Il modo migliore per battere le voglie di cioccolato
Hai mai notato come dire a te stesso di smettere di ossessionare un ragazzo ti fa solo pensare a lui di più? Bene, lo stesso vale per il cioccolato: le donne che si sentono in colpa per indulgere spesso cercano di sopprimere i loro pensieri sulla roba dolce—una strategia che potrebbe solo aumentare le tue voglie, secondo un nuovo studio sulla rivista Appetite.
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Se hai mai provato questa strategia, probabilmente conosci il risultato finale: Finisci per mangiare il cioccolato che hai cercato così duramente di resistere, perché dire a te stesso di non pensare a qualcosa è praticamente il modo più veloce per assicurarti di pensarci senza sosta. E le probabilità sono, si sciarpa modo più cioccolato di quanto si avrebbe se avessi appena lo spettacolo in primo luogo. Quindi smetti di cercare di bandire la barra di Hershey dalla tua testa, suggeriscono gli scienziati, e immagina di mangiarla. Ancora e ancora.
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Pazzo come questa tecnica suona – quindi vuoi che mi torturi?- in realtà è stato dimostrato di essere abbastanza efficace per sedare le voglie. Perché? Immaginare ripetutamente di godersi una barretta di cioccolato può farti “abituare” ad esso—cioè, osservi mentalmente te stesso indulgendo così tante volte che in realtà così facendo inizia a perdere la sua novità, spiegano i ricercatori.
Quindi vai avanti, fai un po ‘ di cibo fantasticando. E dopo, se vuoi ancora veramente il cioccolato, assapora un singolo quadrato delle cose più scure che puoi gestire.
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