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L’impatto della muffa sulla salute è di vasta portata, e la comparsa di muffa potrebbe essere superiore a quanto si possa pensare. I sintomi dell’esposizione alla muffa vanno oltre una risposta allergica e possono includere una vasta gamma di articolazioni doloranti a ormoni disregolati, problemi cognitivi o affaticamento.

Per complicare le cose, potresti essere esposto ad esso e semplicemente non saperlo. La muffa potrebbe essere nascosta dietro le pareti o essere mascherata da polvere fine invece delle sorprendenti macchie nere che ci si potrebbe aspettare.

Curioso se la muffa sta giocando un ruolo nei vostri sintomi misteriosi? Hai un’intuizione che devi affrontare per ottenere un benessere ottimale ma sopraffatto da dove cominciare? Qui ci sono 5 passi vale la pena indagare se siete preoccupati per come un ambiente ammuffito potrebbe influenzare la salute e il benessere.

Il viaggio dalle spore di muffa all’aperto al problema della muffa al coperto

Sia che ci godiamo un’escursione o che esaminiamo la sezione dei prodotti del negozio di alimentari, trasportiamo e respiriamo costantemente piccole spore di muffa. Una finestra aperta, un animale domestico di famiglia o anche le scarpe da ginnastica possono portare spore all’aperto in una nuova casa—la vostra casa o sul posto di lavoro. (1)

Queste spore di muffa possono essere innocue. Tuttavia, i problemi sorgono se le spore entrano in contatto con una fonte di umidità. L’umidità lascia che le spore crescano in muffe che potrebbero influire sulla salute.

Come cresce la muffa?

La muffa cresce spesso su cellulosa bagnata come truciolare, legno, polvere, tessuto, cartone o carta. Pensate a questi come cibo muffa.

In una casa o in un posto di lavoro, la muffa può essere trovata spesso sopra o dietro le pareti, sulle mattonelle del soffitto e sotto i tappeti. Ama gli ambienti umidi, caldi e umidi. (2)

Che cosa è muffa nera?

Penicillina, Alternaria, Cladosporium, Aspergillus e Stachybotrys sono a volte indicati come “muffa nera” e si trovano comunemente all’interno. (3) Tuttavia, altre muffe possono pregiudicare la salute, pure.

Suggerimenti Ci Potrebbe Essere Muffa

può essere utile conoscere alcuni segni di danni da acqua che potrebbero indicare la crescita di muffe:

• Un odore di muffa, terra odore
• Colorazione sulle mattonelle del soffitto
• Bolle di vernice
• carta da parati
• Soft pareti
• Storia di perdite o inondazioni

La causa principale di problemi di muffa

Qui ci sono le fonti più comuni di crescita di muffa in uno spazio coperto di:

Umidità

aria Umida rende più facile per stampo a moltiplicarsi. Un seminterrato umido o un bagno umido possono creare spore che si diffondono nel resto della casa. (4) L’acquisto di un deumidificatore e mantenere i livelli intorno al 30-50 per cento può essere utile per prevenire la crescita di muffe. Un bagno scarsamente ventilato può essere una fonte di elevata umidità. L’utilizzo di un ventilatore durante la doccia e per almeno 30 minuti può essere utile.

Finestre scarsamente sigillate, lacune nei muri,lampeggio improprio

Porte finestre e pareti dovranno essere sigillate correttamente per prevenire l’intrusione di acqua.

Perdite di tubi

I luoghi comuni includono sotto i lavandini del bagno e della cucina. Potrebbe essere necessario rimuovere le aree con moquette bagnata per prevenire la crescita di muffe e batteri. (5)

Perdite sul tetto

Tutte le perdite devono essere riparate il prima possibile. Ci vogliono solo 24-48 ore perché la muffa inizi a crescere da una fonte d’acqua.

Aria condizionata

Mantenere un programma regolare di manutenzione e pulizia per aria condizionata e riscaldamento. Possono essere una fonte di spore diffuse.

Condensazione

Durante l’inverno, l’aria interna calda può colpire la finestra fredda e creare condensa. Questo a sua volta può causare la crescita di muffe sui davanzali di legno.

E altre fonti

Questo elenco non è esaustivo. Muffa può comunemente essere visto in tutta una casa: in caminetti, materassi e vasche da bagno, solo per citarne alcuni.

