il Dottor Oz raccomanda di acidi Grassi Omega 3
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Da Tod Cooperman, MD, Presidente, ConsumerLab.com
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Aggiunto agli articoli sul Mer 10/05/2011
- Non fatevi ingannare dalla quantità di” olio di pesce ” sulla parte anteriore dell’etichetta. Invece, cercare le quantità di EPA e DHA elencati sul retro della bottiglia.
- Avrete bisogno di almeno 500 mg per dose di omega-3s EPA e DHA. Avrete bisogno di una maggiore quantità giornaliera per trattare alcune condizioni; per evitare di dover prendere troppi softgels, scegliere un liquido o un prodotto con una maggiore concentrazione di omega-3.
- Cerca oli che sono diventati rancidi (questo è difficile da dire prima di acquistare) o diventeranno rancidi (vicino alla loro data “migliore”). Se si sceglie un olio in bottiglia, utilizzarlo entro due o tre settimane di apertura e sempre chiudere stretto e conservare in frigorifero.
- Non devi pagare molto. Ci sono buoni integratori di olio omega-3 sul mercato per un minimo di 5 o 6 centesimi per 500 mg di omega-3.
- Dei prodotti testati, Life Extension Super Omega e AdvoCare Omegaplex Omega-3 sono tra quelli che hanno superato ConsumerLab.com i test.
Probiotici
I probiotici sono microrganismi vivi (nella maggior parte dei casi, batteri) che sono simili ai microrganismi benefici presenti naturalmente nell’intestino umano. Questi “batteri buoni” sono usati per prevenire e alleviare molte condizioni diverse, ma in particolare quelle che colpiscono il tratto gastrointestinale. I probiotici hanno dimostrato di aiutare a regolare la digestione e trattare l’infezione vaginale.
Truffa: i probiotici sono pieni di microrganismi viventi che possono morire se il prodotto non è fatto, spedito e conservato correttamente. Dei 13 prodotti che abbiamo testato, più della metà dei prodotti non conteneva la quantità etichettata di probiotici e uno conteneva appena il 7% della sua quantità elencata.
Soluzioni:
- Guarda un asterisco sulla confezione. Scamming aziende spesso rivendicare un certo numero di CFU (Colony Forming Units) sulla loro etichetta, utilizzando un asterisco per notare che questo era il numero “al momento della produzione.”Tieni presente che una quantità di probiotici elencati “al momento della produzione” non ti dice quanti ne otterrai al momento dell’acquisto, il che può essere molto più basso.
- I probiotici che hanno dimostrato di funzionare nella sindrome dell’intestino irritabile, nelle infezioni vaginali e nella diarrea correlata agli antibiotici in genere forniscono 1 miliardo o più organismi vivi al giorno, anche se questo può variare ed essere leggermente inferiore per i bambini.
- Conservare i probiotici in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare. Se ordinato online, richiedere la spedizione refrigerata.
- Dei prodotti testati, il ripristino probiotico di AdvoCare è uno che conteneva la quantità di CFU promessa sull’etichetta.
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