sapevo esattamente cosa voleva dire because perché anch’io sono una mamma.

Dal momento in cui sono diventata mamma, il mio cuore è stato riempito di un amore così intenso che fa male e fa male, quasi come se non fosse stato costruito per contenere emozioni così forti. Si sforza di tenere insieme contro l’onda titolo di sentimenti che ho.

Piango di più, rido di più, sono più ansioso e urlo di più.

Ci sono momenti in cui temo che il mio cuore potrebbe semplicemente scoppiare. Sono sicuro che capirai che, dopo tutto, anche tu sei una mamma.

Pensavo di essere pronto per essere una mamma, ho avuto istruzione e formazione nello sviluppo del bambino e nella terapia familiare. Avevo passato anni a lavorare intensamente con genitori e figli. Pensavo di essere pronto.

Non lo ero.

Non ero pronto per erano la travolgente, straziante, mi bussare in ginocchio tipi di emozioni che è venuto con l ” essere una mamma. Hanno governato tutto da quando la mia prima bambina è stata messa tra le mie braccia.

È stato in quel momento, parlando con il mio amico, che ho capito che la dichiarazione “la tua vita non sarà mai la stessa quando hai figli” non riguarda il cambiamento di routine o il dover prendersi cura di un bambino, sta descrivendo il tumulto emotivo che sentiamo nel momento in cui diventiamo genitori.

Gioia, paura, orgoglio, gelosia, senso di colpa, amore estremo e tristezza sono costanti in questo viaggio.

“Cosa succede se sto fallendo i miei figli e si rivelano essere persone terribili?”

” Li amo così tanto, è difficile lasciarli andare e essere indipendenti.”

” Sta bene? E ‘ il suo primo appuntamento senza di me? E se… “

” OMG!! Guardalo salire su quest’ultimo, sta per morire! A TERRA, SUBITO!!!!”

” Non posso farlo. Sono stanco.”

Poiché le nostre emozioni sono così travolgenti, spesso rimaniamo bloccati in schemi di pensiero negativi. Amiamo, ci preoccupiamo, abbiamo paura, quindi diciamo “no”, è facile perdersi in Mom Funks e diventare quella mamma urlante che abbiamo giurato che non saremmo mai stati.

I genitori hanno bisogno di una sana combinazione di emozione e logica per prendere le decisioni migliori per i nostri figli. Ma quando le nostre emozioni prendono il sopravvento, ogni logica viene buttata fuori dalla finestra. Il trucco è imparare quell’equilibrio.

Le emozioni non andranno mai via, ma meglio ci sentiamo su noi stessi, i nostri genitori e le nostre vite in generale, più controllo abbiamo sulle nostre emozioni.

Questo è uno dei tanti motivi per cui è estremamente importante prendersi cura di se stessi.

Prendersi cura di te è una necessità per la tua salute e il tuo benessere e un regalo ai tuoi cari. Ammettiamolo – la maggior parte delle mamme farà tutto il possibile per prendersi cura dei bisogni dei loro figli, dimenticando di tendere ai propri bisogni.

Ma la verità è che dobbiamo essere una priorità. Quando ti senti soddisfatto e bene con te stesso, sei più attrezzato per gestire le grandi emozioni della maternità.

Prenditi del tempo per fare commissioni senza i bambini, fatti le unghie, esci con gli amici, siediti in un bar e goditi una tazza di caffè o tè con un buon libro. Trova attività che riempiono la tua anima e le fai.

Non sei sicuro di come farlo? Scopri il mio Bandire La mamma Funk 7 Giorno Sfida per imparare come.

Lo so, probabilmente hai difficoltà a trovare il tempo che è solo per te. Sei occupato e si potrebbe non avere un sacco di aiuto in giro. Qui ci sono alcuni modi per ottenere un ” ora o due fuori della vostra settimana, che è solo per voi:

• Pianificare il tempo quando il vostro coniuge ottiene tempo speciale con i bambini, in modo che possano connettersi e si può ottenere una pausa.
• Cambia babysitter con un amico. Lei guarda i tuoi figli per qualche ora un giorno, e tu li guardi un altro giorno.
• Cercare drop-in cura o Festa della mamma Fuori programmi nella vostra zona.
• Iscriviti al programma Makeover Your Mornings o Makeover Your Evening che ti mostrerà come trascorrere le tue mattine o serate in modo da rinfrescarti e prepararti per la tua giornata. Sono entrambi meravigliosi per trovare me-tempo e cesellare il tempo per la cura di sé.

Consenti tempo per la gratitudine

Iniziare il mio diario di gratitudine qualche anno fa mi ha salvato.

Ero in un profondo Funk mamma e non avevo provato gioia in mesi. Stavo urlando, triste, solo, e frustrato con la vita. Le mie emozioni erano così opprimenti che non ero la Mamma che sapevo essere.

Dopo una grande esplosione sul mio bambino di 3 anni, sapevo che qualcosa doveva cambiare.

Una delle prime cose che ho fatto è stato iniziare il mio diario di gratitudine.

Avendo un posto per scrivere le cose buone della mia vita, sono stato in grado di rallentare abbastanza per trovare un po ‘ di gratitudine e apprezzamento nella mia vita.

Provalo oggi. Se sei bloccato in un funk, scarica la tua copia gratuita di my Daily Gratitude Journal e in pochi giorni inizierai a sentire quel funk lift.

Perché sei una mamma

Ricorda che le tue emozioni sono amplificate, solo perché sei una mamma. Ci vuole pratica e gli strumenti giusti per aiutarti a controllare le grandi emozioni della maternità.

Se sei in una Mamma Funk e senti il peso di grandi emozioni, dai un’occhiata al mio libero 7-Day Banish The Mom Funk Challange. Potrebbe essere la cosa di cui hai bisogno.

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