Sintomi di muffa

Quando si pensa alla scarsa qualità dell’aria, l’aria esterna può venire in mente; tuttavia, si stima che gli inquinanti atmosferici interni come la muffa siano da due a cinque volte superiori all’interno rispetto all’esterno. Inoltre, la qualità dell’aria interna può contribuire a oltre il 50% delle malattie. (6)

Generalmente, quando si pensa di sintomi di muffa, la gente pensa di reazioni allergiche. Ciò potrebbe includere prurito e lacrimazione agli occhi, tosse, respiro sibilante, naso che cola o eruzione cutanea. Una maggiore reazione può verificarsi in quelli con problemi respiratori.

Tuttavia, molte persone non si rendono conto che la muffa può anche influenzare il sistema immunitario e nervoso. (7) I sintomi possono essere fisici, emotivi e cognitivi e possono presentarsi come sintomi multipli in più sistemi del corpo. I sintomi possono includere:

• Cambia la memoria, la concentrazione e la parola di accertamento (8)
• gusto Metallico (9)
• Vertigo (10)
• Aumento della sete e della minzione
• Sensibilità alla luce
• dolori Articolari e muscolari, crampi
• Formicolio e intorpidimento nelle mani e nei piedi (11)
• Ansia, depressione o rabbia
• Appetito altalene e improvviso aumento di peso
• l’evoluzione della tiroide e ormoni surrenali

Uno studio con test neuropsicologici in stampo individui esposti rivelato menomazioni simili a lieve lesione cerebrale traumatica. (12)

5 Procedura per ottenere la Salute dopo Muffa

Prova il Tuo Ambiente Per la Muffa

Prova il tuo ambiente, a casa o sul posto di lavoro—per la muffa può essere molto utile in quanto i sintomi di muffa malattie correlate possono essere simili ad altre condizioni infiammatorie croniche come Lyme.

Ci sono diverse strade che si possono prendere per affrontare test di stampo. Esistono opzioni sia per i test professionali che per l’autotest.

Test di stampo fai da te

Ci sono pro e contro di ciascuno in modo da una combinazione di questi può essere utilizzato:

• Ispezione visiva all’esterno e all’interno della casa: È possibile farlo da soli; tuttavia, portando in un professionista qualificato aria interna può informazioni più ampie. Controllare il lampeggiante, grondaie e qualsiasi pooling di acqua piovana intorno alla parte esterna della casa. All’interno, controllare le condizioni di pareti, sistema HVAC e tubi.
• Piastre di stampo: Mentre è vero che è possibile acquistare varietà abbastanza economiche presso il negozio di miglioramento domestico, le piastre specializzate possono fornire dati più solidi. Per evitare il falso negativo e falsi positivi spesso visto da piastre di stampo standard, prendere in considerazione quelli sviluppati da aziende specializzate in malattie ambientali. I piatti possono essere messi in ogni stanza così come in aree problematiche tipiche come sotto i lavandini. Un test rubinetto può essere utilizzato per testare mobili e anche il vostro cane o gatto. Tuttavia, vale la pena notare che alcuni stampi come Stachybotrus e Chaeteomium non saranno in grado di crescere su molte di queste piastre.
• ERM (Environmental Relative Mold Index): Questo è un test del DNA per vedere quali muffe sono state presenti nella polvere. È possibile utilizzare un panno Swiffer per raccogliere la polvere. Ci sono alcune aziende che offrono questo. I pro del test ERM sono che raccoglierà stampi che non cresceranno su piastre di stampo. Lo svantaggio principale è il cartellino del prezzo che può limitare il test separato delle singole stanze di una casa.
• Misuratore di umidità e umidità: Disponibile nei negozi di miglioramento domestico, questa risorsa non sarà in grado di dirti se hai la muffa, ma sarà in grado di aiutare a determinare se i livelli di umidità e umidità sono giusti per la crescita delle muffe. Nell’aria, si desidera meno del 50% di umidità in ogni stanza. Durante il test del muro a secco, si desidera letture molto più basse-5-12%. All’esterno, controllare le aree intorno a finestre e porte e ovunque si potrebbe essere preoccupati per l’irrigazione di entrare nell’edificio.

Trova un professionista ambientale indoor qualificato per l’ispezione

Un professionista ambientale indoor (IEP) esperto sugli effetti della muffa sulle popolazioni sensibili può essere utile. I loro occhi e strumenti addestrati possono essere utili per identificare la fonte del tuo stampo. Ecco alcuni suggerimenti per trovare un ispettore di stampi qualificato:

• Assicurati che il professionista offra solo l’ispezione, non l’ispezione con la bonifica per evitare conflitti di interesse.
• Si consideri una consultazione virtuale o telefonica con professionisti interni allineati con la Società internazionale per la malattia acquisita in ambiente (ISEAI) e i loro standard per la salute indoor.
• Cerca un IEP locale attraverso ACAC.org
  • Trova professionisti dell’ispezione con le certificazioni CIEC e CMC.
  • Trova professionisti di bonifica con le certificazioni CMRS e CMR.

Rimuovere se stessi da ambienti ammuffiti e beni

Oggetti porosi come carta, vestiti e legno sono soggetti a contaminazione. Altri oggetti possono essere puliti. (Ottenere maggiori dettagli nel download qui sotto.)

Seguire un piano di trattamento della muffa individualizzato da un professionista esperto

La maggior parte dei medici convenzionalmente addestrati hanno una visione ristretta sugli effetti della muffa sul corpo umano. È importante lavorare con un professionista integrativo che abbia familiarità con le ultime ricerche riguardanti micotossine e muffe.

Mentre i componenti esatti e la durata del protocollo di stampo di ogni persona possono differire, ecco alcuni passaggi chiave possibili per il trattamento:

• Usa leganti: questi sono usati per legare le micotossine nel corpo. Colestiramina, (13) un legante di prescrizione, può essere utilizzato così come leganti naturali come il carbone.
• Indirizzo candida overgrowth: Questi potrebbero essere infezioni da lieviti, mughetto e problemi digestivi
• Trattare le muffe colonizzate e le infezioni batteriche: l’intestino, i polmoni e i seni possono essere colpiti. (14)
• Incorporare antimicotici se necessario.
• Supporto disintossicazione: questo include integratori mirati come il glutatione per migliorare i percorsi di disintossicazione, la sauna all’ozono e la sudorazione attraverso l’esercizio fisico come tollerato. (Nota, la muffa può influenzare l’ossigenazione, quindi potrebbe essere necessario prendersela comoda durante l’allenamento.)
• Pulisci la tua aria: cerca un purificatore d’aria di alta qualità che utilizza filtri HEPA, carbonio e zeolite. Il Healthmate Plus da Austin Air fa questo e filtra anche VOC.
• Pulire la vostra acqua: I filer stand-alone come i modelli Berkey del controsoffitto o i sistemi di tutta la casa come AquaTru possono rimuovere i contaminanti indesiderati.

4. Considera come il cibo influisce sul recupero dalla malattia della muffa

Una dieta a basso contenuto infiammatorio che elimina gli zuccheri aggiunti e gli alimenti trasformati è un buon primo passo. Inoltre, potrebbe essere saggio saltare gli alimenti che possono essere contaminati dalla muffa:

• Mais
• Grano
• Segale
• Orzo
• Farro
• Arachidi
• spezie Essiccate
• frutta Secca
• Cacao
• Pane
• Avena
• Alcol

Godere di alimenti che sono ricchi di fibre, antiossidanti e sostenere la disintossicazione. Mangiare una dieta biologica il più possibile significa abbassare il carico totale del corpo riducendo l’esposizione ai pesticidi. Aumentare l’assunzione di verdure crocifere (broccoli, cavolfiori, cavoli, cavoli, bok choy, cavoletti di Bruxelles) può essere utile. Inoltre, abbracciare il cibo con proprietà antifungine come olio d’oliva, aglio, zenzero, cipolla, cocco e limone può essere utile.

Cercare supporto sociale, risorse riparative e terapie aggiuntive

Il recupero dalla malattia causata dall’esposizione alla muffa può essere estenuante, isolante e incredibilmente stressante. Il supporto sociale è essenziale per il vostro benessere generale e per un ritorno alla salute ottimale. Inoltre, strumenti specifici possono anche essere utili nel riportare il corpo in equilibrio dopo una risposta allo stress iperattivo.

• Sostieni il tuo sistema immunitario con ozone sauna: sia la sauna a infrarossi che l’ozono possono essere utili per il recupero dalla malattia della muffa. Il nostro ufficio offre sauna HOCATT che combina la potenza di ciascuno.
• Mantenere un forte sistema di supporto: l’isolamento aumenta il rischio di malattie. (15) La malattia della muffa non è ampiamente compresa che può mettere a dura prova le relazioni sociali. Fai una nota mentale di chi è dalla tua parte. Chi si può chiedere aiuto quando sei sintomi ottenere nel modo di vita di tutti i giorni? Chi sarà una voce di incoraggiamento, che ti incoraggerà al traguardo del recupero della muffa?
• Calma una risposta allo stress iperattivo: considera le attività che puoi fare a casa su base regolare, come lo yoga, il lavoro del respiro, la preghiera, la meditazione o anche solo un leggero stretching.
• Sfruttare la neuroplasticità per la guarigione: una risposta cronica allo stress e un sistema limbico iperattivo possono contribuire alla malattia cronica. Il sistema di ritenzione neurale dinamico utilizza strategie di neuroplasticità per ricablare il cervello nelle speranze spostando uno stato di lotta o fuga a quello di crescita e riparazione.
• Costruire resilienza con emozioni positive: Centrare pensieri di gratitudine, trascorrere del tempo in natura o chiacchierare con un amico può costruire emozioni positive che possono portare qualcuno attraverso momenti difficili. (16)

Trova salute e benessere ottimali

Se hai a che fare con sintomi misteriosi che pensi possano essere correlati all’esposizione alla muffa, non perdere la speranza. Contattaci per un appuntamento e un piano di trattamento personalizzato per aiutarti a ritrovare salute e benessere ottimali.

Fonti

1. “Mold-Informazioni generali: Fatti su Stachybotrys chartarum … – CDC.” https://www.cdc.gov/mold/stachy.htm. Accesso 6 Agosto. 2019.

2. “Mold-Informazioni generali: Fatti su Stachybotrys chartarum … – CDC.” https://www.cdc.gov/mold/stachy.htm. Accesso 6 Agosto. 2019.

3. “Muffe, micotossine e altro / Muffe sopravvissute.” https://www.survivingmold.com/mold-symptoms/molds-mycotoxins-more. Accesso 6 Agosto. 2019.

4. “Il ruolo e l’abbattimento degli allergeni fungini nelle malattie allergiche ….”https://www.jacionline.org/article/S0091-6749(01)80908-8 / fulltext. Accesso 6 Agosto. 2019.

5. “Batterical amplification and in-place carpet drying: implications … – NCBI.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22590846. Accesso 6 Agosto. 2019.

6. “Indoor Air Quality Explained / Benvenuti ad Austin Air.” https://austinair.com/indoor-air-quality-explained/. Accesso 6 Agosto. 2019.

7. “Micotossicosi da muffa mista: cambiamenti immunologici nell’uomo-NCBI.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15143854. Accesso 6 Agosto. 2019.

8. “Anomalie cerebrali strutturali in pazienti con infiammazione NC-NCBI.”17 Giugno. 2014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24946038. Accesso 6 Agosto. 2019.

9. “Anomalie cerebrali strutturali in pazienti con infiammazione NC-NCBI.”17 Giugno. 2014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24946038. Accesso 6 Agosto. 2019.

10. “Anomalie cerebrali strutturali in pazienti con infiammazione NC-NCBI.”17 Giugno. 2014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24946038. Accesso 6 Agosto. 2019.

11. “Autoanticorpi neurali e anomalie neurofisiologiche in ….” https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3200/AEOH.58.8.464-474. Accesso 6 Agosto. 2019.

12. “Autoanticorpi neurali e anomalie neurofisiologiche in ….” https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3200/AEOH.58.8.464-474. Accesso 6 Agosto. 2019.

13. “Sick building syndrome (SBS) and exposure to water-damaged … – NCBI.”7 agosto. 2006, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17010568. Accesso 6 Agosto. 2019.

14. “Lo studio della Mayo Clinic implica il fungo come causa di … – ScienceDaily.”10 Settembre. 1999, https://www.sciencedaily.com/releases/1999/09/990910080344.htm. Accesso 6 Agosto. 2019.

15. “Relazioni sociali e rischio di mortalità: A….”27 Lug. 2010, https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316. Accesso 6 Agosto. 2019.

16. “A cosa servono le emozioni positive nelle crisi? Un potenziale NC NCBI.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755263/. Accesso 7 Agosto. 2019.